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#1609 消化力アップの基本 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は 7月14日 月 曜 日 で す ね。
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  梅 雨 明 け は も う ち ょ っ と 先 な ん で し ょ う か ね。
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  今 週 は 雨 が ち ら ほ ら 降 り そ う で す け ど、 畑 の 野 菜 た ち は ね、 喜 び そ う で す。
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  は い、 今 日 は。 私 が ね、 早 寝 早 起 き に 戻 し て、 す ご く
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  変 わ っ た こ と が あ る の で、 そ の ね、 体 験 を お 話 し し よ う か な な ん て 思 う ん
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  で す け れ ど も、 え っ と、 そ の 前 に ね、 ち ょ っ と お 便 り も ご 紹 介 し よ う か な と
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  思 い ま す。 ご は み そ ネ ー ム と も ち ん か ら お 便 り
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  い た だ い て お り ま す。 お 久 し ぶ り で す。
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  と も ち ん で す。 あ や さ ん と の イ ン ス タ ラ イ ブ、 と て も
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  楽 し か っ た で す。 そ し て 有 意 義 な 時 間 で し た。
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  実 は 最 初 の 股 関 節 の 調 子 が 悪 く て 左 顎 を 揉 ん だ ら よ く な っ た 生 徒 は 私 で
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  す。 聞 き な が ら ニ ヤ ニ ヤ し ち ゃ い ま し た。
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  普 段 の 毎 日 の ポ ッ ド キ ャ ス ト も 学 び が い っ ぱ い で す が、 イ ン ス タ ラ イ ブ で
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  の お 話 も と っ て も い い で す。 ま た や っ て く だ さ い。
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  今 朝 の ち ゃ ん ご は ん も、 も ち ろ ん 楽 し く 聴 か せ て い た だ き ま し た。
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  こ れ か ら も 楽 し み に し て い ま す と い う こ と で、 え え と も ち ん あ り が と う ご
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  ざ い ま す。 い つ も い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え と も ち ん は あ や さ ん の と こ ろ で ね、 ヨ ガ さ れ て る ん で す ね。
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  あ の ラ イ ブ 自 体 は 毎 週 金 曜 日 に え え、 も う ル ー テ ィ ン 化 し て、 私 が あ の 一 人
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  で も お 話 し す る っ て い う ね ラ イ ブ を す る ん で す け ど、 え え あ や さ ん に ね、
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  ま た お 声 が け を し て、 一 緒 に ラ イ ブ し た い と 思 い ま す。
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  え え、 は い。 次 の お 便 り ご は み そ ネ ー ム 二 つ 葉 の
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  ク ロ ー バ ー さ ん ヒ ョ ン さ ん こ ん に ち は。
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  つ い に ご は み そ 過 去 回 コ ン プ リ ー ト い た し ま し た。
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  あ あ、 達 成 感 に 感 動 し ま し て お 便 り し て い ま す。
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  お か げ さ ま で ス ク ー ル を 無 事 開 講 し、 日 々 こ れ で い い の か な と 思 い な が ら
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  デ ィ ナ チ ャ リ ア を 実 践 し て い ま す。 ご は み そ は 7月 か ら 毎 日 配 信 で す ね。
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  一 ヶ 月 が あ っ と い う 間 で 驚 き ま す が、 楽 し み に し て い ま す。
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  と い う こ と で、 え え、 6月 の 終 わ り に ね、 い た だ き ま し た。
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  あ り が と う ご ざ い ま す。 え え、 コ ン プ リ ー ト お め で と う ご ざ い
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  ま す。 あ の、 6月 は ね、 週 一 配 信 だ っ た の で、
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  コ ン プ リ ー ト を 目 指 し て い た 皆 さ ん は、 皆 さ ん に お か れ ま し て は ボ ー ナ ス
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  ス テ ー ジ だ っ た ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す け れ ど も ね。
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  あ り が と う ご ざ い ま す。 本 当 に。
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  よ く コ ン プ リ ー ト さ れ ま し た ね。 だ っ て 1600回 以 上 ね、 今 配 信 し て る の
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  で。 い や、 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え っ と、 そ う。 二 つ 葉 の ク ロ ー バ ー さ ん は ね、 ア ー ユ
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  ル ヴ ェ ー ダ の お 勉 強 し た い と い う こ と で ス ク ー ル を 探 し て い ら っ し ゃ っ
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  て。 で、 無 事 に ね、 あ の お 気 に 入 り の 気 に
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  な る ス ク ー ル を 見 つ け て、 今 開 校 し て。
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  え え、 ス タ ー ト し た と い う こ と で ど う で す か？
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  デ ィ ナ チ ャ リ ア ね。 あ の、 多 分、 い ろ ん な 変 化 を 最 初 の 頃
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  ね、 感 じ て い け る と 思 う ん で す よ ね。 な ん か ね。
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  そ う そ う、 ほ ん と 最 初 の 頃 は ね、 こ れ で い い の か な と か、 こ れ っ て 何 な の か
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  な と か ね、 い ろ ん な 疑 問 が 出 て き た り と か す る ん で す け ど、 こ の ア イ ル ヴ ェ
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  ー タ の。 う ん。
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  デ ィ ナ チ ャ リ ア、 そ の 日 々 や る こ と ね。
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  う ん と 舌 磨 き を し た り と か。 う ん、 ど こ ま で や っ て る ん で す か ね。
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  呼 吸 法 し た り と か、 瞑 想 し た り と か。 あ の、 そ う い う こ と っ て ね。
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  う ん。 そ の、 何 が 正 解 と か は 特 に な い の で、
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  た だ た だ 自 分 を 観 察 す る っ て い う こ と が 大 事 な ん で す よ ね。
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  で も す ご い 思 う の が ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ っ て。
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  う ん、 知 識 を 学 ん だ だ け で は や っ ぱ り わ か ら な く っ て、 実 際 に や っ て み て、
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  体 験 し て、 腑 に 落 ち た こ と が 一 番 の 学 び だ な っ て 思 う の で、 2つ目 の ク ロ ー バ
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  ー さ ん ね、 こ れ か ら た く さ ん の こ と を ね、 学 ん で い か れ る ん じ ゃ な い か な と
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  思 い ま す。 あ の、 ま た 何 か ね、 変 化 が あ っ て 面 白
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  い な っ て こ と が あ っ た ら、 お 便 り お 待 ち し て お り ま す。
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  は い。 で は で は 本 題 な ん で す け れ ど も、 今 日
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  は 私 が ね、 え え と、 6月 中。 は あ の、 そ う、 週 一 配 信 に さ せ て も ら
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  っ た っ て い う こ と も あ る し。 え え、 私 自 身 が ね、 ち ょ っ と 本 気 で 自
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  分 の 人 生 を ち ゃ ん と こ う 生 き る と い う 決 断 を し た ん で す よ ね。
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  そ う、 そ れ で え え、 ち ょ っ と 諦 め 気 味 だ っ た 早 寝 早 起 き っ て い う 習 慣 を 取
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  り 戻 し た ん で す よ。 そ う、 そ れ で す ご い 変 わ っ た こ と っ て
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  い う の が、 ま ず 便 通 が。 あ の、 以 前 か ら 便 秘 で は な か っ た ん で
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  す け ど、 毎 日 朝 8時 ぐ ら い に 便 通 が あ っ た の か な。
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  そ れ が 一日 3回 ぐ ら い か な。 2回 か 3回 は 必 ず 便 通 が あ る と い う こ
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  と に 変 わ っ て。 で、 ま あ そ ん な ね。
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  ち ゃ ん と デ ト ッ ク ス で き て る か ら、 肌 の 調 子 も 良 く っ て。
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  え え、 肌 の 乾 燥 っ て い う と こ ろ も ね、 し っ か り し っ か り と い う か、 そ の 寝 る
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  べ き 時 間 に 時 間 帯 に 寝 て い る の で、 肌 の 乾 燥 っ て い う と こ ろ も 落 ち 着 い て
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  い る し、 吹 き 出 物 と か も ほ と ん ど 出 な く な っ て い る し。
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  す ご く 肌 の 調 子 が い い っ て い う こ と と、 あ と は え え、 変 な も の を 食 べ な い
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  っ て い う ん で す か ね。 え え、 体 に。
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  そ の 時、 必 要 な も の を 食 べ よ う と い う ふ う に ね、 落 ち 着 い て 自 分 の 食 べ る も
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  の を 選 べ る よ う に な っ て い る っ て い う こ と と、 あ と 何 か な あ。
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  そ う、 下 ご け ね、 下 ご け が す ご い 少 な く な っ た ん で す よ。
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  だ か ら、 こ の 色 々 か ら 考 え て み る と、 も う 明 ら か に 消 化 力 が 上 が っ た な っ
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  て い う こ と を。 体 感 し て る ん で す よ ね。
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  だ か ら 本 当 に ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は そ の 時 間 に は ね、 エ ネ ル ギ ー が あ っ
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  て、 そ の エ ネ ル ギ ー に 合 わ せ た ラ イ フ ス タ イ ル を す る こ と に よ っ て、 お 日 様
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  の。 お お お 日 様 が 登 っ た タ イ ミ ン グ が ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 中 で は 一日 の 始 ま り っ て 言 わ れ て い る の で、 お 日 様 が 登
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  っ た と こ ろ か ら 一 緒 に 一日 を ス タ ー ト し て、 お 日 様 が 沈 ん で き た ら ち ょ っ と
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  ず つ リ ラ ッ ク ス タ イ ム に し て、 ゆ っ く り 寝 る っ て い う ね。
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  そ う い う 一日 の 流 れ っ て い う の を、 ラ イ フ ス タ イ ル を お 日 様 に 合 わ せ て い
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  く っ て い う こ と を す る。 こ れ が 大 事 だ よ っ て い う ふ う に 言 わ
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  れ て い る ん で す け ど。 も う 今 の ね、 社 会 で は。
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  ま あ 現 代 的 な 暮 ら し っ て い う と こ ろ で 言 う と、 夜 は ね、 電 気 が あ る か ら。
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  電 気 つ け れ ば い つ ま で で も 仕 事 で き る し、 い つ ま で で も ね、 遊 べ る し、 飲 食
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  店 も 開 い て た り す る か ら、 い つ だ っ て ご 飯 食 べ れ る し。
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  あ の ス キ ー 勝 っ て や り た い 放 題 な ん で す よ ね。
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  だ か ら。 こ う い う お 日 様 に 合 わ せ て 一日 を 過 ご
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  す っ て い う の は、 意 識 的 に や ら な い と で き な い ん で す よ ね。
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  そ う、 な の で 今 回 私 が ね、 本 気 で 自 分 の 人 生 を 無 駄 に し な い よ う に 生 き て
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  み よ う っ て い う ふ う に 決 断 し た タ イ ミ ン グ で お 日 様 と 一 緒 に 生 き る っ て
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  い う こ と を し て み て、 す ご く こ の。 良 か っ た な っ て 思 っ て る ん で す よ ね。
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  あ の、 当 然、 夜 は 早 く 眠 く な っ ち ゃ う ん で す け ど、 で も、 あ の 朝 か ら の ス タ
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  ー ト が 全 然 違 う ん で す よ ね。 ま あ、 特 に 前 半 で す よ ね。
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  午 後 の ね。 3時、 4時 ぐ ら い に な る と ち ょ っ と 疲 れ
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  て く る の で、 ち ょ っ と 休 憩 入 れ な い と 続 か な い ん で す け ど、 で も そ れ そ の 前
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  ま で の な ん て い う の か な。 仕 事 も す ご い は か ど る し、 家 事 も は か
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  ど る し、 動 き が ね、 全 然 違 う ん で す よ ね。
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  そ う そ う。 な の で ね。
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  ま あ そ れ だ け じ ゃ な く て ね、 そ の。 お 日 様 の 動 き に 合 わ せ た 暮 ら し を し
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  て い る と、 正 し い 知 性 が 働 く っ て い う こ と で。
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  え え、 食 べ る も の を ね、 正 し い も の を 選 ん で 食 べ れ る だ け じ ゃ な く て、 や る
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  こ と 自 体 で す ね。 え え、 考 え る こ と も そ う だ し、 す べ て
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  に お い て 正 し い も の を 選 ん で い け る よ う に 変 わ っ て い く っ て い う ふ う に
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  言 わ れ て い る の で、 ま だ ま だ 私 は ね、 こ の。
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  今 の。 4時 半 に 起 き て る ん で す け ど、 4時 半 起
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  き の 暮 ら し っ て い う の は 一 ヶ 月 ち ょ っ と し か 経 っ て な い の で。
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  ま あ こ の 後 ね、 ど ん ど ん 多 分 良 く な っ て い く、 い ろ ん な こ と が 変 わ っ て い く
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  ん だ ろ う な と 思 っ て い る の で、 と て も 楽 し み で す ね。
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  あ の、 ま あ、 ち な み に ね、 今 の 通 販 と 一 緒 に 暮 ら す 前 は、 朝 5時 に 起 き る っ て
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  い う 暮 ら し を ず っ と し て た ん で す け ど。
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  あ の、 そ う。 一 緒 に 暮 ら す 人 が え え、 い る よ う に な
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  っ て か ら、 す ご い ね、 そ の 生 活 リ ズ ム が 乱 れ ち ゃ っ た ん で す よ ね。
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  ま あ そ れ で ね、 色 々 と 食 べ 物 も 崩 れ 始 め た と か っ て い う こ と も あ っ た な っ
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  て、 今 思 い 返 す と ね。 そ う な ん で す け ど。
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  で も、 う ん、 自 分 が ね、 ど う い う ふ う に 生 き た い の か っ て い う こ と を 考 え て。
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  え え？ そ う で す ね。
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  パ ー ト ナ ー に 合 わ せ て、 自 分 が あ あ、 望 ん で い な い 人 生 を 歩 む っ て い う の
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  は、 ち ょ っ と 違 う か な っ て 思 っ た の で。
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  え え、 そ こ を ね、 ま あ、 通 算 に も ご 協 力 を い た だ き ま し て、 私 は 私 の 人 生 を し
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  っ か り 生 き た い ん で す。 と い う こ と で ね、 今 の ね、 暮 ら し が 始
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  ま っ た と い う こ と な の で、 え え、 ま た ち ょ っ と 変 化 が あ っ た ら 番 組 の 中 で
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  お 話 を し よ う か な と 思 っ て お り ま す。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は で す ね、 久 し ぶ り に 早 寝 早 起 き の 暮 ら し を 続 け て み
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  た ら、 と っ て も い い こ と が あ っ た よ と い う お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。