Bien vivre la rentrée : 7 clés pour diminuer sa charge mentale et arrêter d’être épuisé

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Aug 25, 2026 · 22m

La rentrée arrive… et avec elle, la charge mentale, le stress, la fatigue et cette impression de devoir réussir à tout gérer en même temps.

Le travail reprend son rythme. Les enfants retournent à l’école. Les emplois du temps changent. On veut reprendre le sport, mieux manger, retrouver de bonnes habitudes, gérer la maison… et parfois, on commence déjà la rentrée épuisé.

Dans cet épisode de L’Art de s’aimer, Élodie et Étienne te partagent 7 clés pour diminuer ta charge mentale et mieux vivre la rentrée, sans chercher à être parfaite partout.

On parle notamment de :

* mettre sur papier ce qui…