פרק 84- אכילה רגשית- מה זה באמת?

Intॐe | INTO ME אפרת וכטל · Mar 27, 2026 · 1h 23m

83 פרקים עברנו ביחד ומעולם לא דיברתי על תזונה, מתוך בחירה מודעת לא להכניס שיח על משקל, קלוריות ומה נכון לכל אחד ומה האידיאל.

ועכשיו כשאנחנו בעיצומו של מבצע שאגת הארי שמלווה בירידה תכופה למקלטים, חוסר שינה, סטרס והמון דאגה- הגיע הזמן לדבר על מה שכולם ממהרים לשלוף מהמותן כפתרון קסם לכל הצרות- ״אני באכילה רגשית״.

כל לחץ, כל עייפות, כל שעמום, כל חוסר וודאות- ייפתר על ידי אכילה רגשית ש״מאושרת במלחמה״, אבל מה זה באמת אומר?

כדי לענות על כך הזמנתי את שי וייס, תזונאי קליני בשיטת הנון דיאט, להסביר לנו למה התרגלנו לאכול כשאנחנו עצובים או לחוצים? למה בכלל לאכול יכול להיחשב בעינינו חולשה, ולמה אכילה בריאה…