Episodio 91 [CIENCIA VS MITO #12] ¿El baño de hielo sabotea tus progresos? 🧊

LACTATE (es) · Oct 2, 2026 · 20m

Episodio 91 [CIENCIA VS MITO #12] ¿El baño de hielo sabotea tus progresos? 🧊💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen:Te sientes invencible después de un baño de hielo, pero ¿estás saboteando en secreto tu crecimiento muscular? Este episodio desmonta el mito popular de que sentirse recuperado equivale a una adaptación óptima. Exponemos el "engaño de la dopamina": esa euforia que enmascara una catástrofe fisiológica para cualquiera que entrene para hipertrofia. Basándonos en…