コーヒーとエネルギーの意外な関係!? 甲状腺ホルモンが教えてくれた真実

精密栄養学ラジオ · Jun 22, 2025 · 13m

どうもナカハラです。

精密栄養学を学びながら、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

今回は「コーヒーと甲状腺ホルモン」について、僕の実体験をお話しします。

血液検査で分かったのは、脳は「エネルギーを作れ」と指令を出しているのに、体がついてきていない状況。先生に「コーヒーを1日1杯に減らしてください」とアドバイスされました。

コーヒーはストレスホルモンを分泌させ、甲状腺ホルモンの変換を抑制してしまうんです。

僕はデカフェに切り替えて、かつ他の健康習慣と合わせることで体調が改善しました！

疲れやすさでお悩みの方は、コーヒーの量を見直してみてはいかがでしょうか？

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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。

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