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Pancia gonfia anche se mangi sano? Ecco i colpevoli insospettabili · Valori Normali

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  Speaker 2: Il gonfiore addominale non significa sempre che un alimento faccia male.
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  Speaker 2: Alcuni carboidrati e fibre vengono assorbiti solo in parte e,
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  Speaker 2: una volta nel colon, sono fermentati dai batteri producendo gas.
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  Speaker 2: La risposta varia in base alle quantità e alla sensibilità personale.
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  Speaker 2: Le lenticchie sono nutrienti e ricche di fibre, ma possono
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  Speaker 2: aumentare gas e distensione, soprattutto se introdotte in grandi porzioni.
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  Speaker 2: È utile iniziare con poco e aumentare gradualmente. Quelle in
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  Speaker 2: scatola possono essere scolate e risciacquate. Anche la mela può
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  Speaker 2: causare fastidio in alcune persone, perché contiene zuccheri non sempre
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  Speaker 2: ben assorbiti. Non va eliminata per tutti. Conta la porzione
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  Speaker 2: e la tolleranza individuale. Il cavolfiore può accentuare il gonfiore,
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  Speaker 2: in particolare se consumato in grandi quantità o insieme ad
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  Speaker 2: altri alimenti fermentabili. come legumi e cipolla. Questo non indica
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  Speaker 2: necessariamente allergia o malattia. Lo yogurt può dare gas, gonfiore
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  Speaker 2: o diarrea a chi tollera poco il lattosio. Alcune persone
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  Speaker 2: lo digeriscono meglio di altri latticini. Può essere utile confrontare
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  Speaker 2: lo yogurt abituale con una versione senza lattosio. Per capire
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  Speaker 2: le cause è preferibile annotare cibi, quantità e sintomi. Mangiare
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  Speaker 2: lentamente e aumentare le fibre con gradualità può aiutare. Evitare
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  Speaker 2: molte categorie di alimenti insieme rende più difficile individuare il
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  Speaker 2: problema e può impoverire la dieta. Se il gonfiore è frequente,
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  Speaker 2: peggiora o persiste, è opportuno parlarne con un medico. Serve
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  Speaker 2: una valutazione soprattutto in caso di perdita di peso, sangue
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  Speaker 2: nelle feci, cambiamenti persistenti dell'alvo o dolore intenso e improvviso.