Chỉ dùng phần sức cần dùng

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Ngồi thẳng lưng trên ghế, hai bàn chân chạm sàn. Không cần dựa. Để lưng tự đứng, đầu nằm cân trên cổ. Hít vào qua mũi. Thở ra qua mũi, chậm 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/chi-dung-phan-suc-can-dung-c2e2f395-4bdd-4a38-9dda-c42eb01218d4?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…