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#314 感情のコントロール · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。昨
• 0:12
  日 はで す ね。シャ ーラエフ エ ムの 収 録をさ せていただいて い たん ですけ
• 0:17
  れ ども 、え え 、今回 ね 、ゲ ストに来て い た だいたの が、アー ユルヴェ ー ダド クタ ーの 田畑仁 三先
• 0:25
  生 と いう 先生にね、 来 てい た だい たん で すが 、 仁美 先 生 は ですね。
• 0:31
  福岡の方で 産婦 人科で あっ た りと か、 精 神科 あ と は東 洋医学 の病 院で ね、 勤務されてい る 先生
• 0:38
  でもいらっしゃるんですね。 アーユル ヴェーダ と 現代 医学 の 統合 の 必要 性って
• 0:43
  いう の を 強く 感じて いらっしゃる 先生 で 、そういっ た ね。
• 0:47
  医療 現場 か らのアー ユルヴェ ー ダの話 って い う のを 聞く こ とがで きて、 とても 面 白 い お話に な
• 0:54
  ったな とい う ふうに 思っ てい る のでよか っ たら ね 。来週
• 0:57
  の 支 払いfm も 楽し みにし ていた だ け たらなと 思 いま す で今 日の 本題 なんで す けれど も 、 い つも
• 1:06
  ね、何 を話しし ようかな ってい ろ いろ 考え るん で すけ ど、今日はですね。
• 1:10
  感情 に 関 して の わたし の 考え 方 を お 話 したい なって 思う ん です けれど も 、最 近で す ね。
• 1:19
  このシャ ーラエフ エ ムを始めた って いう こ ともあ って、い ろんな ラジ オ 番 組をね。
• 1:25
  ちょ っ と 参考に 。 と 思って ね。
• 1:27
  聞い た りする こ とが 増 え たん で す ね。 で 、そ の中 でで す ね 、 あ の 自 己 啓発 系 の方
• 1:35
  の ねお話 とか も結構 聞 いた り して みて るんで すが、 結構共 通し てるなって思ったことが。
• 1:41
  感情 を 変える こと は できない けれど も 、行 動と か言 葉 を変え るこ と はでき るよねっ ておっしゃって る
• 1:49
  方 が何 人かい て、 あーなる ほどね って思 っ たん で すね 。え
• 1:55
  え 、こ れはもう ちょっと突 き詰 め て言 う と、感 情を 変 えること はで きな いか ら、 言 葉とか 行動 を
• 2:03
  変える こと に よって感情を コン トロ ール し て行く ことができ るんじ ゃな い かっ ていう話 なのか な って。
• 2:11
  わ たし は捉えたんですね。 で アーユル ヴェーダ でも これ ちょっと 共通 してる
• 2:16
  なあって 思う ところ が あった ん です ね という の は です ね 。アーユ
• 2:21
  ルヴェー ダ で は食べ 物 の 味っ てい う の が感 情 にとっ て も深 く関わっ てい るの で、食 べる も のを変
• 2:29
  える って いう 行 動を変 える こ とによ って 感 情をコントロ ール する って いう こ とにつなが って い
• 2:36
  くん で すね 。 あと は ですね 。どんなライフ
• 2:39
  ス タイ ル を 送るか によ っ て、同社のバ ラン ス っ ていうの も変 わってくるので。
• 2:45
  この 同社 の バランス を 整える こと で 、感 情 が暴 走し て行 く と言 うこ と を抑え るこ と ができ る
• 2:52
  んで す ね 。な ので 、こ の 行動を 変え る ことに よっ て 感情をコント
• 2:57
  ロー ルす る ことが 出来 るっ てい う考え 方っ て い うのがア ーユルヴ ェー ダで も共 通し ているな ーっ て
• 3:04
  い う風に 思 った ん で す ねでね。 感情 っ て いう のは あの 喜怒哀楽 。い
• 3:10
  ろ んな感 情があっ て、 で きれば起 こ りたくな い し、 でき れ ば悲しい思 いはしたくないし。
• 3:18
  なんか ね 、楽し いと か 嬉し いと か、そう いう 感 情がたく さんあっ たら いいよね って 思い が ち だと 思
• 3:25
  うん ですけ れ ども 、こ の喜 怒哀 楽っ て い うの は全 部 必要が あっ てあ る感 情で す よね。で
• 3:34
  、アーユ ル ヴ ェーダで は感 情 っ てい うの は消化す るも のっ て い う考 え 方が あ る んで すね。な
• 3:41
  ので 、イラ イ ラ した 気持ち も 悲 しい 気持ち も 嬉し い気 持 ち も 全 部 自分の中に小顔して。
• 3:50
  自分 の 力 に なって いく ものって いう 考え 方 に なる ん です ね 。だからこ
• 3:56
  そ、 感 情を 上 手に 昇華 する た めに どうし たら いいか って いう こ とを教 えてくれ て る の？が、
• 4:03
  アーユル ヴェ ーダ な んですね アーユル ヴェーダで あっ たり とか 、こ こ にはヨガも かか わ って く るん
• 4:09
  で すね 。 ヨ ガ の哲 学 を学 ぶ こと で 、感 情を 上手 に消化し
• 4:14
  てい く 方 法 っ てい う のを学 ぶ こ と ができ ると 私 は思 っているんですね。
• 4:20
  で これ は ね 、ヨ ガだ けじ ゃなく て最 近 ね 、お ぼう さん と お 話をさ せていた だく 機 会も 多い
• 4:27
  ので 、 仏教 の哲学であ った りと か、あの あら ゆる 哲 学で すね 。こ
• 4:33
  の哲 学 っ てい う のは 、 感情 を上 手に 消化 し て行く た めのヒン トがたく さん 隠され て い
• 4:40
  るなって私は 感 じて いま す 。で 、 もう 一つ ね。
• 4:44
  感情 を 消化して 行 くた め のサ ポ ートと、 して は睡 眠を しっ かり取 るっ て いう こ とと
• 4:51
  いうことで、今日はですね。 私 の 感情 に 対 する 考え 方 の お 話 を させて
• 4:56
  いただいた ん です けれど も 、も し ねあ のイライ ラす ると か 悲し いと かっ てい う感 情 の暴 走 によっ て
• 5:05
  ね、す ごく苦し んで い る 方がいらっ しゃっ たら こ のね 。
• 5:09
  感情 の 昇華の仕 方っ て い うのを 学ん で いくと、 あら ゆ る感 情 を自分 の 栄養 素として取 り込 ん で、
• 5:18
  自 分を 成長 させ て いく も のと し てね。上手 に付き 合っていけ るん じ ゃない か なと 思 ってね 、
• 5:24
  今 日はこんなお話を。 させて いただきました 。今
• 5:28
  日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です
• 0:12
  。昨 日 はで す ね。シャ
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  ーラエフ エ ムの 収 録をさ せていただいて い たん ですけ れ ども 、え え 、今回 ね 、ゲ ストに来て い た
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  だいたの が、アー ユルヴェ ー ダド クタ ーの 田畑仁 三先 生 と いう 先生にね、 来 てい た だい たん で すが 、
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  仁美 先 生 は ですね。 福岡の方で 産婦 人科で あっ た りと か、 精 神科 あ と
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  は東 洋医学 の病 院で ね、 勤務されてい る 先生 でもいらっしゃるんですね。
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  アーユル ヴェーダ と 現代 医学 の 統合 の 必要 性って いう の を 強く 感じて いらっしゃる 先生 で 、そういっ
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  た ね。 医療 現場 か らのアー ユルヴェ ー ダの話 って い う
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  のを 聞く こ とがで きて、 とても 面 白 い お話に な ったな とい う ふうに 思っ てい る のでよか っ たら ね
• 0:56
  。来週 の 支 払いfm も 楽し みにし ていた だ け たらなと 思
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  いま す で今 日の 本題 なんで す けれど も 、 い つも ね、何 を話しし ようかな ってい ろ いろ 考え るん で
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  すけ ど、今日はですね。 感情 に 関 して の わたし の 考え 方 を お 話 したい
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  なって 思う ん です けれど も 、最 近で す ね。 このシャ ーラエフ エ ムを始めた って いう こ ともあ
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  って、い ろんな ラジ オ 番 組をね、 ちょ っ と参 考 にいい と 思 ってね 。聞
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  いた り するこ と が増 え た んで す ね 。で 、 その 中で です ね 、 あ の 自 己 啓 発系 の 方の ね
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  お話と かも 結構聞 い たり し てみ てる んです が、結 構共通 して るなって思ったことが。
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  感情 を 変える こと は できない けれど も 、行 動と か言 葉 を変え るこ と はでき るよねっ ておっしゃって る
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  方 が何 人かい て、 あーなる ほどね って思 っ たん で すね 。え
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  え 、こ れはもう ちょっと突 き詰 め て言 う と、感 情を 変 えること はで きな いか ら、 言 葉とか 行動 を
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  変える こと に よって感情を コン トロ ール し て行く ことができ るんじ ゃな い かっ ていう話 なのか な って。
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  わ たし は捉えたんですね。 で アーユル ヴェーダ でも これ ちょっと 共通 してる
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  なあって 思う ところ が あった ん です ね という の は です ね 。アーユ
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  ルヴェー ダ で は食べ 物 の 味っ てい う の が感 情 にとっ て も深 く関わっ てい るの で、食 べる も のを変
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  える って いう 行 動を変 える こ とによ って 感 情をコントロ ール する って いう こ とにつなが って い
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  くん で すね 。 あと は ですね 。どんなライフ
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  ス タイ ル を 送るか によ っ て、同社のバ ラン ス っ ていうの も変 わってくるので。
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  この 同社 の バランス を 整える こと で 、感 情 が暴 走し て行くっ てい うこ と を抑え るこ と ができ る
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  んで す ね 。な ので 、こ の 行動を 変え る ことに よっ て 、感情をコン
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  トロ ール す ること が出 来る って いう考 え方 っ て いうのが アーユル ヴェ ーダ でも 共通 している なあ って
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  い うふう に 思っ た ん で すねでね 、感 情 っ てい うの はあ の喜怒哀 楽。
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  い ろんな 感情があ って 、 できれば 起 こりたく な いし 、で き れば悲しい 思いはしたくないし。
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  なんか ね 、楽し いと か 嬉し いと か、そう いう 感 情がたく さんあっ たら いいよね って 思い が ち だと 思
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  うん ですけ れ ども 、こ の喜 怒哀 楽っ て い うの は全 部 必要が あっ てあ る感 情で す よね。で
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  、アーユ ル ヴ ェーダで は感 情 っ てい うの は消化す るも のっ て い う考 え 方が あ る んで すね。な
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  ので 、イラ イ ラ した 気持ち も 悲 しい 気持ち も 嬉し い気 持 ち も 全 部 自分の中に小顔して。
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  自分 の 力 に なって いく ものって いう 考え 方 に なる ん です ね 。だからこ
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  そ、 感 情を 上 手に 昇華 する た めに どうし たら いいか って いう こ とを教 えてくれ て る の？が、
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  アーユル ヴェ ーダ な んですね アーユル ヴェーダで あっ たり とか 、こ こ にはヨガも かか わ って く るん
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  で すね 。 ヨ ガ の哲 学 を学 ぶ こと で 、感 情を 上手 に消化し
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  てい く 方 法 っ てい う のを学 ぶ こ と ができ ると 私 は思 っているんですね。
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  で これ は ね 、ヨ ガだ けじ ゃなく て最 近 ね 、お ぼう さん と お 話をさ せていた だく 機 会も 多い
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  ので 、 仏教 の哲学であ った りと か、あの あら ゆる 哲 学で すね 。こ
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  の哲 学 っ てい う のは 、 感情 を上 手に 消化 し て行く た めのヒン トがたく さん 隠され て い
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  るなって私は 感 じて いま す 。で 、 もう 一つ ね。
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  感情 を 消化して 行 くた め のサ ポ ートと、 して は睡 眠を しっ かり取 るっ て いう こ とと
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  いうことで、今日はですね。 私 の 感情 に 対 する 考え 方 の お 話 を させて
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  いただいた ん です けれど も 、も し ねあ のイライ ラす ると か 悲し いと かっ てい う感 情 の暴 走 によっ て
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  ね、す ごく苦し んで い る 方がいらっ しゃっ たら こ のね 。
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  感情 の 昇華の仕 方っ て い うのを 学ん で いくと、 あら ゆ る感 情 を自分 の 栄養 素として取 り込 ん で、
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  自 分を 成長 させ て いく も のと し てね。上手 に付き 合っていけ るん じ ゃない か なと 思 ってね 、
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  今 日はこんなお話を。 させて いただきました 。今
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  日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。