Meditácia na stíšenie hyperaktívnej mysle

Julmia · Jul 25, 2022 · 7m

💙 Praktické inšpirácie pre upokojenie rozbehnutej hlavy, láskavosť k sebe a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Po celom dni fungovania v režime autopilota sa často prichytíme pri tom, že sme sa úplne vzdialili od vlastného tela, dychu aj prítomnosti. Myseľ beží na plné obrátky, skáče z jednej myšlienky na druhú a vytvorená hyperaktivita v hlave nám bráni skutočne sa uvoľniť a spočinúť v pokoji.

Táto vedená meditácia ti pomôže jemne spomaliť víriaci prúd myšlienok a stiahnuť pozornosť späť do bezpečia prítomného okamihu. Bez boja či nasilného utišovania ťa prevedie…