《思思說書》飲食投資｜不吃，其實也是一種投資

思思醫師，陪你健康的好朋友 · Sep 19, 2026 · 33m

《飲食投資：頂尖人士的飲食保健新策略》

作者：滿尾正｜譯者：林于楟

出版：平安文化，2026 年 8 月

原書：《食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術》（2019，日本 Achievement 出版）

電子書（Readmoo）｜https://readmoo.com/book/210496377000101

👨‍⚕️ 關於作者

滿尾正，醫學博士，日本滿尾診所院長。北海道大學醫學系畢業，曾任杏林大學急救醫學教室講師、哈佛大學外科代謝營養研究室研究員。2001 年在東京開設日本第一家抗老化專門診所，是第一位取得美國抗老化醫學會（A4M）認證的日本醫師，也具備美國尖端醫療學會（ACAM）螯合治療認證。另著有《60 歲後你該知道的營養學》。

📚 這本書在講什麼

作者把每天吃進去的食物當作「投資」，報酬是健康、體力和工作表現。全書分成四章：

第 1 章｜飲食是報酬率最高的投資（現代型營養不良、血壓膽固醇血糖、心理失衡與營養）

第 2 章｜實踐投資健康的飲食（20 道食譜）

第 3 章｜發揮極致表現的飲食技術（納豆、纖維、魚、四色蔬菜、鐵質、男性荷爾蒙、咖啡巧克力等 10 項投資）

第 4 章｜不吃這些才是投資（含糖飲料、白色主食、反式脂肪、高溫烹調、食品添加物、酒精、斷食等 11 項）

📣 沙棘油團購時間：10/16 至 10/29

🛒 每週團購連結

👉…