Latest / ごはんとみそしる / #826 初心に戻ってご飯と味噌汁
Transcript
- 0:02ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
- 0:14今日 は えー 、今 日 はで す ね 。今木 曜 日の ええ 昼間 午 前 中に 収録 して い るん です
- 0:21けど 、 最近はち ょ っ とね 。今月 末と い うこと もあ って や ること が多 く て、 仕事が
- 0:29遅 くなっ て も大丈 夫なよう に 、 な るべく 早 めの 時 間帯 に ねこ の収 録を し てしま おう と心 掛 けて
- 0:36はい るんですけ ど 、ど うし ても ね 。昼 間に も 午前 中にも 予 定 が、 あ るときは 夜の
- 0:42収録になったりとかして。 もう 夜 の 収録 の 時 は 結構 ね ぐったり して たり
- 0:47とか も する ので 、それ で ね 声 が疲れ てるっ てこ と があ るかもしれな い んで すけ ど、な んかそ んな こ
- 0:54と をね知 っ てか知 ら ず かね ？ トムとジ ェリ ーさ ん か らはね、 ちょ っと元 気がな
- 0:59いよ う な感じが しま した っ ていう ね 。温 か いお便 りをい ただ いた りとかして おり ま した。ト
- 1:05ムと ジェリー さ ん、 いろ いろ ね あのそう トム とジ ェ リー さ んか ら は あのご質問 のね、 メ ッセージな
- 1:12んか も いた だい てい る んで すけど、ま だお 返 事できて ない もの もあ ったりと か
- 1:16して。あのそれでもね、いつも。 ありがたく メッセージ を 読 ま せて 頂いて おり まして。
- 1:24ええ と 今度 ね 、スパイ ス のふぃん ぐ につい て も ね 。
- 1:28お 題をいただ いており ます ので 、そ れ ま た 別 の会でゆ っ く り とね お 返事 をして行 き たい と思い
- 1:34ますが、 ひ と まずは ね、い つも温かい メ ッセージを ありがとう ござい ます と いうこ とで お伝えし
- 1:40てお き ます 。 はい で 今日 は で す ね。えっと
- 1:43別 の メッ セー ジ をご 紹介す る んで す けれ ど も、え っ と で すね 。
- 1:49こち らの 方は え っ と体調不良からの食製菓。 水 に 関 して 食 の 変化 に ついて ね ええ 、 お便
- 2:00り をいただい ておりま すの で、 まずメッセ ー ジご 紹介 して行き ま すね 。京
- 2:06子さ ん 、今日 は初めてメ ッ セージ をさせていた だ き ます 。あ
- 2:10こ で す。 はいあ こさん はじめま して、 よろし くお願 い しま
- 2:14す。い つもは味噌楽 しく 聞い てい ま す 。仕
- 2:18事か ら健 康に 関 する ことまで 自分 で理 解し ていたけ ど、 整 理で き なか ったことを 言葉に して いた だ
- 2:25いた ようで、毎回学びの日々です。 3日 前 に 急に 体調 が 悪く なり 、発 熱 と食 欲
- 2:32がなくなっ てしまいまし た 。前 ま ではゆ るくダイエ ッ トをして いて、グ ルテン フ
- 2:38リーや 無添 加 などに 人一 倍 敏感になってい まし た 。体
- 2:42調 が 悪い間はポカリ ス エット や梅干 し茶 漬けなど、 とりあ え ず 食 べ て場 を 凌ぎ、 元
- 2:49気に な って前まで の ル ーテ ィ ンに 戻そう と した ところ 、今 ま で食 べた食事 が一 切受け 付けなくなっ
- 2:55てし まいま し た 。え え 、食べ ても前ほどの満足感が。
- 3:01なくなって しまいました ええ 、食 事 にあれほ ど興 味 があっ た の に気 分 が悪 くなっ てしまいま す 。
- 3:08体が 変化 してしま っ たのでし ょ うか？こ れからど の よう に 食事に 向き 合え ば いい か わか
- 3:14らなく なっ た ので 、 ご相 談させていただ きま し た。 ま た、
- 3:18お 時 間のあ る際に 、お 伝 えい ただ けると幸 い です。
- 3:21こ れからも楽 しみに し てい ま す とい うね え えあこさん か らのメッセージ をいただき ました。あ
- 3:27りが とうござ い ます 。 ええ 、ひと まずね 体調 は 回 復された とい
- 3:32うことでね。よかったですね。 そして もともと は ね 食 に すごく 興味 が あって
- 3:39、健 康 的 な ね お食 事 をえ え気遣っ ていらっしゃっ たとい うこ とな んで すけど。
- 3:47今日 は そうです ね 、こ れどん な お返 事 にしよ うかなっ て考えて た んで すけ ど、 こ のお 便りいただ
- 3:54い た のが いつだ った かな ？またち ょ っ と ね 。前
- 3:57のお 便 りなの で、も しか した ら また体調 ね変わって らっしゃるか も しれ ないん で す けれども 、私 だっ た
- 4:04らどうす る か み たいな お 話 も 含めて ね。 お話 し てい こ うか なと 思う んで す けど 、 あの
- 4:12まず は です ね、こ の体 調が 悪 くな っ てええ、発 熱と食 欲がな くなったというところで。
- 4:21見る と まあ 、そうで す ね。 体 調が 悪く なる とか 、あの 体って いつ も変化 し
- 4:29てる んで すよ ね。そ うず っと一定じゃ ない っ てこ と がま ず 大 前提で。
- 4:34でアーユ ル ヴェーダ で言 われているって。 で ね 、ありま すよ ね 。で
- 4:39、 これは 細か く見 て 行く とええ、 フウ フ ウか す一 っ てい う 五元 素 でこ の五 元素 っ て いうのは
- 4:48、それぞ れい ろ んな性質を 持っ てい て。 ええ、 暑い とか 冷た いとか硬 いと か柔らか いと か 、いろ
- 4:56んな 性 質を 持っ て いる ん です けど 、私たち のこのえ えバー タ ー ピ ータ ーカバー の中 に あ る性
- 5:03質っ て いうの は 、 もう あ の お 母さ んの ね。 お腹 の外に出 た 瞬 間から常にバランスを崩し。
- 5:10くず し 続けて いる ん です よね 。 で崩れ るか ら整え るずれ るか ら整え るっ てい う 形
- 5:17で でえ え とそ の崩れ て整え る整え る方法っ てい う の は本 当 は知ってい て 。で
- 5:24、 それがア ーユルヴ ェ ーダ の 知恵 とし てええコテン シ ョンに描 かれて いた りと か 。え え、
- 5:30親 から 子供に伝 えられた りと か っ ていう 形で 、 わた したち はそ の 整える 方法 を用 いて ええ、 常に
- 5:38崩れ 続け て いるこ の性質を 整え て いくっ て こと をしてるんですけど。
- 5:44特に ね 、こうやっ て体 調 が悪 くな っちゃっ た時っ て、 この 崩 れ 方が 大 木な 変 化があ っ た
- 5:51後 だと 思う ので 、え え戻 す の にも ね 。時間 がかかるん じゃない かな っ て思 うん です よね。こ
- 5:58の変 化 っ て い う のは ね。 急に変化 した ものっ て 、あ の穏やか な変化で あ れ
- 6:05ば、そん なに 体に ダメ ージな い です よ ね 。例 え ば ねええ
- 6:08と 春 か ら夏にか けて の 今 の時期 って いうのも 、 な んかこう いきなり 春 に 戻ったり、い
- 6:15きなり夏になったりっていう。 激 しい 変化 が あったり とか する と 、それだ け でバ
- 6:22テちゃった りと かし てつい てい けなく て、 どうし たらどうなっ て るんだ ろーみた い な ね 。体が
- 6:27つい てい けなく なっ て 体調崩し たっ て ことがあ った りと か 。それ
- 6:31を整 え る た めに 何をす るか ってい うと ころでも 、ち ょっと 混乱 し たり す ると 思う んで す け
- 6:38ど、この ね あお 子さ ん が体調 不良 になっ てから 、 なんか 食 べ 物に 対 してね、今ま でと 変 わ ったっ
- 6:44ていうの は、な ん かそ う いうとこ ろもあ る のか な っ て思った んです よ ね。そう
- 6:48そう 。だ から私 だっ たらどうするかっていうと。
- 6:52とりあえず 一番 あの 当たり 障り のない 食生活 を 過ごす かなって 思います ね 。基
- 7:00本 に戻っ てみ ると か、 まあ 消 化に 良い も のを食 べる って い う の は大 前 提に な るん です けど
- 7:05、 ま ず は 体 の中のバ ラ ンスを 整える 。落 ち着 ける って い うこ と をして で、 その 後回 復 してきて
- 7:14何食 べ たいか な？ 何食べ たほうが いい か な って こと を正 しく判断 する
- 7:19。 自 分って いう の が戻 っ てく ると 思うん で す けど 、恐 ら
- 7:22く今の亜 子さん、 今ちょっと変 わっ たかもしれないですけど。 この お 便り いただいた 時の あんこ さん は 、体 調
- 7:30が崩れ たと き のえ え状 態 で 何食 べよ うかなっ て考え た として も、なんと なく こ う 頭で 考えちゃっ
- 7:41たり とか してい たり と か 、 体が 正し い こと を選択で きない よう な 状態に なっ てた りと か する
- 7:50と思 う の で、 何を 食べ たらいい のか っ て い う のが難し かっ たり と か 、 あの 前と ね、同じ ル ー
- 7:57ティ ー ンに 戻そ うとしたけど、なんか？ あの 合 わ なく なっ ちゃったって いう こと なん です
- 8:02けど 、う ん。 多 分 ね。
- 8:03体 自 体 が 前と違 うっ てい う こ とだ と 思う ん で すよね。
- 8:07そうそ う 。だから 私だ った らええ、 そ のフ ラ ット な 状 態。
- 8:13元ど う りに 戻 す ため に まずはね 、回 復食みたいな感じで。
- 8:19まあ 食べ れる の であれば 、も うシンプ ル にご 飯と お味噌 汁と か ねう ん。
- 8:25ま あお 漬物 とかちょ っとつ け ても いいかな って 思 うん です けど 、 あと は え えお 粥 とか ねう ん
- 8:32。消 化に良 い 食べ物 を食 べる っ て いう のがいい かな
- 8:34って 思 う の で、お 粥 にそ うだ な うん 。何 か お漬 物 とか ね。
- 8:40本当にご く ごく シ ンプ ル な も のをまあ 、二、 日 い ただ くよ うな 感 じ にして 、そ こから 何を食べ
- 8:48たほ う が い いか なっ ていうの体と相談するかなって。 思います ね 。こ
- 8:54れ結 構 ね 。 私 のお 部 屋の断 捨離 と かも そうかな って思っ て
- 8:58るん です けど。 例えば クロー ゼ ッ ト の中をす っ きりさ せたい
- 9:04なって思 った ら、 一 回 全部出 し ちゃ う ん です よね 。一回
- 9:08全部 出 して 自 分が 必要 なも の とか 、大 切 なもの だけを ク ロー ゼットに え えし まっ て 。で、
- 9:17それ以外 の余 っ た もの っ ていうの が、 これ はいら ない かな と かねっ てい うこと が そんなこ とし てる
- 9:23とわ か っ てく るので、 ま ずは ね 一 回フ ラッ ト な 状態に 戻してか ら何 を 入れるのかってことを考える。
- 9:31って いう 形 に して 行く と 、もし かした ら 前 のルーティ ンと はま た違っ た食生 活 にな るかもしれな
- 9:37いで すけれ ど も。 でも 、あ の食 事 自体 はあ のあ る程度ルー テ ィンかさ
- 9:45れ て た方 が え え 体がねち ゃんと 覚え るか ら いい のか なと は 思う んで すけど、ど う して も ね。
- 9:53季節 の 変化 とか ね。 人間 関 係 と の 関 係性 で の心の 変化 に よっ
- 10:00て、必要 なた べ も の っていう のが ね。 変わ っ て く る の で、これ を 機 にね、あ 、 お
- 10:06子さんがあお子さんの体と。 向き合って 本当 は 何 が 欲 しい です か？っ
- 10:10てい うこ と を ね、 あの 相談 して みる 機 会と し てね ええ、ゆ っ く りとね。向
- 10:15き 合っ てみ たらどう かな って い うふうに思 いま した。
- 10:19はい と いう こ とで、 今日 はあ ん こ さん か ら のお 便 りをご 紹 介 し ながら お話をさせ て いた
- 10:25だいた ん です け れど も 、あ のあ 、 そう 言 えば で すね。え
- 10:29っと ？ トム とジ ェ リー さ んね 。冒頭あの
- 10:35ご紹 介さ せてい ただ い たご飯味 噌ネ ー ム ト ム とジ ェ リー さ んはね、 後
- 10:40は味噌は普通のスピードで聞いて。 ウォーター の 漢方 レディオ は 0 . 8 倍 で
- 10:43聞いてます と おっしゃってました ね 。ちょっ と 今ふっ と思い 出し て行っちゃっ た んで すけれ ど
- 10:48もそ う。 昨 日 の ね琴ち ゃ ん の お 話 で ね。金
- 10:52ち ゃんはち ょっとス ピ ード 早め にし て 聞 くのが好 きっておっしゃって まし たけ ど、送 金ち ゃ ん か らも
- 10:58ね ご感想のメ ッ セージ を頂 いてお りまして、 ありがとう ござ います 。
- 11:02あのインドに 行 きたい って ね誘っ て き た お 母様はb 型で した っ て いう こ と で ねえ え、b 型 だから
- 11:10イン ドに惹 かれた のか な あ、なんてことをお っしゃってましたけど。
- 11:14あの インド に え 、イン ド が合 う方っ てい う の はやっぱ り ね。
- 11:18個 性が 強 い 方の ほ うが合う って い う のは聞 いた ことあり ま すね 。あ
- 11:23の 多 様性 を認めま くっ て い る国だか らこ そ 、 多様性を受け入れ ら れ ない人 ね。
- 11:29例 えば 、 日本の 社会に慣 れてし まっ てい たら、ある程 度カテ ゴ ラ イズ され た 中で 、 え え 、普通 は
- 11:36こう だよ ね みたい な。 一般常 識 を 保っ て 生活 し てる 人が 多い と思う ん
- 11:41です け ど 、も ーイ ン ドに行 くとね 。 その常 識がすべてクリアになってしまう。
- 11:47なの で ええ 自分 を もって いない 方 、個 性 があんま りこ う個 性 を 表 に出せな い方っ てい う の は、イ
- 11:53ン ドに 行 く と 何を して い いかわから ないみた いな 感 じで、ち ょっ と 苦痛に 感じ る こと もあ るっ て
- 11:59ことね 。聞 い たこ と があ るん です けど 、あの キ ンちゃ んのお
- 12:02母様、 もしか し たらインド でものす ご い楽しめる人 かも し れな いですね 。は
- 12:07い、 ちょ っとまた脱線 して しま いま し た け ど、ええ 、今 日 は ね、 あ お 子さ ん からの お便りに、お返 事
- 12:15をさせて い ただ きました。 あ、お子さん お便り あり がと う ござ いま した 。ま
- 12:19たね 、 あの 体調 は日々 変化 して行くか なと 思うの で、 こ んなことあ りま したとかこんなふうになりましたとかね
- 12:24あったら ぜひ メッセージ 頂 けたら 嬉 しい です 。それで は皆さ ん今 日 も良 い一 日 をお過ご しくださ い。
- 12:31今 日も聞 いて 頂きま して、あり がとうございます。