Paura di Non Dormire? Meditazione Breve per Lasciare Andare l’Ansia da Sonno
Sei a letto, guardi l’ora e inizi a pensare: “E se stanotte non riesco a dormire?”
A volte proprio la paura di restare svegli crea quella tensione che rende più difficile lasciarsi andare al sonno.
Questa meditazione guidata di Voci Zen ti accompagna a rallentare i pensieri, rilassare il corpo e lasciare andare la pressione di doverti addormentare subito.
Una pratica serale dedicata a chi sente ansia prima di dormire, controlla continuamente l’orologio o teme di affrontare il giorno successivo dopo una notte difficile.
🌙 Questa notte non devi inseguire il sonno. Puoi semplicemente riposare.
The skinny
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