¿Cuántas veces entrenar por semana?

Cuaderno de Entrenamiento · Nov 10, 2023 · 9m · transcript

El número de veces que entrenas por semana determina tus resultados, a pesar de que más no tiene por qué ser mejor. Te cuento el número mínimo y máximo que recomiendo hacerlo en función del objetivo.

Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com

Recibe la newsletter en: lifters.es