Du bist nicht überfordert – du bist unterstrukturiert

Catrin spricht · Jun 4, 2026 · 15m · transcript

489 | Es gibt diesen Satz, den ich früher selbst gesagt habe: „Ich bin einfach überfordert.“ Heute weiß ich, dass das nicht stimmt. Überforderung ist kein Charakterzug. Sie ist ein Zeichen von fehlender Struktur – innen wie außen. Und damit meine ich nicht To-do-Listen oder Time-Blocking, sondern die Art, wie dein Nervensystem Informationen verarbeitet. Ein System, das permanent in Reizaufnahme ist, aber nie in Integration geht, fühlt sich immer überfordert – egal, wie viel oder wie wenig du tust. Dein Körper sagt dann: „Stopp. Zu viel Input, zu wenig Halt.“ Das ist kein mentales Problem, das…