Vol.33 没有一口东西是白吃的，也没有一斤肉是白长的

井底WaWa · Sep 22, 2026 · 38m

“我最近真的吃得很少。”“我也是。”

于是我们认真复盘了一遍自己的饮食，结果发现：饭是少吃了，但奶茶、零食、咖啡、酒、下酒菜、宵夜，一样没少。

有时候甚至不是吃得多，而是一天吃得太多次。

这一期《井底WaWa》，我们把自己的饮食流水账从睁眼一直算到睡觉，才发现真正让我们长胖的，可能从来不是某一顿饭，而是现在的生活实在太方便吃东西了：外卖、便利店、小吃街、预制食品，还有随时都能获得的即时满足。

所以问题可能变成了——

我们到底是在吃饭，还是一直在吃东西？

以及最后一句：没有一斤肉是白长的。

欢迎来到井底，一起WaWa！

⌚️时间戳：

0:00 | 我们明明一直在减肥，为什么反而一起长胖了？

3:35 | 一顿饭吃少了有什么用？我们一天可以吃五顿

10:44 | 喝酒只是喝酒吗？真正可怕的是后面的烧烤、炸串和卤味

19:24 | 现在吃东西实在太方便了：外卖、奶茶、小吃街、预制食品

31:12 | 我们到底是在吃饭，还是一直在吃东西？

�️本期话题：减肥｜体重管理｜热量｜外卖｜情绪性进食

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