Épisode 74 [PRÉPA UTMB #1] Quadriceps en Béton La Science de la charge excentrique 💪

LACTATE (fr) · Jul 3, 2026 · 14m

Épisode 74 [PRÉPA UTMB #1] Quadriceps en Béton La Science de la charge excentrique 💪💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : Pourquoi les coureurs d'élite avec des moteurs VO₂max énormes échouent-ils à l'UTMB ? Ce ne sont pas leurs poumons, mais une défaillance catastrophique des quadriceps sur les 10 000 mètres de descente. Chaque foulée peut dépasser cinq fois ton poids de corps, et sans préparation spécifique, tes muscles s'effondrent mécaniquement. Cet épisode plonge dans la science…