Vol.14. 佛系健身才是长期主义的王炸

闲者有贤 · Jan 9, 2024 · 47m

【本期导言】

2024年的第一期节目，我们想和大家分享坚持了近10年的健身心得。

祝愿大家在新年的伊始，找到一件自己能长期坚持做下去的事情。

【本期关键词】

长期主义 个人成长 健身小白

【背景音乐】

� 동행-赵成宇

【内容指南】

长期主义的收获分享

健身小白如何迈出第一步

是否选择教练？

如何选择专业的教练？

长期坚持健身的心态

【金句分享】

方法错误，方向错误，结果就会错误。

有目标，心态好，选择适合自己的节奏，才能长期坚持。

【The End】

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