#67 - Zurück aus der Winterpause mit 3 Gründen, die dich immer wieder in dein Essensmuster zurücksabotieren

Chainless Woman · Jan 25, 2026 · 1h 5m

Wenn du als leistungsorientierte, verantwortungsbewusste Frau immer wieder in emotionales Essen zurückfällst, ist das keine Disziplinlosigkeit.

Es ist ein Schutzmechanismus deines Nervensystems.

Das passiert nicht, weil du „zu schwach“ bist.

Sondern weil dein Körper gelernt hat: Essen = kurzfristige Sicherheit.

Wenn Druck, Verantwortung und dieses innere Funktionieren-müssen zu groß werden, sucht dein System nach etwas, das sofort reguliert:

ruhiger werden, betäuben, füllen, runterkommen.

Und dann greifst du nicht zu dem, was für deine langfristigen gesundheitlichen oder optischen Ziele…