【完全解説】ビタミンB12欠乏が招く危険。効果的な対策&摂取法

精密栄養学ラジオ · Aug 3, 2025 · 24m

どうもナカハラです。

精密栄養学で学んだこと、実践したことを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

本日はビタミンB12について詳しく解説しました。

赤血球生成から神経機能、認知機能まで幅広い役割を持つ重要な栄養素です。

特にビーガンの方や胃酸分泌が低下している方は要注意。

効果的な摂取方法とおすすめサプリもご紹介しています。

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・ビタミンB群サプリで「すこぶる元気に！」体感した精密栄養学の世界https://open.spotify.com/episode/7qi7Lzv7M6La95UqJtZEeH?si=gU6MXyXFRzemqW7alGZUsg

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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。

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