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#1822 オートミールわんごはん · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 久 し ぶ り に 花 粉 症 の お 薬 を 飲 ま ず に 過 ご し て い る ん で す け れ ど も、
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  今 の と こ ろ 爽 や か な 感 じ で ね、 過 ご す こ と が で き て お り ま す の で、 早 め の 時
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  間 に 収 録 を し て し ま お う と 思 っ て、 収 録 ボ タ ン を ポ チ ッ と 押 し た と こ ろ で
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  す。 今 日 も ね、 お 便 り を ご 紹 介 し て。
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  え え、 そ う で す ね。 今 日 は 李 ち ゃ ん の お 話 を ね、 ち ょ っ と
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  し よ う か な と 思 っ て る ん で す け ど ね。 は い、 ご は ん 味 噌 ネ ー ム 蓮 華 さ ん か ら
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  お 便 り を い た だ い て お り ま す。 先 日、 タ ン グ ス ク レ ー パ ー と チ ャ イ が
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  届 き ま し た。 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  使 い や す く て、 す っ き り で き て、 心 地 の い い 朝 の 習 慣 に な っ て い ま す。
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  チ ャ イ も ど れ も ス パ イ ス の 味 が よ く 効 い て 美 味 し く て、 そ れ ぞ れ 個 性 が あ
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  っ て 毎 日 飲 む の が 楽 し み で す。 仕 事 先 に も 水 筒 に 入 れ て 持 参 し、 夕 方
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  飲 む と き は ヤ マ ト ナ デ シ コ に し て い ま す。
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  今 回 は 夏 の 扉 と ヤ マ ト ナ デ シ コ を 追 加 さ せ て い た だ き ま し た。
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  チ ョ コ も 楽 し み で す。 と こ ろ で、 こ の 頃 ま た 一 人 暮 ら し し て
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  い る 子 ど も の こ と が 心 配 で、 も う 大 人 だ し、 こ ち ら が 勝 手 に 心 配 し て て も ど
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  う し よ う も な い な ぁ と 思 っ て い た と こ ろ。
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  不 安 の 改 善 方 法 を 聞 い て、 ま さ し く と 思 い ま し た。
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  私 は 思 考 優 位 で あ れ こ れ 常 に 何 か を 考 え て い て、 友 人 か ら も 無 駄 に 考 え す
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  ぎ っ て 呆 れ ら れ る く ら い で す。 対 し て、 体 を 動 か す こ と は 昔 か ら 苦 手
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  で 億 劫 で、 今 で は 可 動 域 が ど ん ど ん 狭 ま り、 ま す ま す 体 を 動 か さ な い 状 態 に
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  な っ て い る と い う 悪 循 環 に。 筋 肉 も 全 然 な く て、 背 中 も 腰 も 毎 日 痛
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  い 状 態 で す。 圧 倒 的 に 体 の 活 動 が 足 り て な い で す
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  よ ね。 キ ョ ン さ ん の お 話 を 聞 い て、 心 配 と 妄
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  想 の 迷 路 に 入 り 込 み そ う に な っ た ら、 ま ず は 固 ま っ た 体 を ほ ぐ し て、 少 し ず
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  つ で も 筋 ト レ し て、 体 を 整 え る よ う に 意 識 し て や っ て い こ う と 思 い ま し た。
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  大 切 な こ と を ま た 一 つ 教 え て く だ さ り、 あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  筋 肉 を つ け て 体 を 整 え た ら ど ん な 変 化 が 起 こ っ て い く の か、 今 か ら 楽 し み
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  で す。 イ ン ス タ の リ ー ち ゃ ん と 桜 え え、 リ ー
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  ち ゃ ん と ミ モ ザ、 と て も か わ い い で す ね。
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  バ ン ユ ル ヴ ェ ー ダ も 楽 し み に し て い ま す と い う お 便 り い た だ き ま し た 蓮
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  華 さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。 え え と チ ャ イ の ね 追 加 の ご 購 入 も あ
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  り が と う ご ざ い ま す。 こ の 収 録 を し て い る。
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  え っ と、 3月21日 に 発 送 を す る 予 定 で す の で、 も う ち ょ っ と お 待 ち く だ さ い
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  ね。 不 安 の 改 善、 不 安 症 の 改 善 方 法 ね。
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  こ れ、 あ く ま で も 私 の 意 見 な ん で す け ど、 ち ょ っ と で も お 役 に 立 て れ ば な と
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  思 っ て ね。 お 話 し さ せ て い た だ き ま し た け ど、 私
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  も ね、 だ い ぶ う ん。 体 を 整 え る よ う に な っ て か ら 不 安。
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  っ て い う の は だ い ぶ 減 っ て き た な っ て 思 い ま す ね。
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  た だ、 す ご い 根 深 い も の と か も ね、 あ っ た り し て。
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  私 は 電 車 が す ご い 苦 手 な ん で す よ ね。 あ の 密 閉 さ れ た 状 況 の 中 で ね、 ト ン ネ
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  ル の 中 と か、 暗 い と こ ろ で え え 電 車 が。
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  立 ち 往 生 す る よ う な 状 況 に な る と、 な ん か 呼 吸 が 苦 し く な っ て ね。
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  ち ょ っ と パ ニ ッ ク っ ぽ く な っ ち ゃ う よ う な と こ ろ が あ る ん で す よ ね。
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  で、 そ う そ う、 あ の 西 葛 西 の ね、 あ の ベ イ ダ ー の こ と を 学 ん で る ね。
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  先 生 の と こ ろ に 行 く の に 絶 対 に 地 下 鉄 に 乗 ら な き ゃ い け な く て、 そ の 地 下
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  鉄 は 絶 対 に ト ン ネ ル を 通 る ん で す よ。 だ か ら そ れ が ね、 毎 回、 今 日 は 大 丈 夫
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  か な、 今 日 は 大 丈 夫 か な と 思 い な が ら 電 車 に 乗 る ん で す け ど。
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  こ の 間 行 っ た 時 に は ね、 も う そ の ト ン ネ ル に 入 る 前 ぐ ら い か ら、 も う ね、 瞑
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  想 し よ う と 思 っ て、 目 を 閉 じ て、 眉 間 の 間 に 意 識 を 集 中 さ せ て、 と に か く 無
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  に な ろ う と 思 っ て ね。 瞑 想 を ず っ と す る っ て い う こ と を し
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  て い た ら、 う ん、 そ こ に 集 中 し て い る の で、 周 り の こ と が な ん て い う の。
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  周 り か ら の 刺 激 っ て い う と こ ろ を ね、 完 全 に シ ャ ッ ト を ア ウ ト す る こ と が
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  で き た の で。 そ の 日 は ね、 大 丈 夫 だ っ た ん で す よ
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  ね。 あ と は 香 り を ね、 使 う っ て い う こ と も
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  あ る ん で す け ど、 ド キ ド キ し ち ゃ う 時 と か、 不 安 に な っ た 時 は グ ラ ウ ン デ ィ
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  ン グ す る 香 り ね。 ベ チ バ ー の 香 り だ っ た り と か、 こ の 間
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  ね。 え え、 い た だ い た 香 り で ミ ッ テ ィ ア ッ
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  タ ー っ て い う ね。 土 を 原 料 に し た 香 り が あ る ん で す け
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  ど、 ミ ッ テ ィ ア ッ タ ー も ね。 そ う、 ベ チ バ ー と ミ ッ テ ィ ア ッ タ ー は
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  す ご く よ く 似 て る ん で す よ ね。 こ れ イ ン ド の ね。
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  え え、 精 油 な ん で す け ど、 す ご く い い 香 り で 落 ち 着 く の で、 そ う い っ た 香 り
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  を ね、 ハ ン カ チ と か に 忍 ば せ て お い て、 不 安 に な り や す い 時 は ね、 そ れ を
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  嗅 ぐ み た い な、 そ ん な ケ ア も ね、 し た り し て る ん で す け ど。
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  こ の 間 ね、 不 安 症 の 解 決 策 っ て い う と こ ろ で、 運 動 と か 筋 ト レ っ て い う 話 も
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  し ま し た け ど。 あ の、 そ う そ う、 筋 ト レ だ と 続 か な い
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  っ て い う 人 も い る か な っ て 思 う の で。 あ の ラ ジ オ 体 操 と か、 す ご い い い と 思
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  い ま す ね。 ラ ジ オ 体 操 は ガ イ ド が あ る し、 NHK の
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  ユ ー チ ュ ー ブ で ね、 い つ で も ど こ で も 見 れ る の で ね。
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  あ れ、 す ご い い い で す よ ね。 あ の 第 一、 第 二、 第 三 は あ る の か な。
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  わ か ん な い で す け ど、 第 一、 第 二 ま で は 私 は 見 て ね、 や っ て た こ と が あ る の
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  で。 あ の 毎 日 の 筋 ト レ は ち ょ っ と あ ん ま
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  り な ん だ よ な っ て い う 方 は、 ラ ジ オ 体 操 も ね、 毎 日 や る っ て い う の も す ご く
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  お す す め で す。 は い。
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  で、 今 日 は ね、 り ー ち ゃ ん の 話 し よ う か な っ て 思 っ た の は、 蓮 華 さ ん が ね、
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  あ の り ー ち ゃ ん の こ と を ち ょ っ と パ ス し て く れ た ん で、 そ う、 り ー ち ゃ ん
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  の 話 し よ う か な と 思 っ て て。 あ の り ー ち ゃ ん は ね、 13 歳 に な る 我
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  が 家 の チ ワ ワ な ん で す け ど ね、 女 の 子 で、 も と も と 保 護 犬 で。
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  え え、 う ち に 来 た 時 が 一 歳 ぐ ら い だ っ た か ら、 前 の 飼 い 主 さ ん の と こ ろ に は
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  本 当 に ち ょ っ と し か い な か っ た ん で す よ ね。
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  で、 も と も と は ペ ッ ト シ ョ ッ プ で ね、 あ の 前 の 飼 い 主 さ ん が 購 入 さ れ て、
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  で、 え え 飼 育 が ち ょ っ と 難 し い と い う こ と で、 ボ ラ ン テ ィ ア さ ん の と こ ろ に
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  渡 っ た ワ ン ち ゃ ん な ん で す け ど ね。 で、 私 と ま あ 出 会 う こ と が で き て、 え
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  え、 う ち に ね、 来 て く れ た ん で す よ ね。 そ れ 以 来 ず っ と 一 緒 に い る ん で す け
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  ど。 も う 本 当 に ね、 ワ ン ち ゃ ん 飼 っ て る 人
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  は。 あ あ、 ワ ン ち ゃ ん だ け じ ゃ な い で す
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  ね。 猫 ち ゃ ん 飼 っ て る 人 と か 動 物 飼 っ て
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  る 人 は あ あ よ く ね わ か る と 思 う ん で す け ど、 動 物 っ て す ご い 純 粋 だ か ら 先
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  生 み た い な ん で す よ ね。 私 に と っ て は ね、 本 当 に 大 切 な こ と を
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  教 え て く れ る 先 生 の よ う な 存 在 な の で。
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  う ん、 だ か ら、 私 が お 世 話 を し て い る と い う よ り は、 お 世 話 を さ せ て い た だ
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  い て い る み た い な 気 持 ち で ね。 え え、 ト イ レ の お 世 話 と か、 お 食 事 と
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  か、 お 散 歩 と か、 え え ブ ラ ッ シ ン グ し た り、 え え 体 を 洗 っ た り と か ね、 そ う
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  い っ た お 世 話 を さ せ て い た だ い て い る と 思 っ て い る ん で す け ど ね。
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  で、 え え、 今 日 は ね、 り ー ち ゃ ん の ご 飯 の 話 を し よ う か な と 思 っ て い て。
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  え、 え、 り ー ち ゃ ん の ご 飯 は い つ も 手 作 り し て い る ん で す け ど ね。
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  ワ ン ち ゃ ん を 飼 い 始 め て。 そ う、 リ ー ち ゃ ん と 出 会 っ て か ら 最 初
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  の 頃 に も 手 作 り ご 飯 に で き た ら い い な と 思 っ て。
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  え え、 ち ょ っ と チ ャ レ ン ジ し て た こ と も あ っ た ん で す け ど、 結 構 そ の 手 作 り
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  ご 飯 の ね。 情 報 を 調 べ る と、 手 作 り ご 飯 で は 栄 養
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  が 偏 る か ら よ く な い？ と か。
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  う ん、 な ん か い ろ ん な 情 報 が ね、 出 て く る ん で す よ ね。
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  で、 そ の 当 時 は ち ょ っ と 作 っ た り も し た け ど、 結 局。
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  不 安 だ な と 思 っ て や め て。 で、 し ば ら く ド ッ グ フ ー ド を あ げ る っ
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  て い う こ と し て た ん で す け ど。 う ん、 で も な ん か ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を
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  学 ん で か ら ね。 う ん、 や っ ぱ り ね、 食 べ 物 っ て。
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  え え、 な ん か 栄 養 だ け 整 っ て い れ ば い い の か、 栄 養 だ け 完 璧 な ら そ れ で い い
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  の か、 そ れ で 幸 せ な の か、 そ れ で 生 き る 気 力 に な る の か、 活 力 に な る の か っ
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  て い う こ と を 考 え た ら。 自 分 に 当 て は め て 考 え て み た ら、 完 璧
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  な ね 栄 養 が そ ろ っ た サ プ リ メ ン ト は い、 こ れ ど う ぞ っ て 渡 さ れ て も、 そ れ
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  っ て な ん か 違 う よ な っ て 思 っ ち ゃ う ん で す よ ね。
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  で、 動 物 は 与 え ら れ た も の を た だ 受 け 取 る だ け っ て い う ね。
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  す ご く 純 粋 な 存 在 だ か ら、 そ れ に 対 し て い い と か 悪 い と か っ て い う ジ ャ ッ
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  ジ を し て こ な い こ と が 多 い で す け ど。 ま あ、 ち ょ っ と ね、 う ん。
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  猫 ち ゃ ん な ん か は あ の 割 と 好 み が は っ き り し て た り も す る の で、 こ れ は 食
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  べ る こ れ は 食 べ な い み た い な 好 き 嫌 い も ね、 あ っ た り し ま す け ど、 あ の リ
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  ー ち ゃ ん は 割 と ね、 与 え ら れ た も の を 受 け 入 れ る タ イ プ な の で、 ド ッ グ フ ー
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  ド で も 手 作 り の ご 飯 で も 喜 ん で 食 べ る ん で す け ど、 で も な ん か や っ ぱ り あ
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  の、 私 が 感 じ て る こ と っ て。 え え。
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  う ん、 な ん か 他 の 動 物 に。 他 の 動 物 に と っ て も 大 事 な こ と な ん
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  じ ゃ な い か な っ て 思 っ た か ら。 そ こ か ら ね、 ち ょ っ と ず つ ま た 手 作 り
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  ご 飯 を 始 め て。 で、 あ り が た い こ と に、 そ の ね、 始 め た
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  タ イ ミ ン グ っ て い う の は、 イ ン ス タ も や っ て た の で、 イ ン ス タ と か で ね、 手
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  作 り ご 飯 し て る 方 の 投 稿 を 見 た り と か、 ち ょ っ と メ ッ セ ー ジ を ね、 や り 取
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  り し て 気 を つ け る こ と と か 教 え て も ら っ た り と か し な が ら。
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  ま あ 今 で は ね、 完 全 に 手 作 り ご 飯。 を 二 食 か 一日 二 食 か、 お 昼 に も ち ょ っ
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  と あ げ た り も す る ん で す け ど ね。 で、 お や つ も 買 っ た も の じ ゃ な く て、
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  手 作 り す る も の 手 作 り っ て 言 っ て も、 た だ あ の 茹 で た だ け の さ さ み と か、 た
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  だ 茹 で た だ け の 大 根 と か、 炊 い た だ け の 白 米 と か。
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  ま あ、 そ ん な シ ン プ ル な も の な ん で す け ど ね。
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  ま あ、 そ う や っ て 手 作 り の も の を 上 げ て い て。
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  で、 基 本 的 に ご 飯 は ね、 え っ と、 お 米 と 野 菜 と お 肉 か、 お 魚 と 海 藻 か キ ノ コ を
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  足 す。 で、 そ こ に オ メ ガ ス リ ー の オ イ ル は サ
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  プ リ メ ン ト の も の を 入 れ て あ げ る っ て い う こ と を し て い て。
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  で、 最 近 は そ こ に ね、 歯 石 が つ き に く く な る、 あ の パ パ イ ヤ の パ ウ ダ ー が あ
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  る ん で す け ど ね。 そ れ を ち ょ っ と 足 し て あ げ る っ て い
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  う こ と を し て る ん で す け ど、 ち ょ っ と 前 か ら ね。
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  え っ と、 こ れ は 去 年 の 冬 ぐ ら い に 病 院 に 行 っ た 時 に、 冬 秋 だ っ た か な。
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  う ん、 そ れ ぐ ら い に 病 院 に 行 っ て、 え っ と、 検 査 を ね、 血 液 検 査 し て も ら っ
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  た 時 に。 あ の 尿 結 石 が ち ょ っ と で き や す い 状
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  態 に な っ て る か ら、 ご 飯 を 見 直 し た 方 が い い よ ね っ て い う ね、 先 生 の 話 を い
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  た だ い て。 で、 そ こ で ね、 病 院 で こ の フ ー ド が お
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  す す め で す っ て 言 っ て、 あ の ド ラ イ フ ー ド ね、 ド ッ グ フ ー ド も ら っ て き た ん
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  で す け ど、 そ れ を ね、 試 し に 食 べ さ し て み た ん で す け ど、 で も す っ ご く 嫌 そ
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  う な 感 じ だ っ た ん で す よ。 で、 結 局、 口 か ら ぺ っ て 出 し ち ゃ っ た
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  ん で す ね。 だ か ら ご 飯 で リ ー ち ゃ ん が こ れ は い
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  ら な い っ て や る こ と っ て ほ ぼ な い ん で す け ど、 よ っ ぽ ど 嫌 だ っ た ん だ な と
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  思 っ た の で。 そ こ か ら ね、 あ の、 ネ ッ ト で ま た 尿 結
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  石 に な る 原 因 と か、 尿 結 石 に な ら な い よ う に す る た め の ご 飯 と か、 そ う い う
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  の を 調 べ て。 で、 今、 作 り 方 を ち ょ っ と 変 え て い る
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  ん で す よ ね。 で、 変 え て、 今 ど ん な ご 飯 に し て る か
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  な ん で す け ど。 あ の ね、 白 米 じ ゃ な く て オ ー ト ミ ー ル
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  に 変 え ま し た。 オ ー ト ミ ー ル を お 湯 で ふ や か し て。
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  そ う、 ふ や ふ や に し た オ ー ト ミ ー ル と、 あ と お 野 菜 と お 肉 茹 で る っ て い う
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  の は 変 わ ら な い ん で す け ど、 茹 で た 後 に あ の 全 部。
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  そ の 茹 で て 出 て き た 出 汁 と か も 全 部 捨 て て 今 ま で 上 げ て た ん で す け ど、 そ
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  れ 全 部 捨 て て で、 茹 で 上 が っ た も の も お 水 で 洗 い 流 し て。
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  要 は ね、 ミ ネ ラ ル が あ の ミ ネ ラ ル 取 り す ぎ ち ゃ っ て た ん で す よ ね。
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  あ の、 そ う、 栄 養 を 摂 り す ぎ ち ゃ っ て た っ て い う こ と で、 尿 結 石 が で き や す
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  い 状 態 に な っ て た ん だ な っ て い う こ と が ね、 あ の、 調 べ て わ か っ た こ と で。
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  そ れ で ね。 オ ー ト ミ ー ル に 変 え て、 全 部 茹 で こ ぼ
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  し す る っ て い う ご 飯 に 変 え た ん で す け ど ね。
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  で、 そ こ か ら ね、 り ー ち ゃ ん の 調 子 が す ご く 良 く っ て。
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  ま だ ね、 血 液 検 査 は こ れ か ら す る ん で す け ど、 な ん か 尿 の 状 態 と か 見 て て
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  も、 匂 い と か ね、 そ う い う の も な ん か 前 と 変 わ っ た な と 思 っ て い て。
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  す ご く あ の、 な ん て い う の か な、 う ん、 異 物 感 が な い っ て い う か、 あ の ア ー マ
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  ー っ て。 あ の、 臭 い ん で す よ。
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  未 消 化 物 っ て 臭 い ん で す よ、 溜 ま っ て い く と。
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  だ か ら 便 が 臭 い と か 尿 が 臭 い っ て い う の は、 体 か ら の お 知 ら せ で も あ る ん
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  で す ね。 で、 リ ー ち ゃ ん の 便 と 尿 の 観 察 も し て
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  い て、 な ん か 前 よ り い い 感 じ だ な っ て 思 っ て い る か ら、 こ れ は リ ー ち ゃ ん に
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  合 っ て い る ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ て ね。
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  そ う、 そ ん な ご 飯 を ね、 続 け て い ま す。 は い。
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  で、 落 ち は な い 話 な ん で す け れ ど も、 今 日 は リ ー ち ゃ ん の ね、 ご 飯 こ ん な 風
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  に 変 え て み ま し た と い う 話 を し た ん で す け ど。
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  そ う、 も う ち ょ っ と で ね、 フ ィ ラ リ ア の 薬 を も ら い に 行 っ た り と か す る の
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  で、 え え、 あ、 あ と ね、 狂 犬 病 の ね、 注 射 と か も し な き ゃ い け な い ん で ね、 そ
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  う、 狂 犬 病 の 注 射 と、 あ と は ワ ク チ ン ね、 混 合 ワ ク チ ン も ね、 あ の し な き ゃ
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  い け な い っ て い う の が、 ま あ、 な ん て い う の か な、 義 務 み た い な と こ で あ り
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  ま す け ど、 リ ー ち ゃ ん は ね、 混 合 ワ ク チ ン に。
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  つ い て は 血 液 検 査 を し て も ら っ て、 で、 抗 体 が ね、 ま だ 残 っ て ま す ね っ て
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  い う こ と で、 こ こ 三 年 ぐ ら い は 混 合 ワ ク チ ン は 打 っ て な い ん で す よ ね。
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  だ か ら 今 年 も ク リ ア で き た ら い い な ぁ と 思 っ て て ね。
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  や っ ぱ り 体 に ね、 ワ ク チ ン は 負 担 が あ る だ ろ う な ぁ と 思 う の で。
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  謎 の タ イ ミ ン グ で 血 液 検 査 を し て も ら っ て、 え え、 ご 飯 を 変 え た 結 果 を 聞
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  く の が ね、 と っ て も 楽 し み だ な と 思 っ て お り ま す。
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  は い、 え え、 と い う こ と で 今 日 は ね、 蓮 華 さ ん の お 便 り を ご 紹 介 し な が ら お
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  話 し し ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。