#288 TREINAMENTO EM IDOSOS COM ARTROSE, É POSSÍVEL!

BMHCast · Aug 21, 2026 · 4m

No episódio atual do BMH Cast, falamos sobre artrose na terceira idade. Envelhecer com artrose não é parar; é ajustaro caminho. Com avaliação, orientação e adaptações certas, o movimento protege, fortalece e devolve confiança.

Treinar com cuidado é preservar a autonomia e a liberdade. Movimento é vida, mesmo com artrose.

Lembre-se, sempre faça exercícios físicos comum profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.

Um forte abraço,

Prof. Dr. Silvio - Fundador

BMH Body Mind Health - Treinamento…