Latest / Valori Normali / Pancia gonfia dopo l’avena? Il vero colpevole non è quello che pensi
Transcript
- 0:00Speaker 2: Il gonfiore dopo una ciotola di porridge non significa necessariamente
- 0:03Speaker 2: che la vena faccia male o che esista un'intolleranza. Può
- 0:07Speaker 2: dipendere dalla quantità mangiata, dagli ingredienti aggiunti o dal modo
- 0:12Speaker 2: in cui si consuma il pasto. Anche mangiare in fretta,
- 0:16Speaker 2: fare una colazione molto abbondante o bere bevande gassate può
- 0:20Speaker 2: favorire il disturbo. La vena contiene fibre, comprese fibre solubili.
- 0:26Speaker 2: Una parte viene utilizzata dai batteri dell'intestino crasso e può
- 0:30Speaker 2: produrre gas. Il gonfiore è più probabile se si passa
- 0:35Speaker 2: rapidamente da una dieta povera di fibre a grandi porzioni
- 0:38Speaker 2: di avena, soprattutto nelle persone con intestino sensibile. Le fibre
- 0:44Speaker 2: non sono però dannose e possono aiutare anche in caso
- 0:47Speaker 2: di stitichezza. È meglio aumentare le quantità poco alla volta.
- 0:53Speaker 2: Spesso il problema non è l'avena, ma ciò che la accompagna.
- 0:57Speaker 2: Il latte è può causare sintomi in chi digerisce male
- 1:01Speaker 2: il lattosio. Anche molta frutta o dolcificanti, come il sorbitolo,
- 1:06Speaker 2: possono contribuire al gonfiore. Chi ha la sindrome dell'intestino irritabile
- 1:11Speaker 2: può essere più sensibile al gas senza dover necessariamente evitare l'avena.
- 1:17Speaker 2: Può essere utile ridurre la porzione, mangiare lentamente e modificare
- 1:22Speaker 2: un solo ingrediente alla volta. A notare quantità, alimenti e
- 1:27Speaker 2: sintomi Aiuta a riconoscere eventuali schemi. Se il gonfiore è frequente,
- 1:33Speaker 2: persiste o si accompagna a dolore, alterazioni intestinali, sangue nelle
- 1:38Speaker 2: feci o perdita di peso, è opportuno parlarne con un medico.
- 1:44Speaker 2: Dolore improvviso e intenso richiede assistenza urgente.