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Cuestiona las Creencias que te limitan [Café #1586] · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Te has sentido estancado, estancada, incapaz de avanzar?¿ Sientes que
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  Speaker 2: una voz interior te dice que no eres capaz o
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  Speaker 2: que no mereces lo que deseas? Conversemos en este episodio
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  Speaker 2: sobre las creencias limitantes, esos grilletes invisibles que te frenan.
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  Speaker 2: Acompáñame a descubrir cómo identificarlas, desafiarlas y convertirlas en impulso
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  Speaker 2: para alcanzar tus metas. Cuestiona tus creencias, libera tu café interior.
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  Speaker 2: Y mientras llegamos a eso, de la bienvenida, la canción.
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  Speaker 3: Te invito a un
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  Speaker 4: café. Te invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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  Speaker 4: consultor en desarrollo humano y emprendimiento. Hola,
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  Speaker 2: qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y aquí
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  Speaker 2: tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Yo también la
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  Speaker 2: estoy disfrutando. Bienvenido a Te Invito a un Café. Yo
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  Speaker 2: soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote
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  Speaker 2: y motivándote para que puedas tener un día recargado positivamente
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  Speaker 2: y con buen ánimo. Esto es un podcast, un medio
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  Speaker 2: digital que respeta que tú tengas tiempo para hacer otras
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  Speaker 2: cosas y no tengas que estar mirando una pantalla. Puedes
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  Speaker 2: llevarlo donde quieras, escucharlo, descargarlo cuantas veces tú quieras. Solo
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  Speaker 2: tienes que elegir un reproductor, suscribirte y estar atento a
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  Speaker 2: las notificaciones de cada nuevo episodio. Grabamos este podcast cada
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  Speaker 2: semana desde Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo.
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  Speaker 2: Y hoy un episodio que espero que te sea de
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  Speaker 2: muchísima utilidad. Antes de dar inicio al tema, como siempre,
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  Speaker 2: algunas informaciones que creo son muy o pueden ser de
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  Speaker 2: mucho interés y muy importantes para ti. A ver, si
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  Speaker 2: tú estás interesado en un plazo medio, a medio plazo,
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  Speaker 2: en proyectar tu marca personal, es decir, darte a conocer
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  Speaker 2: en Internet o darte a conocer offline también y quieres
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  Speaker 2: hacerlo a través de algún medio digital. Mira, el podcast
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  Speaker 2: es el mejor medio y yo he creado un seminario
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  Speaker 2: en línea, o sea, he planificado un evento en línea,
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  Speaker 2: un webinar. que se titula Destaca en 2024 con un podcast profesional.
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  Speaker 2: Descubre por qué el podcast en abierto es el mejor
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  Speaker 2: medio para impactar la vida de personas en todo el mundo.
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  Speaker 2: Si te identificas con esta consigna y quieres entender mejor
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  Speaker 2: esto del podcast, aprender y escuchar mis argumentos de por
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  Speaker 2: qué yo afirmo que este es el mejor medio digital
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  Speaker 2: para darse a conocer a para crear marca personal, para
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  Speaker 2: generar autoridad, para destacarte y para monetizar también. Bueno, pues
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  Speaker 2: te invito a asistir a este evento que va a
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  Speaker 2: ser en línea y que va a ser en vivo.¿
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  Speaker 2: Cuándo va a ser? El jueves 21 de marzo de este
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  Speaker 2: año 2024 a las 8 horas central Estados Unidos, 8 de la noche,
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  Speaker 2: hora central Estados Unidos. tienes que inscribirte o reservar. Es
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  Speaker 2: completamente gratuito. Te motivo a que invites amigos, a conocidos
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  Speaker 2: que también están como tú interesados o interesadas en crear
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  Speaker 2: una marca personal, próximamente un emprendimiento, comenzar a crear contenidos
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  Speaker 2: en Internet. También invítalos.¿ En qué dirección? Ve a robertsazuke.com
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  Speaker 2: barra diagonal destaca. Repito, robertsazuke.com Barra diagonal destaca. Ahí tienes
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  Speaker 2: toda la información del evento y tienes ahí el formulario
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  Speaker 2: de registro inmediato para que no te lo pierdas. Este
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  Speaker 2: evento va a ser 100 por ciento en vivo. No se
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  Speaker 2: va a grabar ni a pasar en diferido por el
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  Speaker 2: momento y probablemente no se repita este año. Probablemente digo.
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  Speaker 2: Así que si no te quieres perder la oportunidad, participa.
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  Speaker 2: Participa e inscríbete ya. Recuerda que si quieres acceder a
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  Speaker 2: los miles de episodios de este podcast, lo puedes hacer
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  Speaker 2: en abierto sin costo, uniéndote también a nuestra lista de
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  Speaker 2: correos en café.robertsazuke.com. Esa es la web, café.robertsazuke.com. Y recordarte
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  Speaker 2: las mejores aplicaciones para vivir la experiencia de escuchar un
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  Speaker 2: podcast moderno, adaptado a la versión 2.0. No tienes que entender
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  Speaker 2: nada de esto que he dicho. Fontaine.fm, Fontaine como fuente,
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  Speaker 2: pero en inglés,. fm, Podcast Guru, Podverse, como verso, Podverse
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  Speaker 2: y Castamatic. Yo te voy a dejar el enlace de
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  Speaker 2: todo lo que yo he mencionado anteriormente en la descripción,
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  Speaker 2: en las notas de este episodio. Bien, vamos con la
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  Speaker 2: canción del día que es de Cancerbero y se llama
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  Speaker 2: Querer querernos y espero que profundices y que te guste. Vamos.
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  Speaker 5: Andábamos sin buscarnos, aunque sabiendo que andábamos para encontrarnos. Y
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  Speaker 5: aunque no creo en el amor a primera vista, creo
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  Speaker 5: en el querer a primera noche. Y te dije que
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  Speaker 5: pasaría porque sabía que sabías, que sabía que querías. Y
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  Speaker 5: fueron nubes las que usé de trampolines, y tiburones los
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  Speaker 5: que vestí de delfines. Un arco iris de tobogán por
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  Speaker 5: donde me dejé caer hasta aterrizar en un río de paz.
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  Speaker 5: Los ruidos parecían cantos de ángeles del cielo, y no
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  Speaker 5: es que yo haya estado allí, sino es que aquí
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  Speaker 5: no suena nada tan bueno. Sentí un fuego que me
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  Speaker 5: acariciaba el alma, y me comenzaban a crecer sonrisas en
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  Speaker 5: la barba. Tenía alas para atravesar las nubes Y olía
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  Speaker 5: tan bien que hasta las flores querían mi perfume Crecí
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  Speaker 5: tanto que los planetas los tomé en mis manos Y
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  Speaker 5: jugué con ellos hacia las metras en segundo plano Claro,
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  Speaker 5: que a los pocos instantes me encogí Para poder volar
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  Speaker 5: y volar sobre un conibri, sí Los árboles cantaban jazz
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  Speaker 5: o tal vez blues o quizás paz, tal vez algo más.
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  Speaker 5: Caminaba en el mar, podía parar el tiempo, acelerar, repetir
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  Speaker 5: con un simple movimiento. Podía quitarme la vida y nacer
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  Speaker 5: de nuevo porque al paraíso donde iría no sería tan bueno,
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  Speaker 5: era perfecto. Como si de un cuento se tratase, podía
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  Speaker 5: hasta crear un defecto por si lo perfecto me asustase.
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  Speaker 5: El hecho es que por un instante entré en razón
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  Speaker 5: y no estaba soñando, estaba haciéndote el amor. Fue plenitud
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  Speaker 5: lo que sentí, estando dentro de ti, bailando por adentro
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  Speaker 5: de tu cuerpo, algo tan simple como que yo voy
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  Speaker 5: y entiendo y vas en mí, como dos piezas que
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  Speaker 5: encajan perfecto, y aunque hay seis mil millones de humanos
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  Speaker 5: tú y yo, somos una especie que murió hace tiempo,
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  Speaker 5: solo que una hembra es su complemento. Por eso es
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  Speaker 5: tan natural querer querernos. En mis labios escalaban tus cordilleras
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  Speaker 5: y unidos más que pangean acelerabas el miocardio. Cuando las
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  Speaker 5: olas imitaban tus caderas, reventaban en mi abdomen llenando un
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  Speaker 5: río caldo. Besé tus pies para estar en tus huellas,
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  Speaker 5: mi lengua roceaba tus piernas y entre ellas. Y como
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  Speaker 5: una vil leguleya venías por el derecho a elegir en
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  Speaker 5: qué posición ver las estrellas. Podías reír, dar, gemir, hablar
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  Speaker 5: Para explicarme por qué parecía ibas a llorar Y yo
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  Speaker 5: tocándote como quien se tira por la mañana Y hacer
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  Speaker 5: ruidos de placer al hacer que nada en la cama
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  Speaker 5: sobra Las palabras, debería callarme ya Y hacerte el amor
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  Speaker 5: despacio al compás de este humilde rap que es para
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  Speaker 5: ti Hecho pa' ti, escrito pa' ti, cantado a ti
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  Speaker 5: Cualquier otro adjetivo que termine en ti, sí A través
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  Speaker 5: de mis ojos tú te vieras Y en mi cuerpo
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  Speaker 5: sintieras lo que me inspiras Te vieras con sed, abrazarte
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  Speaker 5: te hicieras Ya que esa es la forma como estos
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  Speaker 5: ojos te miran Iba aterrizando las nubes de trampolines Fueron
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  Speaker 5: tus senos los que usé como almohadines Y antes que
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  Speaker 5: se termine esta corta canción Olvidaba decirte que me encantó
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  Speaker 5: hacerte el amor Fue plenitud lo que sentí estando dentro
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  Speaker 5: de ti Bailando por adentro dentro de tu cuerpo algo
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  Speaker 5: tan simple como que yo voy entre tus bases como
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  Speaker 5: dos piezas que encajan perfecto entre seis mil millones de
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  Speaker 5: humanos tú y yo somos una especie que murió hace
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  Speaker 5: tiempo solo que una hembra es un complemento por eso
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  Speaker 5: es tan natural querer que veamos y ahora quién sabe
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  Speaker 5: cuándo volvamos a vernos
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  Speaker 2: Ahí lo tienes. Recordarte que esta canción y las canciones
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  Speaker 2: que colocamos en cada episodio de este podcast están en
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  Speaker 2: nuestro playlist Sasuke Network Music, que está disponible en Spotify Music,
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  Speaker 2: YouTube Music, Apple Music, Amazon Music y el playlist se
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  Speaker 2: llama Sasuke Network Music. Que lo disfrutes. Bien, vamos a
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  Speaker 2: dar inicio al tema central de este episodio que lo
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  Speaker 2: he titulado Cuestiona tus creencias. A ver, cuestiona las creencias
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  Speaker 2: que te limitan. Yo soy de los que piensa que
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  Speaker 2: tenemos que cuestionar todas nuestras creencias, todas las que nos
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  Speaker 2: limitan y las que nos permiten avanzar. Absolutamente todas. A ver,
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  Speaker 2: los seres humanos estamos hechos de sueños, deseos, Hay anhelos.
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  Speaker 2: Algunas de las cosas que forman parte de nuestra mente
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  Speaker 2: nos ayudan a gestionar el día a día, a hacer
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  Speaker 2: lo que tenemos que hacer. Pero hay otras cosas que
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  Speaker 2: están en nuestra mente que son el resultado de muchas
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  Speaker 2: variables que no nos ayudan a avanzar. Y a eso
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  Speaker 2: en psicología le llamamos creencias limitantes. Por ejemplo, en el
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  Speaker 2: caso del miedo, es cierto que los temores facilitan nuestra supervivencia.
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  Speaker 2: El tener miedo es útil porque nos ayuda a sobrevivir,
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  Speaker 2: nos hace ser precavidos ante ciertas situaciones. Sin embargo, tenemos
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  Speaker 2: que admitir que buena parte de las ideas que tenemos
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  Speaker 2: que nos generan miedo simplemente no nos dejan avanzar porque...
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  Speaker 2: porque son el resultado de una conclusión vaga de nuestro
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  Speaker 2: cerebro sobre una posible situación que va a poner en
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  Speaker 2: riesgo nuestra vida, pero que no se corresponde con la realidad.¿
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  Speaker 2: Me doy a entender? O sea, el miedo existe, sí,
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  Speaker 2: y es bueno, es útil, claro. Es útil cuando tu
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  Speaker 2: vida está en peligro porque sabes reconocerlo y el miedo
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  Speaker 2: te ayuda a tomar acción para no morir. pero también
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  Speaker 2: hay interpretaciones sesgadas que puede generar nuestro cerebro sobre otras
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  Speaker 2: situaciones y el cerebro puede entender que también ponen en
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  Speaker 2: riesgo tu vida y activan el miedo en ti. Y
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  Speaker 2: como activan el miedo en ti, uno lo entiende como
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  Speaker 2: que no debería hacer eso porque tengo miedo. O sea,
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  Speaker 2: nosotros nos hemos convencido quizá de manera empírica de que
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  Speaker 2: cuando sentimos miedo por hacer algo, eso es premonitorio y
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  Speaker 2: no deberíamos hacerlo. Eso es muy, muy natural. Entonces, el
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  Speaker 2: ejercicio que tenemos que hacer constantemente es cuestionar ese resultado
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  Speaker 2: que nos dé el cerebro para activar el miedo, para
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  Speaker 2: llegar a la conclusión de que yo tengo miedo de
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  Speaker 2: hacer esto que yo sé que me beneficia a largo plazo. Ok,
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  Speaker 2: pero¿ por qué tengo el miedo? Y a pesar de
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  Speaker 2: que tengo el miedo, eso quiere decir que me va
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  Speaker 2: a ir mal y es ahí donde viene el cuestionarnos.
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  Speaker 2: Es cierto que nos da miedo a fracasar, a meter
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  Speaker 2: la pata, que nos asusta hacer el ridículo, mirar al
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  Speaker 2: futuro sin saber cómo será y ver un horizonte dominado
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  Speaker 2: por una gran incertidumbre. No saber qué puede pasar mañana.
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  Speaker 2: muchas veces aniquila en nuestro potencial presente. Entonces, siendo esta
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  Speaker 2: una realidad de todos los seres humanos, la realidad de
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  Speaker 2: que así como tenemos creencias que nos ayudan a avanzar,
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  Speaker 2: tenemos otras que nos limitan, tenemos que tomar acción. Y
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  Speaker 2: antes de tomar acción, el primer ejercicio que tenemos que
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  Speaker 2: hacer como seres humanos es un ejercicio de racionalizar o Razonar, ya,
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  Speaker 2: razonar nuestras sensaciones, nuestras emociones, es decir, ser conscientes, lo
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  Speaker 2: que en psicología también se llama metacognición, ser consciente de
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  Speaker 2: cómo estamos, de cómo pensamos y de cómo nos sentimos
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  Speaker 2: y confrontar eso o cuestionar eso para ver si va
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  Speaker 2: en consonancia con aquello que queremos hacer y queremos lograr.
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  Speaker 2: Ya repito, es normal que cuando sentimos miedo entendamos en
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  Speaker 2: primera instancia que tenemos que huir de eso. Eso es normal.
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  Speaker 2: El ejercicio incómodo es saber hacer las cosas a pesar
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  Speaker 2: del miedo, habiendo llegado a la conclusión de que ese
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  Speaker 2: miedo es irracional. No tiene ningún sentido porque el resultado
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  Speaker 2: que yo estoy buscando con eso que quiero hacer en
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  Speaker 2: el futuro es va a ser bueno y no va
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  Speaker 2: a poner en riesgo mi vida. Entonces parece simple el ejercicio,
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  Speaker 2: pero no lo es. Ese ejercicio de cuestionar no lo es.
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  Speaker 2: Hay un método famoso, una técnica famosa que se le
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  Speaker 2: acuña a Sócrates, que es el método socrático. Sócrates dicen
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  Speaker 2: que dijo esta frase y Yo lo cuestiono porque yo
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  Speaker 2: no conocía a Sócrates. Él dijo, sé que no me creerán,
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  Speaker 2: pero la forma más alta de excelencia humana es cuestionarse
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  Speaker 2: a uno mismo y a los demás.¿ Qué es esto
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  Speaker 2: del cuestionamiento socrático, el método socrático? Que del método socrático
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  Speaker 2: se han derivado algunas técnicas en algunos paradigmas de la
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  Speaker 2: psicología actual. Bueno, es un método basado en el diálogo
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  Speaker 2: y preguntas reflexivas que nos permite meditar en ciertas suposiciones,
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  Speaker 2: explorar conceptos complejos y desarrollar un pensamiento más crítico. Se
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  Speaker 2: dice que Sócrates desarrolló este método para interrogar a sus
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  Speaker 2: alumnos sobre lo que ellos pensaban sobre sus creencias. Para
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  Speaker 2: este filósofo de Atenas, El auténtico conocimiento solo se alcanzaba
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  Speaker 2: cuando personas con diversas perspectivas dialogaban entre sí. No nos
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  Speaker 2: va a extrañar que este enfoque sea evidentemente la piedra
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  Speaker 2: angular de paradigmas como la terapia cognitivo-conductual, por ejemplo. Nosotros
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  Speaker 2: le ponemos nombre, otro nombre a esta técnica, pero la
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  Speaker 2: base es esa. Y fíjate qué curioso, una investigación de
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  Speaker 2: la Universidad de Calgary destaca la utilidad del diálogo socrático
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  Speaker 2: para desentrañar esas creencias y valores arraigados en nuestro interior
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  Speaker 2: que modulan cada pensamiento, cada emoción y buena parte de
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  Speaker 2: nuestro comportamiento. Es decir, que estamos ante una herramienta que
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  Speaker 2: puede ser idónea para facilitar el cambio y tener un
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  Speaker 2: enfoque mental más saludable. Entonces, Todos, repito, todos tenemos creencias limitantes.
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  Speaker 2: Todos y cada uno de nosotros fabricamos a diario más
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  Speaker 2: de un pensamiento que va a limitarnos. Ahora bien, que
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  Speaker 2: aparezcan en nuestra mente no es un problema ni es
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  Speaker 2: evitable tampoco. Que se sepa, ¿no? Hay gente que dice,
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  Speaker 2: elimina las creencias irracionales. No, es que... Todas las creencias,
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  Speaker 2: todos los pensamientos, todas las ideas que corren por nuestra
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  Speaker 2: cabeza cada día. Se dice, se dice por ahí que
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  Speaker 2: nosotros generamos una, una, unos 30 mil pensamientos diarios. Para mí
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  Speaker 2: es imposible calcular eso realmente y creer ese dato. Pero
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  Speaker 2: imagínate que fuese así. Ok, es inútil tratar de eliminar
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  Speaker 2: que aparezcan esas creencias. lo que es útil es cuestionarlas
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  Speaker 2: o ignorarlas sobre todo. Sin embargo, fíjate que la mayoría
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  Speaker 2: de las personas, bueno, la mayoría de las que yo conozco,
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  Speaker 2: cuando tienen alguna suposición de algo, cuando tienen alguna conclusión
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  Speaker 2: sobre algo, simplemente le creen al cerebro y se creen
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  Speaker 2: esa idea y esa suposición. En vez de cuestionarla o
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  Speaker 2: incluso ignorarla, simplemente le creen. Incluso por ahí hay gente
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  Speaker 2: que dice y hay paradigmas por ahí que dicen que
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  Speaker 2: tú eres lo que piensas y es un verdadero absurdo,
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  Speaker 2: porque pensar no es más que el resultado del procesamiento
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  Speaker 2: de información que hace el cerebro mezclando lo que tenemos
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  Speaker 2: en nuestra memoria, más la experiencia presente, más cosas ideadas,
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  Speaker 2: más la idea de cómo viene el futuro, más la
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  Speaker 2: interpretación que estoy haciendo y te da pensamientos e ideas.
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  Speaker 2: La mente, que no existe, de eso podemos hablar luego,
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  Speaker 2: pero esa cantidad de pensamientos que nos llega día a
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  Speaker 2: día no es más que un resultado del trabajo que
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  Speaker 2: le toca hacer al cerebro. Tú no eres lo que
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  Speaker 2: tú piensas. Tú eres lo que tú haces. Y hay
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  Speaker 2: cosas que haces llevándote de ideas y hay otras que
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  Speaker 2: las haces sin llevarte de ideas. Te definen más tus
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  Speaker 2: hechos y tus acciones. que lo que está en tu cabeza.
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  Speaker 2: Porque en tu cabeza hay de todo. En nuestra cabeza
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  Speaker 2: hay de todo. Y yo soy de los que concluye,
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  Speaker 2: digamos que no científicamente, que la mayoría de las ideas
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  Speaker 2: que pasan por nuestra cabeza cada día son basura. Literalmente basura.
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  Speaker 2: O sea, cuando digo basura es que no hacemos nada
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  Speaker 2: con eso. ¿Ya? Entonces imagínate que yo me crea que
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  Speaker 2: soy lo que pienso y que le haga caso a
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  Speaker 2: cada idea que esté en mi mente, pues no haría nada.
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  Speaker 2: Me pasaría el día... creyéndole a mi mente o divagando
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  Speaker 2: o estaría en una ruleta emocional. Ahora me siento alegre
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  Speaker 2: porque pensé esto. Ahora tuve una premonición. Ahora me siento triste.
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  Speaker 2: Ahora me siento nostálgico. Ahora me siento con ira. No,
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  Speaker 2: no puede ser. O sea, nosotros podemos controlar lo que pensamos. No,
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  Speaker 2: pero podemos ser conscientes. de los pensamientos que llegan a
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  Speaker 2: nosotros y si podemos ser conscientes de ellos y cuestionarlos.
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  Speaker 2: Y lo que mejor puedes hacer cuando llegan ideas a
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  Speaker 2: tu mente, lo primero y mejor que debes hacer es cuestionarlas.
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  Speaker 2: Nunca darlas por hechas, por vista. No creas que tu
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  Speaker 2: cerebro es tan poderoso que los resultados que te va
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  Speaker 2: a dar en un pensamiento son los mejores. Se ha
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  Speaker 2: descubierto que el cerebro tiene sesgos, pero peores que un
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  Speaker 2: computador mal hecho. O sea, el cerebro es malísimo proyectando. Malísimo.
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  Speaker 2: El cerebro es malísimo sacando conclusiones y más. Mientras más
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  Speaker 2: rápida las conclusiones más sesgadas son. Por tanto, no le
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  Speaker 2: creas a tu cerebro. Cuestiona lo que tu cerebro te
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  Speaker 2: pone en la mente, lo que te pone en lo
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  Speaker 2: que llamamos mente. Ok, entonces para eso utilicemos el método socrático.¿
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  Speaker 2: Cómo se usa esto del método socrático?¿ Cómo aplicarlo? Bueno,
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  Speaker 2: yo te voy a dar algunas claves a continuación.
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  Speaker 4: Te sientes perdida, preocupada, ansiosa o necesitas mejores soluciones para
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  Speaker 4: tus problemas? Agenda una consulta psicológica con total discreción En
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  Speaker 4: la web, miconsulta.net. Tu salud mental es primero, miconsulta.net.
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  Speaker 2: Como clave número uno para comenzar a aplicar el método
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  Speaker 2: socrático y cuestionar nuestras ideas, sobre todo las limitantes, porque
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  Speaker 2: las que nos ayudan a avanzar, como que para qué
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  Speaker 2: cuestionarlas si nos ayudan a avanzar. Bueno, pero de vez
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  Speaker 2: en cuando se pueden revisar. Lo primero que tenemos que
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  Speaker 2: hacer es es registrar esas creencias limitantes o esas ideas negativas. Escríbelas. Sí, sí,
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  Speaker 2: lleva un registro. Escríbelas. Es lo primero que vas a hacer.
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  Speaker 2: No importa lo absurdo que te parezcan, lo raras que sean.
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  Speaker 2: De hecho, te vas a dar cuenta que son absurdas
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  Speaker 2: y raras quizás escribiéndolas, pero escríbelas. Es que yo no
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  Speaker 2: me siento suficientemente capaz de... Yo creo que me falta
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  Speaker 2: prepararme para hacer eso. Yo creo que la gente me
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  Speaker 2: va a mirar mal si lo hago. Yo creo que
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  Speaker 2: voy a tener que enfrentar esto y esto. Escríbela. O sea,
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  Speaker 2: al escribirla estás haciendo consciente. Estás haciendo conciencia de ellas. Bien,
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  Speaker 2: punto número uno. Clave número dos. Vamos a aclarar mejor
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  Speaker 2: esas ideas. Es decir, Aclarar tiene como propósito razonar esa
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  Speaker 2: idea y esa percepción que surge de pronto en nuestra mente.
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  Speaker 2: Vamos a ver la lista de cada una de esas
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  Speaker 2: ideas que escribimos o que registramos y pregúntate.¿ Esto es
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  Speaker 2: así de claro como lo estoy pensando?¿ O esa idea
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  Speaker 2: es una conclusión de algo? ¿Ya?¿ esa idea tiene alguna
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  Speaker 2: causa o tiene alguna experiencia previa que la acompaña? Por ejemplo, ah, no, no, no,
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  Speaker 2: si yo hago esto, me van a votar. Si yo
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  Speaker 2: hago esto en el trabajo, me van a votar. Pero¿
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  Speaker 2: será que alguna vez te votaron de un trabajo por
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  Speaker 2: algo parecido? Bueno, sí. Ah, entonces tu cerebro está recordando,
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  Speaker 2: sacando de la memoria aquel hecho, aquella experiencia previa que
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  Speaker 2: tuviste con algo parecido. Y simplemente te da como resultado
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  Speaker 2: que si vas a hacer algo como eso y ya
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  Speaker 2: la primera vez fracasaste, entonces el cerebro te dice no
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  Speaker 2: vas a fracasar, no lo hagas. Ya, pero tú sabes
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  Speaker 2: bien que son contextos diferentes, que quizás la realidad ahora
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  Speaker 2: es diferente. Es ahí donde viene evidentemente el punto número
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  Speaker 2: tres o la clave número tres, que es bien cuál
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  Speaker 2: es el respaldo o cuál es la evidencia que hay
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  Speaker 2: sobre esas ideas, sobre cada una de esas ideas. Repito,
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  Speaker 2: muchas de nuestras creencias limitantes aparecen en nosotros como resultado
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  Speaker 2: conclusivo de nuestro cerebro por experiencias previas. Una persona, vamos
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  Speaker 2: a ver, te voy a poner el ejemplo de aquella
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  Speaker 2: persona que intentó hacer un emprendimiento y fracasó creó en
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  Speaker 2: ella misma el relato de que emprender no es para
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  Speaker 2: todo el mundo, que a él no se le da
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  Speaker 2: bien emprender, que no es muy bueno emprendiendo, que eso
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  Speaker 2: es un mal gasto de dinero, que es más fácil
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  Speaker 2: y es más seguro conseguir un empleo, por ejemplo. Y
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  Speaker 2: entonces para confirmar ese sesgo, esa conclusión, comienza a ver
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  Speaker 2: historias de otros que han fracasado y esa persona concluye
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  Speaker 2: que lo peor que le puede pasar es fracasar en
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  Speaker 2: la vida y para no volver a fracasar en la
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  Speaker 2: vida se va a emplear. Ok, esa persona no emprende
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  Speaker 2: nunca más, probablemente. Claro, puede ser que pasen los años
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  Speaker 2: y esa persona diga no, pero es que dentro de
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  Speaker 2: mí está ese gusanillo, ese interés verdadero, genuino por emprender.
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  Speaker 2: Yo quiero emprender, pero al momento de de sentarse a planificar,
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  Speaker 2: van a llegar todas esas conclusiones y se va a
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  Speaker 2: sabotear y no lo va a hacer.¿ Qué necesita esa
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  Speaker 2: persona para comenzar a trabajar en ese deseo de volver
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  Speaker 2: a emprender sus creencias limitantes? Esa persona se ha dicho
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  Speaker 2: tantas veces que es un fracasado, que fracasó y para
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  Speaker 2: él la connotación de fracaso es que es como estar muerto,
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  Speaker 2: que el cerebro le va a poner todas las trabas,
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  Speaker 2: Si quiere volver a eso. Te hace sentido. Entonces,¿ qué
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  Speaker 2: tiene que hacer esa persona? Cuestionar esas ideas a las
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  Speaker 2: que llegó cuando le pasó aquella vez. Estoy hablando y
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  Speaker 2: habiendo evidencias, habiendo respaldo para que esas ideas se generaran,
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  Speaker 2: esas ideas o creencias limitantes. Ya. No importa si hay
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  Speaker 2: evidencia detrás de¿ O no las hay? Porque tú vas
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  Speaker 2: a tener creencias limitantes o todos sin respaldo y sin evidencia.
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  Speaker 2: Por ejemplo, yo tuve un caso hace un tiempo de
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  Speaker 2: un estudiante que vino a mí preocupado porque él sentía
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  Speaker 2: que no le iba bien tomando exámenes, por ejemplo. Y
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  Speaker 2: como él lo contaba, yo me imaginé, yo dije, bueno,
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  Speaker 2: me imagino que su calificación... final es terrible. Mira,¿ y
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  Speaker 2: cómo está tu calificación final? No, yo estoy en A,
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  Speaker 2: o sea, en la máxima. Entonces yo le decía, pero
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  Speaker 2: vamos a ver,¿ cómo es posible que tú tengas la
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  Speaker 2: calificación máxima en la mayoría de las materias si te
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  Speaker 2: va mal en los exámenes?¿ No debería eso reflejarse en
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  Speaker 2: la nota final? Bueno, sí, pero es decir, no hay
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  Speaker 2: un respaldo, no hay una evidencia que demuestre, que confirme
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  Speaker 2: la idea que tiene esa persona de fracasado porque dice
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  Speaker 2: que le va mal en el examen, que probablemente le
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  Speaker 2: va a dar mal en el examen, pero tiene un
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  Speaker 2: resultado final en una materia de excelencia. Es decir, se
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  Speaker 2: pueden generar en mí creencias limitantes sin evidencia absolutamente y
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  Speaker 2: algunas tendrán verdaderamente evidencias. Pero el hecho de que tengan
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  Speaker 2: evidencia o respaldo no quiere decir que se confirman y
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  Speaker 2: que hay que hacerles caso. Ay no, porque si yo
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  Speaker 2: voy a hacer medio maratón y me pasa lo que
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  Speaker 2: me pasó una vez corriendo 10 kilómetros, que me doblé un tobillo,
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  Speaker 2: puede ser que me doble el tobillo, mejor no compito.
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  Speaker 2: Tienes respaldo, es cierto, pero el contexto es el mismo.
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  Speaker 2: Ahí es donde llegamos al punto número 4.¿ Cuáles son los
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  Speaker 2: puntos de vista alternativos sobre esa creencia limitante?¿ De verdad
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  Speaker 2: el hecho de que te pasó una vez quiere decir
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  Speaker 2: que te va a pasar igual?¿ Eres tú la misma
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  Speaker 2: persona hoy que la persona a la que le pasó
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  Speaker 2: eso hace 10 o 20 años? O sea,¿ la situación es la misma?¿
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  Speaker 2: Exactamente la misma? Probablemente no. Y es ahí donde comenzamos
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  Speaker 2: a reenfocar la creencia desde otros puntos de vista, tomando
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  Speaker 2: más perspectiva, preguntando a otros, o sea, que nos ayuden
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  Speaker 2: a cuestionar eso para entonces superarlas. Es ahí, en ese cuestionamiento,
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  Speaker 2: en ese listado de puntos de vista alternativos que nos
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  Speaker 2: damos cuenta de que, bueno, en conclusión, esta idea que
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  Speaker 2: yo he escrito es Está ahí como resultado de lo
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  Speaker 2: que sea o simplemente no hay que buscarle la quinta
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  Speaker 2: pata al gato. Está ahí, pero no tiene tanto peso
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  Speaker 2: y tantos fundamentos realmente si yo quiero hacer algo. Por tanto.
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  Speaker 2: Por tanto, qué vas a hacer con esa idea limitante?
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  Speaker 2: No hacerle caso, ignorarla y cada vez que aparezca saber
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  Speaker 2: por qué está ahí, aunque no es tan necesario el
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  Speaker 2: por qué, pero reconocer que no es útil. ignorarla realmente
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  Speaker 2: es que no se puede hacer otra cosa más que ignorarla. Ya.
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  Speaker 2: Hay un punto extra, una clave extra que se puede
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  Speaker 2: agregar luego que hay puntos de vista alternativos y es bueno,
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  Speaker 2: ante esos puntos de vista alternativos, cuáles implicaciones tendrían o
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  Speaker 2: consecuencias de yo llevarme de esos puntos de vista alternativo.
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  Speaker 2: cómo nos beneficiaría, si nos harían sentir mejor, si pueden
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  Speaker 2: traer cambios positivos a nuestra vida. Fíjate, por ejemplo, te
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  Speaker 2: leo este ejemplo. Dice, si me atreviera a presentarme a
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  Speaker 2: esa entrevista de trabajo, cabe la posibilidad de que consiga
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  Speaker 2: el empleo. Si no lo logro, me sentiría también mejor
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  Speaker 2: conmigo mismo Porque di ese paso. Si envío el mensaje
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  Speaker 2: a esta persona que me gusta, puede que volvamos a citarnos.
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  Speaker 2: Si esto no sucede, me sentiré bien conmigo mismo, al
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  Speaker 2: menos por haberlo intentado. Es decir, si yo hago caso
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  Speaker 2: a las nuevas ideas alternativas o puntos de vista alternativos,¿
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  Speaker 2: qué consecuencia podría tener? Al enfocarme entonces en esas consecuencias
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  Speaker 2: es donde se hace el clic de bueno, entonces ya
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  Speaker 2: yo sé que no es nada del otro mundo, que
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  Speaker 2: no es una premonición, que no es que mi intuición,
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  Speaker 2: mi intuición, mi intuición está sesgada. Bueno, si está sesgada,
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  Speaker 2: no es que mi intuición me está diciendo que haga esto,
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  Speaker 2: es que simplemente es una creencia limitante. Así que yo
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  Speaker 2: igual lo voy a intentar. Cuestionarnos constantemente. A nosotros mismos
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  Speaker 2: es el mejor ejercicio para crecer a nivel personal, para
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  Speaker 2: desarrollarnos como persona. Concuerdo con Sócrates. Tú quieres ser cada
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  Speaker 2: vez mejor persona, la mejor versión de ti mismo. Quieres
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  Speaker 2: superarte a ti mismo. Deja de llenarte la cabeza de basura,
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  Speaker 2: de ideas extrañas. de técnicas que no funcionan y cuestiona
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  Speaker 2: tus creencias limitantes y si no puedes solo o sola
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  Speaker 2: porque hay gente que no le gusta cuestionarse porque cree
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  Speaker 2: que es lo que piensa y si deconstruye esas ideas
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  Speaker 2: que son las que la hacen ser quien es dejará
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  Speaker 2: de ser quien es otro verdadero absurdo cuestiona tus creencias
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  Speaker 2: no quieres es que tengo miedo de ver cosas que
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  Speaker 2: no quisiera ver enfréntate a eso Enfréntate a eso, porque
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  Speaker 2: puede ser que sea pura basura esa idea. Si no
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  Speaker 2: puedes solo busca ayuda profesional de personas que dominen esta
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  Speaker 2: técnica para que sean ellos quienes te ayuden a cuestionarlas.
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  Speaker 2: Ya un especialista en terapia cognitivo conductual puede ayudarte con eso.
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  Speaker 2: Y luego me cuentas cómo te fue. Vamos con el
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  Speaker 2: momento del impulso.
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  Speaker 4: Llega el momento de reconocer a quienes ayudan a sostener
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  Speaker 4: este podcast. Sin ellos, esto no sería posible. Es momento
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  Speaker 4: del impulso.
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  Speaker 2: Claro que sí. Agradecer, como siempre, la aporta recurrente de
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  Speaker 2: los miembros de Sasuke.network. Si no te has unido, únete. Sasuke.network
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  Speaker 2: con una mensualidad. Es un pequeño aporte que nos ayuda
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  Speaker 2: a mantener toda esta estructura y este podcast a lo
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  Speaker 2: largo del tiempo. Tu podcast favorito y otros ocho podcasts más.
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  Speaker 2: Agradecer a Alexandra Díaz, Carlos Fonseca, Ángel García, Mary Pérez,
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  Speaker 2: Freda Unda, Samuel Sánchez, Eduardo Marte, Jairo Sánchez, Félix Montelara,
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  Speaker 2: Zahil Hernández, Jesús Ramírez, Gerardo Ruiz, Manuel González, Rubén Osorno,
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  Speaker 2: Sheila Japa, Kairi Downe, Y si se me queda algún nombre,
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  Speaker 2: por favor, acuérdenmelo que mi memoria es un poco limitada
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  Speaker 2: para mencionarlo. Y de hecho lo voy a hacer así
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  Speaker 2: en los próximos episodios. Si quieres tú devolver valor a
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  Speaker 2: este podcast, lo puedes hacer con las tres T. Tiempo,
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  Speaker 2: talento o tesoro. Tiempo, escuchándonos y compartiendo este podcast a
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  Speaker 2: quien tú creas que le pueda ayudar. Talento, poniendo alguna
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  Speaker 2: de tus habilidades para mejorar este podcast. Si es así,
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  Speaker 2: si tienes alguna habilidad para mejorar este podcast, escríbeme al
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  Speaker 2: correo hola arroba robertsasuke.com y tesoro con dinero. Ya con
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  Speaker 2: dinero en robertsasuke.com barra diagonal valor. Puedes ahí dejar el
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  Speaker 2: monto que tú desees, el que tú entiendas que sea
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  Speaker 2: justo en función del valor que tú recibes o en
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  Speaker 2: satoshis en las aplicaciones modernas que mencioné. al inicio de
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  Speaker 2: este episodio. Espero que el tema te haya sido de
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  Speaker 2: mucha utilidad. No olvides que la vida es una y
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  Speaker 2: nosotros la vivimos. Nos escuchamos en el próximo episodio. Chao.