原來防曬也能用吃的?一次搞懂UVA與UVB【電癮好選喆Top movie picks】

賦能量喆學 · Jul 30, 2026 · 23m

夏天到了，你真的會擦防曬嗎？SPF、PA++++、UVA、UVB到底代表什麼？本集《賦能量喆學》邀請30年資深藥師 Mandy，帶你破解防曬迷思，深入解析紫外線對肌膚造成的老化、曬黑、曬傷，甚至皮膚癌風險，教你如何挑選適合自己的防曬產品。除了白天正確防曬之外，晚上該如何修復曬後肌膚、打造透亮水煮蛋肌，也是本集重點。想美白卻忽略防曬，就像一邊存錢一邊漏財，再多保養品都可能白費！從基礎保養到防曬觀念一次建立，讓你在炎炎夏日也能有效抗老、防曬傷，養出健康又發光的好膚質。無論你是每天通勤、戶外工作，還是熱愛旅遊、運動，本集都能幫助你建立正確防曬觀念，遠離紫外線傷害，讓保養事半功倍。

00:00 開場｜夏天到了，你真的會防曬嗎？

00:42 防曬沒做好，加速老化又容易曬黑

01:36 日曬夜修復，打造水煮蛋肌的關鍵

02:00 紫外線兩大魔王到底有多可怕？

02:49 UVA、UVB 差在哪？一次搞懂

06:30 SPF、PA++++ 到底代表什麼？

12:20 防曬乳怎麼擦才有效？用量與補擦重點

20:45 常見防曬迷思破解！陰天也要擦嗎？

28:10 曬後修復與保養，避免色素沉澱

33:50 重點整理｜做好防曬，保養效果加倍

CREEKHEAL…