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#469 保湿ケアのオイル · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です。 ええ 、今 日 はちょっ と 声 が若 干 出にく いよう
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  なとこ ろ があ るの で 、お聞 き苦 しいと こ ろが あるかもしれ な いん ですけ れ ども 、え えま ず 冒頭
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  に ですね、 お知 らせ な んで すが、 え えも っとね速 く お知ら せし なきゃい けな かっ たこ となん で す
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  けれ ど も、 youtube 番組の 京 子とこう たの アー ユル 漢方 ラ ボえ え浩大も 漢 方レ ディ オ の浩大
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  先生 と やっ て い る youtube番 組の 方がええ最 新 エピ ソ ードが 公開となっております。
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  で 今回 は ね 、月 経 編とい うこ と でえ え月 経 に 関す る 事 を お 話 をさせ ていただい てい る んで
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  すけれ ど も、 今 回の 収 録 もね、 すごい 楽 し く お話を させていた だ いた んで すけ ど、若干 ち ょ っ
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  とね 、私 が準備 不足だ った と いうこ とも あっ て、ほ ぼほ ぼ 経 験談しかお話 して ないっ て いう と ころ が
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  ある ん？です が 、え え引 き続 き で 、ま た こ の 月経に 関する
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  お話 はし た いねってい うことを 言ってい て 、ア ーユ ルヴ ェ ー ダで 月 経ってい うのはえ っ と ア ー
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  ユルヴェーダの 中で ねパ ンチャカル マ っていうデトックスのセジュ。
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  が ある ん です けど 、こ のデトック ス のた め の戦 術 の 中 でえ え土 地 を抜くっ てい う ね戦 術
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  があ る んで すけれ ど も、 こ れはイ ンド とかスリラ ン カに 行 くと 医療 行 為と し てねや っていた だく
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  場 合が あ るん で すが 、こ の月 経っ て い うの はえ えこのパンチャ カ ルマ の う ち の地を抜 くっ て
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  いう ね。落胆 モク シャ って い うも の があ る んで すが 、 その
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  う ちの 一 環に 近い と 言うふう に言 われて いる よ うな特別な デトックスプログラム。
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  という ふう に 言われて いる ので 、アーユ ルベー ダ 的 な ね月 経 の切り 口とい う の は、 あの掘り下 げ ると
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  結構面 白いと こ ろが ある ので 、 次回はき ち んと熱 下 調べ をし てえ えよ り深い とこ ろ ま でね 。お話し
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  できた らなっ て思 って いる の で、今回の エ ピ ソー ド をね 序章 とし て ええ見 て頂 ければ なあ と
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  いうふう に思 い ます 。 はい で 今日 の 本題はで すね 。リ
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  スナー さ んから オ イ ルに つ いてね。ご 質問をいた だい ており ま したの で 、 オ イルに つ
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  いて お 話を したい と思うんですけれども。 ええ ちょっと 前 に 腱鞘炎 の ご 相談 を ね いただいた
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  リスナー さん なん です が 、え え？腱 鞘 炎の 緩 和 の 為 にね ええ、ち ょ っと ね。
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  保 湿とか を され ると、いい んじゃ ない かっていう ア ドバイ スをさせて い ただ いたん ですけれども。
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  実際 に です ね 。ホホ バオイ ル とスイートアーモン ドオイ ル を ねえ え使っ
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  て保 湿をされ てい るとい うこ と で、 ええ、ちょっ とずつ 腱 鞘炎 も良く なってき ました と いう ご
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  報告をいた だ いた ん で すね。 でオイルは？
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  まあ 使う オイル と して は 何 が 良い のかって いう こと を ね ご 質問 いただいて いる ん です が。
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  えっ と オイルって ね 。効 能効 果と か は色 々あ る んで すけれ ど も、 特に
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  このスイートアーモ ンドオ イ ルとホ ホバオ イ ル に関 して 言 うと 、この違 いっ てあの 、大 き な違 い で
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  言う とえっと？ アーモ ン ド オ イル の 方 は 結構 肌の 奥ま で 浸透
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  する んです けど、 ホ ホ バ オイ ル の方 は 割とね表面を コー ティン グす る よう な作 業が え え
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  あ るの で、 肌の 奥 深く まで浸 透さ せ ると い うこ と を目的と す るのであれば、あもん。
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  オイル の 方 が 良 かったり する ん です ね 。た だ、 保湿と いう 意味 ではど ち ら もね 。
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  保湿 と しては 使え る ので 、 お 好 きな方 を使って いた だく のでいいん じゃない かな って い うふ う に思
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  う んで す ね 。あと 私 がオ イ ルを 保 湿 で使 う時に ええ 、 どん
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  な ことを 基準 に 選ん でい るかな ん で す け れども え 私に と っては で すね 。オ
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  イル で保 湿 す るっ てい うのは もうこ れず っと 続け ていくことなので。
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  やっぱり ね 、コス パ が一 番重 要 だなあっ てい うふ う に思っ てい るの で、ええ。
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  ええ スイートアーモンド オイル とか ホホバ オイル とか も もちろん 使う ん です けど 、やっぱ り ね。
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  一番お 勧 めは 太白ご ま 油が 一番コ ス パと して いいんじゃ ないかな って いう ふ うに思 って い るん で
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  す ね。 で太白 ご ま油 も えっとス ー パーで 買っ てきた まん
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  ま使う んじゃ なくて、 ちょっと ひと手 間 か け て ね 。お
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  鍋 に 移し て 100° まで 熱 して一回ねキ ュア リン グっ て いう工 程を 入れ てええ ？この
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  セ サミ オ イル の効能 をよ り引き 出せ る よう な状態にして使。
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  って いう こと を して いる ん です けれど も 、え え、 この 太白胡 麻 油 をね、キュア リン グし て
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  使う と、あ の買 って きたそ の まん まの状 態よりもテク ス チ ャーが ねすごい さら さら し た状 態で、 よ り浸
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  透力が良 くなって るな ーっ て いう こ とと 、 あ とは単純 に ね。使
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  い心 地が とても いい か なというふうに思って。 気に入って 使って おります で 、とにか くね こ の太
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  白ごま 油っ てい う の はえ え。先 ほど言 ったよ う にね。
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  コ スパが とて も いい と言う と ころ と 、あとは ス ーパーに だいたい 売っ てる ので 、 ど こで も手に 入る
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  と いう こ と で、特 別 な お 買い物 に 行かなく ても 、い つ で も ど こでも 手に入 りやす い とい う
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  ところ で継 続 しや すいの でね ええ、 すごく使い やす いんじ ゃな い かなと いうふうに思っております。
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  やっぱり ね 。毎 日 のケ ア とし て日 常 的 に取り入れ ていくっ てい う
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  の が保 湿ケ ア はすご い大 事 だ と思 うの で、 ええで きる だ けね 。
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  家計 を圧迫 しない よう なええ 、 コス パの 良 い ものを 選ぶ っ て いうの はす ご い 大事 だ と思 う
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  ん ですよね 。ち ょ っ とお 金 を出 せ ばね 。香りが良
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  い マ ッサー ジ用 の オイ ル と かね。 保湿 用 のオイル と かもあ ったり は しま す けれ
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  ども。 でもね、そ れよ りも 続け ら れ る って いうこと の方
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  が重 要 かな っていうふうに思うので。 ぜひ ね 太白 ごま油 も あの 使って みて もら えれば な
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  と 思います。 はい という こと で 、今 日 はで す ねえ え、オ イ
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  ルにつ い てのメッセ ー ジを頂きま した ので、 オ イルに ついて 改 めて ね。太
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  白 ごま 油も結構 オス スメで すよ って い う こ と をお 話させてい た だい たんで す けれ ども 、あの 贅
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  沢オ イ ルと し て はですね。私 ちょいち ょい 取り入 れて る お勧め なの も あ って、
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  あのさぼ ん っ て あ ります よね 。さ ぼん って いう あのバス ボ ムと かスクラブが有名な。
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  化粧品 メーカー が あります けれど も 、こ こ のサボ ン のスクラ ブっ てオイ ル も入っ てい る んで すよ ね
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  。な の で 、私 は結 構こ の贅 沢 ケア として サ ボンのス
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  ク ラブを 使っ たえ えケア と い うの が 一つね オイ ルで の保湿 とい う 意味も 兼ね て 、 日 常の 中に ま
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  あ日常 と ゆ っ ても 週に 一 回 と かね に階 とかそ れ ぐらい の ペースで取 り入れ ると い うこ
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  ともしております。 はい 、なん か今 日 はで すね ええ え、コ ロ ナの 成果
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  で す ね 。 お話 をし て いると、 ち ょ っと 脳が 酸 欠状 態に若
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  干な ってい るよ う な感 じも し てい るんで す けれども 、やっぱ りち ょっ と 酸素 濃 度が薄い ん で
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  しょ うか ね 。ああ、 今日 はちょ っ とこ のぐら いに し てお こ うか なと思
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  う んで すけ れ ども、あの 今 回ね、メッセー ジをいた だき まし た 。
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  リスナ ー さん か らは 鼻う がいの押し が最近 弱い ん じゃ な い か っていうご 心配 の声も いただ いて お り
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  まして 。そ う いえ ば私、鼻うがい大使としてね。
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  すごい 鼻 うがい を してました よね 。は い 。で
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  今 回 のね。 コ ロ ナ の陽 性 反応を 受け て え え 、私は 鼻
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  うがいを してい て、とて もよ かった なあ と いう こと を実 感して い ると ころ もあ る の で、今 後 ね。鼻
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  う がい につ い ても また更 にをして 広 めてい きた い なとい うふうに 思っ て おりま す。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。