2026 第十四季《擁抱不完美的自己：自我接納練習線》- EP131｜練習與內在批評聲共處

慢一點比較快 · Aug 4, 2026 · 5m

那個一直挑剔你的聲音，不一定是敵人。

內在批評聲，

常常很大聲。

「你不夠好。」

「你應該更努力。」

「你怎麼又犯錯？」

但如果你仔細聽，

它其實是在保護你。

學會與它共處，

而不是對抗。

你會發現——

溫柔，可以向內。

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#內在對話 #自我理解 #心理成熟 #慢一點比較快

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