#15 Mitokondrie kost – sådan spiser du dig til mere energi (og hvorfor “sund mad” ikke altid virker)

ReConnect Podcast - Din krop er dit barn · Apr 22, 2026 · 7m

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor du kan føle dig træt efter selv sunde måltider – og hvad der egentlig skal til for at skabe energi i kroppen.

Du lærer, hvorfor energi ikke kommer direkte fra maden, men fra hvordan dine mitokondrier omsætter den.

Du lærer blandt andet:

• hvorfor du kan blive træt efter sund mad

• sammenhængen mellem nervesystem, fordøjelse og energi

• hvilke næringsstoffer dine celler har brug for

• hvordan blodsukker påvirker dit energiniveau

• hvorfor måden du spiser på er lige så vigtig som hvad du spiser

Episoden giver dig en ny forståelse af, hvordan du kan…