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Gas bloccato? Le mosse per sgonfiarsi (e quando è meglio preoccuparsi) · Valori Normali

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  Speaker 2: La sensazione di gas bloccato indica spesso gonfiore, tensione o
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  Speaker 2: crampi addominali che migliorano dopo l'emissione di gas o l'evacuazione.
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  Speaker 2: L'addome può apparire più grande, ma il gonfiore può essere
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  Speaker 2: percepito anche senza cambiamenti visibili. Episodi occasionali, soprattutto dopo i pasti,
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  Speaker 2: sono comuni. Il gas deriva dall'aria ingerita mentre si mangia
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  Speaker 2: o beve. e dalla fermentazione di carboidrati non completamente digeriti
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  Speaker 2: da parte dei batteri intestinali. Mangiare in fretta, masticare gomme,
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  Speaker 2: bere bibite gassate, consumare legumi o alcuni vegetali può aumentare
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  Speaker 2: il problema. Anche la stitichezza, alcune intolleranze e la sindrome
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  Speaker 2: dell'intestino irritabile possono contribuire al gonfiore. Se il fastidio è lieve,
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  Speaker 2: si possono provare movimenti delicati. Da sdraiati, con le ginocchia
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  Speaker 2: piegate si possono lasciare cadere lentamente le gambe da un
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  Speaker 2: lato e dall'altro. Si possono anche portare le ginocchia verso
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  Speaker 2: il petto o riposare su un fianco. Bisogna fermarsi se
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  Speaker 2: il dolore aumenta. Una breve camminata può aiutare più degli
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  Speaker 2: esercizi a terra. Anche respirare lentamente e rilassare l'addome può
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  Speaker 2: dare sollievo. Non bisogna spingere o trattenere il fiato. Se
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  Speaker 2: il gonfiore torna spesso È utile mangiare con calma e
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  Speaker 2: osservare eventuali alimenti scatenanti. Non eliminare intere categorie di cibi
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  Speaker 2: dopo un solo episodio. Serve assistenza urgente in caso di
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  Speaker 2: dolore improvviso e intenso, addome molto gonfio, vomito e impossibilità
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  Speaker 2: di emettere feci o gas. Una valutazione medica è necessaria
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  Speaker 2: anche se i sintomi persistono o compaiono sangue nelle feci,
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  Speaker 2: perdita di peso o cambiamenti intestinali duraturi.