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#203 Aprendizaje Motriz. "El Origen". · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo para que entrenemos más y mejor. Muy buenas, mi querido amigo, mi amiga, ¿cómo estás? Bienvenido a un nuevo episodio en el que, bueno, vamos a saludar ya a nuestro súper mega crack, que lo tenemos un día más por aquí.
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Muy buenas, Dani, ¿cómo estás?
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Speaker 2: Buenos días, ¿qué pasa? ¿Qué tal? Pues contento y emocionado, porque nos ha costado, Esta vez hemos tenido
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Speaker 1: Ya, tío, joder, a cualquiera que se lo cuente, yo lo que no sé tú cómo cómo todavía estás aquí y no me has mandado ya a la mierda, te lo digo de verdad, o sea, ya no sé cómo no me has mandado ya a la mierda. Vamos a, bueno, cuéntale tú a la a la gente lo lo maravilloso que soy y la que te he liado estas últimas ocasiones.
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Speaker 2: Bueno, no, la par, supongo que son despistes. Otras veces será al revés, espero que cuando sea al revés no me no me cuelgues.
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Speaker 1: No, es válido. Automáticamente.
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Speaker 2: No, pero estoy estoy... Oye, verás, hoy el episodio va a estar va a estar chulo. Va a haber mucha gente que va a sentirse identificada y a decir, me cago en 10. Mira por qué es.
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Speaker 1: Estoy convencido, estoy convencido. Antes me has estado contando un poquito, ya sabes que no me gusta venir no me gusta venir a los episodios sin saber lo que me voy encontrar, porque si no, no me puedo preparar yo mis preguntas puñeteras. Y y sí, así que a ti que estás del otro lado, muy atento, porque hoy te vamos a a desmembrar 2 nuevos reflejos, en esta ocasión, yo creo que un poquito más concretos con la con con la actividad del día a día y con lo que al final nos encanta hacer, ¿no? Que es correr, nadar, montar en bici y entrenar. Y hoy sí que vas a ver una relación directa entre lo que nos va a contar nuestro nuestro mago del cuerpo, como como acostumbra llamarle, y tu entrenamiento.
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Así que, bueno, no seré yo el que arroje luz sobre esto, porque la realidad es que no tengo ni puñetera idea, no tengo ni autoridad moral ni autoridad cognitiva como para decir nada. Así que, Dani, cuéntanos, tío, ¿de qué 2 reflejos vamos a vamos a charlotear hoy?
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Speaker 2: Vamos a hablar, por seguir un poquito la cronología y que se vayan un poquito entendiendo, para qué servían algunas cosas que hemos visto hasta hoy, hoy vamos a hablar del reflejo de Galán y del reflejo tónico simétrico cervical, no confundir con el asimétrico, que ya hablamos en su día.
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Speaker 1: Ajá, eso es, estuvimos hablando de de ese de ese... Mira, mira, mira, mira cómo huyo de decirlo, y mira, con ese reflejo anterior que comentamos en el episodio pasado. No vaya a decirlo, yo encima voy a decirlo mal, sé que soy un desgraciado. Madre mía, no merezco vivir. Bueno, vamos con el reflejo de Galant, terminado en té, que me ha gustado que me lo hayas dicho porque yo ya me lo hubiera agenciado, digo, este es el mío, este es el que yo yo este lo yo el reflejo de Galant lo he lo he lo he integrado a la perfección, soy ese, soy ese.
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Cuéntanos, tío, ¿qué es esto? ¿Qué es el reflejo de galán?
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Speaker 2: Bueno, el reflejo de galán es un, sí que es un reflejo primitivo. Vamos a después a dar un pequeño matiz, porque lo el lo siguiente que vamos a hablar no se considera un reflejo primitivo como tal, pero es algo crucial. Bueno, el reflejo de Galán nace en el útero y en torno a los, más, siempre más o menos, Fíjate qué horquilla más amplia tiene este reflejo, 3, 9 meses de vida, debería estar inhibido y superado. Consiste en que cuando tú pasas un dedo a lo largo de a a un lateral de la columna, el bebé se le flexiona un poquito la cadera, se arquea a ese hacia ese lado y produce a veces incluso hasta movimientos de cabeza.
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Speaker 1: Como una especie de setup lateral, ¿no? Del Russian Twist, ahí para al lado.
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Speaker 2: Eso es, más o menos, más o menos.
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Speaker 1: Más o menos por ahí, más o menos por ahí. ¿Qué función tiene tiene esto? ¿Por qué ocurre?
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Speaker 2: Hay alguna cosa que se sabe y otra que se sospecha, ¿vale? O que se sabe es que ayuda, cuando tú estás saliendo por el canal del parto, ese ese roce que ocasiona el propio útero todo ese canal en a lo largo, a los laterales de la columna, hace que vayas moviéndote casi como una serpiente para salir por el canal del parto. Ese es el que se sabe. Y se sospecha que es muy, muy, muy importante dentro del útero, porque es lo que ayuda a mejorar y a desarrollar el sentido del oído y el equilibrio, porque recoge vibraciones que se transmiten por la columna y digamos que es es lo que permite que escuchemos dentro de la barriga.
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Speaker 1: Wow, o sea, ese sería los primeros dotes de jiu -jitsu brasileño ya dentro de la la tripa de la madre. Yo cuando has definido el gesto, te lo digo de verdad, no te lo digo de coña, pero se me han venido a la mente los movimientos que hacen los, o bien los judokas o los peleadores de MMA cuando están en el suelo, tumbados boca arriba, intentando cerrar las guardias de los lados. No sé si nuestros oyentes son frikis de esto, ¿no? Pero a mí me gusta mucho ver ver artes marciales mixtas. Y hay un gesto que que es que es tal cual lo que has dicho, o al menos como yo me lo he imaginado, ¿no?
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El cierre de la guardia ha estado tumbado hacia arriba. ¿Correspondería con ese gesto de hacer como la cucaracha hacia un lado?
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Speaker 2: No, sí, sí, hacer la cucaracha hacia un lado, la has definido perfectamente, solo que la cadera no sube en exceso, pero sí que hay una flexión de cadera cuando cuando aparece. Lo que hablamos de dentro del útero, un el bebé no se mueve porque no tiene estímulos ahí, pero sí escucha gracias a las vibraciones que reciben, en estos casos, ahí cerca de la columna lumbar, y que permite que escuche.
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Speaker 1: Cuando entiendo que el el fin último de esto, más allá del desarrollo del sistema vestibular y y lo que has comentado, ¿tiene algo que ver con la posibilidad de de salir mejor en el parto o o es única y exclusivamente para desarrollar esas esas áreas?
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Speaker 2: No, ir para ir para el nacimiento. Para... Si es que si es que nacer es es complicado, es que es un es súper traumático. Lo pasa es que bueno Que se
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Speaker 1: lo digan a que se lo digan a las madres, o
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Speaker 2: sea Efectivamente. Y y más que se lo digan a a las abuelas.
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Speaker 1: Claro, que lo tengan muchos
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Speaker 2: medios, se le ayuda un montón, pero realmente es que tiene tela,
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Speaker 1: Yo eso es algo que, bueno, ya no no no sé si tiene cabida hablar de esto en este podcast, ¿no? Pero a mí cuando siempre me preguntan lo típico de, ¿hubieras preferido nacer hombre o mujer? A mí lo 1º que se me viene a la cabeza es el lidiar con la pesadez, me, o sea, con la idea en la cabeza decir, madre mía, que algún día me voy a tener que enfrentar a eso que es dar a luz. Es como, dios mío, es que yo no quiero pasar por eso. Si me siento superafortunado por por no tener que someterme a, pues, te lo juro, es algo que me daría mucho miedo.
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Así que mi admiración y respeto a a todas las mamás que lo han sido, lo van a hacer.
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Speaker 2: Te voy a decir una 1 cosa, es es cierto, yo también opino lo mismo, me parece casi atroz, pero las mujeres, por mucho que digan que somos iguales es mentira, es una mentira como un templo, las mujeres vienen mejor preparadas para los dolores de tipo interno y el hombre viene mejor preparado para los dolores de tipo externo. Es decir, efectivamente, si los hombres tuviéramos que parir,
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Speaker 1: claro que no
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Speaker 2: habría más, no no no tendríamos nunca hace 1 1 2º hijo, pero es porque no estamos diseñados para soportar. Es decir, tú te pones a pensar en tu padre y tu madre, y se pega un martillazo a tu madre y le duele, horroroso. Se lo pega a tu padre y no duele tanto, y sin embargo tiene un dolor de estómago, y tu padre está a la cama, y tu madre está a full. Es porque venimos con distinto tipo de de resistencias al dolor.
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Speaker 1: Hostia, tío, yo me he llevado lo malo de cada 1. A mí me a mí me tocas la cara y me he llevado, te lo juro. Yo yo me he llevado lo peor de cada 1. No, pero sí que es cierto, O sea, visto, o sea, llevándomelo a mi terreno 0A0 las circunstancias que yo haya podido vivir con con con con parejas, con amigos, con con familiares, sí que es cierto que se suele manifestar esa esa relación. Entiendo que obviamente siempre habrá excepciones.
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Claro, claro. Pero pero sí, sí que sí que es cierto. Comentas que este reflejo de Galant, en el momento en el que se da a luz, a los 9 meses como como tarde, ya queda inhibido y debería de estar ya integrado.
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Speaker 2: A los 9 meses, después de nacer.
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Speaker 1: Vale. ¿Qué consecuencias tiene el no integrar correctamente este reflejo de Galant?
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Speaker 2: Tenemos 2 diferentes, digamos, problemas, que que solo quede en un lado de la columna o que queden los 2. Es decir, cuando tú, existe otro tipo de, no vamos a hablar de él, porque, pero existe otro tipo de conducta, casi que se puede considerar hasta reflejo, que cuando tú intentas despertar a la vez el reflejo de galán pasando por los dedos de la a los lados de la columna con los dedos hasta las cervicales, sucede otra otra cosa con los niños, ¿vale? Entran en un en un patrón flexor muy grande, acaban haciendo una apnea y y hasta se hacen pis, que ocurre durante los 2 primeros de meses de vida. Es decir, que posiblemente pueda ser niños que tienen problemas con con hacerse pipí, pueda tener que ver con problemas de a nivel de reflejo de galán. Cuando solo está nublado, si tú vas con 1.1 cinturón o con una camiseta que tiene una etiqueta y resulta que te va rozando y tú no eres consciente de ello, te está aumentando el tono muscular en ese lado y te está predisponiendo a hacer una escoliosis.
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Ostras. Entonces es importante porque genera, puede generar patología en caso de no ser detectado a tiempo, porque cualquier roza, ahora imagínate, si, bueno, a lo mejor me adelanto un poquito la pregunta, pero imagínate ponerte un culote con una costura a la altura de las lumbares, como corres, como puedes. Ya ves.
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Speaker 1: ¿Has visto alguna vez en, o bien en la clínica o en los años que llevas acumulados de experiencia como fisioterapeuta, algún caso en el que este reflejo o o creas, ¿no? Porque esto al final tampoco, no sé si existen existen, bueno, te pregunto ya, ¿existen pruebas de diagnóstico en los que puedas asegurar que lo que sucede a día de hoy es fruto de una mala integración de este reflejo, o siempre va a ser una especulación y una hipótesis?
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Speaker 2: Siempre es una especulación y una hipótesis, pero esto es como decir que de hablar de posibilidades. Tú puedes tener posibilidades de tener un cáncer de pulmón si no fumas, pero si fumas, las posibilidades de tener un cáncer de pulmón son mucho más altas. Nunca puedes decir, es por el tabaco, pero Claro. Y lo que sí que está claro es que los los niños que crecen, que se desarrollan, sin haber pasado por ciertas etapas, luego además tengo un de cuando hablemos del otro reflejo tengo a ti que te gustan mucho las curiosidades, eso tengo un dato súper friki que te va a molar, la verdad.
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Speaker 1: Qué bueno, qué bueno. Entonces, a lo que lo que te iba a decir, ¿has has podido ver en alguna ocasión alguna persona que tú intuyeras o que, haciendo una haciendo una intervención sobre el sobre la integración de este reflejo, haya logrado mejorar?
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Speaker 2: Sí, sí, sí, o sea, es muy difícil encontrar, ojo, Yo no me he encontrado nunca una persona con un solo reflejo activo. Siempre hay varios, es muy muy complicado que aparezca 1 solo por la por la conexión que tienen entre ellos. Pero mejorar, todos mejoran, lo que pasa es que no es fácil conseguirlo, porque esto es un trabajo diario que necesita generar ciertos cambios permanentes en el cerebro. Entonces, es la misma manera que tú trabajas, o sea, un músculo tiene un 1 ciclo de más o menos 21 días, donde todas las células se han cambiado. Tú puedes mejorar la fuerza de ese músculo sin lesión durante toda la vida, pero cada 21 días tienes un músculo nuevo, por así decirlo, porque las células van regenerándose.
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En este tipo de tejidos es distinto, y en la información nerviosa se requiere de cerca de 9 meses para para cambiarla. En deportes de resistencia,
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Speaker 1: ya metiéndonos un poquito más en en en meollo, bueno, nos has dejado ya un 1 pincelada con el tema del culotte, pero ¿nos podrías decir en qué otras situaciones una persona puede experimentar o sentir, o cuál es la sintomatología a la cual tenemos que estar atentos para sospechar que no ha habido una 1 buena integración de de este reflejo, Dani?
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Speaker 2: Pues, ejemplo, personas que no son capaces de estar sentadas, que en cuanto se apoyan en el respaldo, inmediatamente tienen la necesidad de moverse. Niños que no toleran juegos en los cuales se suben AAA la cachorra o a borriquito, depende dónde estés, no sé cómo se dice. Ajá. A la hora de hacer deporte, sobre todo con la ropa. Lo que pasa es que no somos conscientes de ello, porque, claro, tú no puedes estar todo el día, o sea, tiene que estar fastidiándote mucho una etiqueta para que tú la vayas notando.
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Pero pero es que esto es algo que sucede de forma subconsciente. Igual que cuando hablamos del tónico, del reflejo tónico asimétrico con la bicicleta, que cada vez que tú girabas la cabeza te torcías
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Speaker 1: Ajá.
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Speaker 2: Tú no eres consciente de ello, lo das por hecho y ya está, no eres no eres consciente de que está aumentando tanto el tono de tu tríceps que estás torciéndote, ¿no? Dices, coño, es que acá, dices, claro, es que como no miro adelante, pues me tuerzo, normal. No, no
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Speaker 1: es normal. No sé si voy a hacer una pregunta que es muy estúpida. Si me dices que es muy estúpida, me lo lo editamos
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Speaker 2: y lo quitamos hoy. La pregunta estúpida siempre es la que no hagas.
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Speaker 1: Es que está está, no lo sé. El nivel de tolerancia que las personas tenemos a las cosquillas en la espalda, que para unos es muy placentero y para para otros es, ni se te ocurra tocarme, ¿puede llegar a tener algo que ver con esto? ¿O ya me estoy o
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Speaker 2: me estoy No, no, no, puede. Igual que cuando hablamos un poquito, que habrá que hablar sobre el Babinski, no todas las personas que tienen un Babinski, el Babinski es un reflejo primitivo que tiene que ver con el pie, no todas las personas que tienen, o sea, que tienen cosquillas tienen un babinski positivo, pero todas las personas que tienen un babinski positivo tienen cosquillas. Entonces, no me atrevo a decirlo, pero sí que se podría explorar. Porque luego, claro, luego está entre normalidad y patología, hay un montón de posibilidades que que que, es decir, no solo hay que pensar en, pues mira, ¿cómo cómo lo tengo un poquito y no me genera patología? Pues ya está, ¿vale?
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Pero lo mejor es estar lo más óptimo posible.
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Speaker 1: Me voy a salir del guion un 2º y y voy a hacerte esta pregunta, la podría hacer luego fuera de cámaras, a ver cómo cómo lo ves tú, pero realmente me interesa el tema de las cosquillas, que puede parecer algo muy absurdo, ¿no? Pero se supone que el ser humano en la en los diferentes en las diferentes sensaciones que podemos experimentar, euforia, dolor, placer, en función de, o bien la sustancia que que tomes, o bien del nivel de estímulo, lo vas a experimentar de una manera u otra. Hay personas que, en función del umbral del dolor, pues un estímulo les puede generar dolor o les puede generar poco dolor o les puede generar mucho dolor. Con el placer sucede algo similar. Hay personas que, bueno, pues zonas erógenas pueden sentir más, pueden sentir menos.
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Con un estimulante, por ejemplo, en función, cafeína, pues igual, en función de lo que tomes y en función del tu nivel de tolerancia, más o menos. Pero ¿por qué te digo esto? Con el tema de las malditas cosquillas, creo que, bueno, no sé si la preguntas tonta o no, pero no no va en función de cuánto sientes, cuánto de placer te genera, hay una controversia absoluta en función de a quién le preguntes. Como decíamos, hay personas que le puede generar mucho placer que, por ejemplo, le toquen los pies o que le toquen la espalda, o que le toquen el cuello, a otros ni fu ni fa, y a otros realmente pueden llegar sin sin querer a a girarse bruscamente y a darte un guantazo, porque es has entrado en una zona que para ellos su sistema nervioso no se lo permite. Saliéndonos del guion de los reflejos, si crees que es necesario, ¿por qué crees que sucede esto?
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¿Cómo se puede explicar desde un punto de vista sensorial?
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Speaker 2: Es difícil. Lo que sí te puedo decir y asegurar es que, ¿tú sabes que nadie puede hacer psicosquillas a sí mismo?
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Speaker 1: Ya, tío, yo lo intento, yo me puedes.
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Speaker 2: Es decir, tiene que haber un componente psicosocial muy importante, o aprendido, no lo sé, pero no puedes hacerte cosquillas.
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Speaker 1: Tiene explicación, ¿no? Entonces, eso.
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Speaker 2: Claro. Entonces, tiene que haber algo, una conducta, por así decirlo, que que que ya tienes interiorizada y que hace que respondas de esa manera. Luego tú puedes estar predispuesto a tenerlas 000 no tenerlas, pero ¿cómo lo que te genere? Es un tema complejo.
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Speaker 1: A mí me coge María, mi chica, en en cualquier situación, y me empieza a tocar, o bien la cabeza o bien los pies, y yo soy como Snorlax, el Pokémon este que le tocabas la flauta y se quedaba dormido, o el perro de las 3 cabezas de Harry Potter, igual, que se quedaba dormido. Es que Pero como sea como como sea otra persona u otro contexto, te reviento, o sea, ni se te ocurra. Es como que, o sea, es es totalmente lo que dices, es más el contexto que la que la la sensación como tal. Entiendo por lo que has dicho que esto es absolutamente normal y que no me tengo que preocupar.
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Speaker 2: Efectivamente. Es que me has hablado de Pokémon, yo, de Pokémon los pilotos, yo soy Dragon Ball.
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Speaker 1: Somos de quintas diferentes, en algún momento lo tenía que dejar latente, que me sacas unos añitos, que que aquel joven soy yo. Efectivamente. Vale, vale, vale. Bueno, entonces, por por volver al al al tema que nos trae hoy aquí Dani, estábamos hablando del reflejo de galán, nos podía de alguna manera dejar rastro, ¿no? En en la situación, en unas, en situaciones en las que hoy en día nos podamos mover en nuestro entrenamiento.
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Has comentado el tema de la ropa, has comentado el tema del del culotte. ¿Hay alguna situación más que quieras comentar o pasamos directamente al tónico simétrico cervical?
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Speaker 2: No, solo una cosita antes de pasar. Dale, cariño. O casi casi siempre es tiene que ser la ropa lo que estimule, porque es un reflejo que se estimula vía táctil, no tiene que ver con movimientos, entonces necesitamos que algo esté ahí. Pero cuando sucede, lo que estamos haciendo principalmente a la hora de hacer un deporte es limitar la extensión de cadera. Entonces, cualquier, claro, que, por ejemplo, en la carrera, si coincide que te va rozando ahí lo que llevas puesto, cuando estás propulsándote, no vas a realizar una extensión de cadera adecuada.
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En bicicleta hay menos problema, porque como vamos flexionados sobre la sobre el manillar, pues no habría tanto historia, pero nadando también, no haríamos esa extensión.
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Speaker 1: Pues eso esto es lo que decías tú, ¿no? Vete tú a saber realmente, o sea, si es una si es una cuestión, quiero decir, digo esto para que cuando veamos a alguien ligeramente inclinado hacia adelante, no digamos, mira lo que decía Dani, ¿no? O sea, porque pueden ser eso, pueden ser 20000 historias. De hecho, hay hay técnicas de carrera súper súper llamativas en grandísimos corredores, grandísimos triatletas, que corren como el culo técnicamente en teoría, ¿no? Según si nos si nos ceñimos a lo que la técnica dice que ha de ser, pero luego, claro, rinden muchísimo y no se lesionan, entonces vete tú a decirles que corren mal.
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Pero hay hay algunos casos muy concretos, no voy a dar nombres para no meterme en líos, en los que este punto que acabas de de ir constantemente inclinado hacia adelante y parece como que vas a caerte todo el rato, pero al final lo único que hacen es desequilibrarse hacia adelante e ir más rápido, y es brutal. En otra ocasión hablaremos de todos los aspectos, todos los factores, o bien gestuales o bien técnicos o bien antropométricos, que pueden afectar a esto, porque hay mucha gente que corre un poquito inclinada hacia adelante, o incluso bastante inclinada hacia adelante. Vamos con el tónico simétrico cervical. Dani, venga, cuéntanos, ¿qué narices es esto? ¿Qué nombre tan tan raro tiene?
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Speaker 2: Sí, tiene nombre raro. Este está, realmente no se sabe, no sabemos, o, bueno, si considerarlo como un reflejo primitivo, puesto que no está en el nacimiento, ¿de acuerdo? Ajá. Pero sí que es de vital importancia. Este, lo que consiste es en que a partir de los 6 meses, se podría decir, pues, cuando es indispensable pasar por él para ser capaces de ponernos a, a ponernos a gatear, pero nos va a impedir gatear si no lo superamos.
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Ojo, la línea tan fina que es, es decir, no me voy a plantear gatear si no entro en este período, pero si no lo supero voy a, o bien arrastrarme con el culo, que lo habrán visto con muchos niños que van, agarran el suelo como con los talones y van ahí acomodando culetazos, o directamente no pasa por un gateo sano y adecuado. ¿En qué consiste? Pues consiste en que cuando el niño adquiere la posición cuadrúpeda, cuadrúpeda es a 4 patas, cuando flexiona la cabeza, se le estiran las piernas y se le doblan los brazos. ¿Me sigues? Sí, pero repítelo.
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Sí. Cuando el niño consigue ponerse a 4 patas Ajá. Cuando el niño baja la cabeza, sus piernas se estiran, es como si quisiera ponerlas rectas Ajá. Pero los brazos se flexionan.
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Speaker 1: Joder, es que me vuelvo a imaginar de verdad, te lo digo, parece que estoy de coña, pero me vuelvo a imaginar al tío de MMA cuando le hacen una entrada que lo quieren derribar y hace la y hace la defensa, que estira las piernas atrás y mete la cadera adelante, ¿te la visualizas? Es lo mismo. Es lo mismo.
20:45
Speaker 2: Lo que pasa es que esto es, pero claro, una cosa se hace la dream y otra cosa es que
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Speaker 1: te pase. Ah, bueno, claro. Vale, vale, vale. Bueno, ¿y y qué sentido, este, qué sentido tiene esto con respecto a la cuadrupera?
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Speaker 2: Eso es cuando eso es cuando Vale. Cuando flexionamos la cabeza. Cuando la extendemos, es decir, cuando levantamos la cabeza, la llevamos para atrás, lo que sucede es lo contrario, las piernas se flexionan, llevamos el culo hacia los talones y los brazos se estiran. Nos ponemos como diciendo, aquí estoy, levantando el pecho, alzándonos hacia arriba. Eso es lo que sucede cuando el reflejo está activo.
21:19
Speaker 1: Ajá. Es este es difícil de imaginar, un poquito, en este... Pero bueno, vale, vale. Y cuéntame más, ¿qué es lo que sucede cuando? O sea, ¿cómo cómo te lleva esto al gateo?
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Speaker 2: Este reflejo, por eso digo que no sabes si consideras los reflejos, lo que hace es, si recuerdas cuando hablamos del reflejo laberíntico, hablamos un reflejo laberinto anterior y 1 posterior. 1 llevaba un platón flexor por completo, y 1 a un patrón flexor, perdón, extensor por completo. Este lo que hace es partirnos por la mitad, nos parte a la altura de la pelvis para disociar lo que hacen los brazos de lo que hacen las piernas. Ya no voy a hacer siempre lo mismo, ¿de acuerdo? Entonces, ¿por qué es importante?
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Pues porque para el proceso de lo que luego será nuestra visión, no confundir vista con visión, acaba de conformar el ojo. Cuando el niño baja la cabeza y se hunde sobre el suelo, por narices está obligado a mirar de cerca, está empezando a entrenar la acomodación visual. Cuando levanta la cabeza y estira los brazos y se sienta sobre los talones, empieza a mirar de lejos. ¿Y por qué se sabe esto? ¿A qué viene el dato freaky que te va a gustar?
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Han observado que no existe ninguna tribu que viva como hace años, en zonas sobre todo del Amazonas, que tenga una forma de escritura, porque no son capaces de de ver más cerca de su brazo, no son capaces de fusionar la vista de cerca. ¿Por qué no pueden? Porque son suelos donde hay serpientes, arañas, bichos, insectos, peligrosos, y ninguno pasa por esta fase. Sin embargo, tienen unas cerbatanas y tienen una visión, de lejos, absolutamente espectacular. Están híper mega desarrollados para una visión lejana en detrimento de poder ver a un brazo de distancia.
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No ver, sino es la hostia, sí.
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Speaker 1: Me enganche, sí, te iba a decir, estas cosas son las que mí me gustan. Dani, grande Dani, me encantan. Yo te lo juro, acabo de sentir un orgasmo cognitivo. Qué maravilla. Entonces, claro, ¿esto será una cuestión puramente evolutiva o o cada generación intentará desarrollar ese ese reflejo viendo que no existen posibilidades de?
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Bueno, esta esta opción no tiene ningún sentido, porque entonces serían serían sometidos al peligro al cual se supone que no lo que que no lo hacen, que no lo hacen.
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Speaker 2: Allí, si quieres sobrevivir, tienes que pagar este peaje. Además, si quieres cazar, allí la la posibilidad de cazar animales de cerca es remota. Entonces, por narices tienes que desarrollar una visión lejana supereficiente.
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Speaker 1: Guau, madre. Vale, en el momento, o sea, me queda por comprender una parte, y es cómo su inhibición, una vez integrado, es la que te permite gatear. Esto es lo que me creo que me falta por por visualizar.
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Speaker 2: Porque mientras tú lo tengas siempre activo, tú vas a hacer algo con la cabeza, o bien mirar hacia adelante, o bien mirar para abajo. Si cada vez que tú miras para abajo se te doblan los brazos, o cada vez que tú miras para hacia adelante levantando la cabeza, te sientas sobre los talones, no vas a poder desarrollar el gateo. Vale, vale, vale, vale, ¿pasa? Si te fijas, sobre todo aquellas personas que tienen hijos, hay un momento que los niños son capaces de ponerse a 4 patas, pero sin embargo están como que arranco o no arranco, arranco o no arranco, arranco o no arranco. Y están haciendo como echándose para atrás, pim pam, pim pam, y están balanceándose desde la cuadropedia.
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Y es este proceso el que hace que puedas y digamos que inhibir y superar este reflejo. Jo, entre en ese ojo.
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Speaker 1: Me estoy emocionando, porque es que ahora me estoy imaginando al nadador que va buscando la 5º boya y que no la ve, y al tío que va en una cabra mirando y le duele el cuello, y yo ya me emociono, ya empiezo a relacionar cosas y me vengo arriba. Cuéntamelo tú.
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Speaker 2: Pues no, pues pues es, mira, una de las características más típicas de la gente que tiene el reflejo tónico simétrico cervical no integrado es que tienen muy muy mala, o sea, son muy malos nadadores, malísimos nadadores. Porque además, como todo viene asociado, pues claro, si cada vez que yo bajo la cabeza para meterla debajo del agua, mirar para abajo, los brazos tienen que hacer las 2 los mismos a la vez, fíjate qué complejo.
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Speaker 1: Ya ves, ya ves. Y luego en en situaciones, esto esto ya me me dices a a nivel gestual, pero podría darse el caso en el que una persona no sienta o no tenga esa sensación, o sea, no esté limitado o limitada en la técnica de nado, pero sí, claro, en en en triatlón en concreto, lo que sucede mucho en la natación, y esto es algo que todos los que entrenan en en una zona interior en el que no haya playa o en el que no haya lagos, esto le pasará a muchas personas, que claro, entrenas en piscina, te puedes preparar en piscina, realmente la prueba que consideres en cuanto a distancia, porque no es un limitante, pero luego cuando sales a competición o cuando vas a un trialón, te encuentras con una situación real en que no te has visto previamente. 1º, 1 cantidad de gente espectacular, brazos y piernas por todos los lados, y la situación de tener que orientarte. Y esto, creo que cualquier persona que haya practicado trialón, insisto, en el interior y que no haya tenido la posibilidad de entrenar de forma asidua en aguas abiertas sabe de lo que estoy hablando.
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Cuando llegas a una competición, el gran problema es la orientación, y si encima eres buen nadador a nivel de ritmos, o al menos estás en un contexto en el que el resto son más lentos y te toca a ti tomar las riendas de hacia dónde vas, el tener la capacidad de cada 3, 5, 10 brazadas, sacar la cabecita, mirar hacia adelante, visualizar la boya y tirar hacia allá, esto sí, se puede entrenar en piscina, pero no no no lo hace todo el mundo, ¿no? Entonces, ¿hay alguna relación entre entre esto que acabamos de comentar y esta situación si te si tienes cierta dificultad para para desarrollarla o o no tiene por qué?
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Speaker 2: Sí, sí la tienes, y tú tienes, no solo esto, es decir, el problema cuando estamos en en aguas abiertas es que no hacemos más que mover la cabeza. Si te fijas, todos los movimientos de los que vamos hablando hasta ahora están guiados por la cabeza, todos. Si roto, hasta los 6 meses, si roto, estiro un lado, si encojo el otro. Si me llevan la cabeza hacia adelante, patrón flexor. Si me lleva la cabeza atrás, patrón extensor.
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Ahora que ya consigo ponerme a 4 patas, si bajo la cabeza, las piernas hacen una cosa, las manos hacen otra. La cabeza te dije los movimientos del cuerpo. Entonces, que en el momento en el que tú, además, tengas cualquier cosita de estas, tu sistema vestibular no esté óptimo y empieces a subir y bajar, a sufrir aceleraciones, deceleraciones con el oleaje, con el mamporro que te pegan, y no estés acostumbrado, empiezas a tener esa acción de, no sé ni dónde estoy.
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Speaker 1: ¿Consecuencias de no integrar o de no inhibir bien este este reflejo, más allá, por supuesto, de no tener un buen gateo? ¿Qué se podría de llegar a desencadenar en el futuro, además del desastre total?
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Speaker 2: Es que es que es que es que es que es desastre total. El el el principal problema es no poder clonarnos. Es decir, lo ideal para que, sobre todo aquellos que sois papás, os mentalicéis de que no le dejéis el teléfono a los niños, ya no es porque se hagan adictos, es que le estáis reventando el sistema visual. Es decir, necesitamos mirar de lejos, necesitamos ser capaces de mirar de cerca, pero mirar de cerca, fatiga. De hecho, fijar la vista, fijar la, o sea, fijar la visión en un punto en concreto genera mucha más fatiga que mirar a libre albedrío.
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Esto está medido, es comprobado. Entonces, qué curioso que el país de Europa donde menos niños miopes hay es el país de Europa donde más tarde aprenden a leer. Ojo, estamos hablando de visión cercana. Si estamos hablando de leer, es decir, al final necesitamos pasar por el proceso de lectura, pero para poder leer necesitamos que los ojos sean capaces de hacer ciertas ciertas cosas que lo van a aprender en este momento crucial. No haber gateado te predispone a tener problemas de visión.
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Speaker 1: Qué bueno. Te voy a abrir un meloncito.
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Speaker 2: Vale, a ver.
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Speaker 1: Aquí estamos hablando mucho durante todos estos estos episodios de la importancia que tiene, como bien acabas de comentar, la la cabeza y la la posibilidad, ¿no? De de una persona mueva la cabeza de una manera u otra, de adaptar la posición del cuerpo a cómo se se estabiliza la cabeza o cómo se encuentra la cabeza. Te voy a abrir el melón de los de los estudios biomecánicos, en este caso de ciclismo, orientados hacia el rendimiento, que, por cierto, anticipo, semanas barra meses vendrá vendrá el podcast, 1 de los de los mejores biomecánicos de de de España a a contarnos, y además le le le quiero preguntar por esto. Normalmente la tendencia, hay como diferentes escuelas, ¿no? En las en los estudios biomecánicos.
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Está la tendencia de los de los físicos, el físico que te coge y te dice, pues mira, tú subes a una persona aquí y le vamos a colocar cada segmento la tija, el manillar, el el acople, las bielas, el no sé qué, te va colocando cada una de las partes con la intención de disminuirte al máximo el coeficiente de aire, y que seas lo más aerodinámico posible. Esa es la la tendencia 1. La tendencia 2 es la de, bueno, sumar eso a una 2º variable que es cómo de cómodo está tu cuerpo generando potencia, ¿no? Porque a lo mejor en una posición más aerodinámica, pues, eres capaz de imprimir menos vatios o desarrollas cualquier otra historia. Pero claro, a mí ahora se me abre un mundo con todo esto, porque ¿cuántas personas salen de un estudio biomecánico con una mejor posición para el rendimiento, con una buena posición para imprimir vatios, pero con una posición que sostenida en el tiempo durante 8, 9 horas a la semana para preparar un Iron Man, por ejemplo, acabas o puedes llegar incluso a generar un problema que ya tenías, pero que no se manifestaba debido a a todas estas cosas que estamos comentando, ¿no?
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Al final no deja de ser una posición superagresiva para para la cabeza con respecto al cuerpo. ¿Qué opinas tú de todo esto?
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Speaker 2: Yo opino que es verdad que habrá una forma estándar perfecta, pero lo perfecto es lo que cada 1 haga perfecto. Es decir, para poder llevar a cabo ciertas posiciones requerirás ser capaz de poder estar. Entonces, no puede ser que un estudio biomecánico no vaya acompañado de una serie de ejercicios, de una serie de tareas, para poder ir para poder ir siendo capaz de de aguantar y de tolerar esas posiciones. Yo, con la técnica de carrera, una cosa es lo que tú veas y otra cosa es por qué aparece. Entonces, cuando yo hago análisis de mecánicos, junto con los resultados, que al final es con lo que la gente se queda, con lo que más más visual, más, pero es lo que menos importa.
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Le importa porque está pasando, mira, es que no echas la pierna para adelante porque te pasa esto. Si no solucionamos esto, vas a mejorar, pero no te va no vas a fluir en la vida.
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Speaker 1: Totalmente de acuerdo con lo que comentas, pero en la en la carrera yo creo que es menos menos agresivo, ¿no? O menos menos agresivo me refiero a que es una posición que sostenida en el tiempo
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Speaker 2: Puedes escapar más de ella, claro.
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Speaker 1: Claro, el limitante no va a estar en la posición de la cabeza, el problema el problema saltará, o sea, si tú pones a una persona a correr 4 horas aparecerán problemas, seguro, 100 por 100, pero no no va a estar en la en en la posición de inicio sostenida a través de la columna y el cuello, ¿no? En la bici sí que veo este este aspecto en el que, desde mi punto de vista, este es mi humilde punto de vista, un buen biomecánico lo que tiene que hacer es huir del sesgo de confirmación y saber cuándo a una persona lo que le le tiene que prescribir es puro rendimiento, independientemente de lo que le duela el cuello. Si te duele el cuello, pues mira, lo que tú dices, vamos a ver de qué manera podemos dejar que te, dejar o disminuir ese dolor, pero tu prioridad en este caso es rendir. Y luego el usuario medio, que tiene que encontrar ese ten content de qué capacidad tienes de sostener esta esa esta posición, cuánto de mucho o cuánto de poco te perjudica y cuánto te beneficia a nivel de rendimiento, ¿no? Esa esa ese tándem para mí es lo realmente difícil para los para los biomecánicos.
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Pero bueno, perdóname por meterte en este berenjen analice.
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Speaker 2: Mola, todas estas cosas
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Speaker 1: Yo intento intento pillarte, pero no lo consigo.
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Speaker 2: Pues mira, has dicho antes una has dicho una cosita que me ha recuerdo, te dejaron un comentario en 1 de los programas donde hablaba de de que, bueno, que el ser VP 2 es es algo que pagamos por tener una cabeza como tenemos de grande y todo esto. Y seguro que has, no me acuerdo, creo que se llamaba Héctor, pero
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Speaker 1: Puede ser, sí, seguro que además le ubico, sí, dale caña, a voy buscarlo
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Speaker 2: Sí, pues pues hay un dato muy, muy, muy chulo que seguramente le le va a gustar, y es que todos los nervios pasan por el tronco del encéfalo, que ya hemos hablado de él muchas veces. Es decir, cualquier información que entra en el cuerpo, ya sea visual, ya sea auditiva, ya sea táctil, lo que sea, llega al tronco del encéfalo, y este después redistribuye, menos 1. Hay 1 que no pasa por el tronco del encéfalo, y es en pérdida, precisamente, de este de este sentido por el cual hemos sido capaces de desarrollar un córtex y de ser humanos, y es el olfato. Por eso, cuando tú de pronto te cruzas por la calle con una persona que lleva un perfume x, no tienes que pensar en nada, te acuerdas de una persona que ha sido cercana a ti, o cuando vas a casa o o ahí hueles unas lentejas, de pronto te acuerdas de tu abuela directamente. Cuando tú ves a alguien tienes que empezar a hacer memoria, de que lo conozco, así que y empiezas ahí a procesar.
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Con el olfato no pasa eso, porque entra y directamente boom, porque prácticamente es corteza cerebral. Hemos perdido olfato y hemos ganado otras cosas.
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Speaker 1: Qué interesante, qué interesante. Mira, la persona que a la que te referías es Héctor García Rodizio, no tengo la suerte de conocerlo, pero desde aquí le quiero mandar un mensaje de agradecimiento porque nos deja casi en todos los episodios comentarios en los que hace unos aportes, tío, que
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Speaker 2: Brutales, sí.
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Speaker 1: Pero es acojonante lo que esta persona sabe, o sea, desde aquí, Si y, de hecho, te invito, si si no eres si no eres Héctor, si no eres Héctor, que es lo más probable, porque entiendo que solo hay 1, que te metas en los comentarios y que y que y que leas ya no solo la los los los aportes que deja Héctor, sino otras otros oyentes que que ya alucino de verdad con lo que con lo que sabe aquí la gente. Hay una comunidad que es que es maravillosa, así que tanto a él como a todos los que cada jueves o cada martes nos dejáis vuestro vuestro granito de arena y vuestro aporte, muchísimas gracias porque aprendemos muchísimo de vosotros y sobre todo cuando nos hacéis propias propuestas las tenemos muy en cuenta y nos ayudan muchísimo a mejorar. Dani, no sé si quieres comentar algo más de de los reflejos que teníamos para hoy.
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Speaker 2: Una cosita más, porque yo tengo algún tengo algún amigo en concreto que hay una parte, una gran parte de gente que se dedica a hacer deportes de resistencia, que le encanta y le ha encantado siempre hacer deportes de resistencia. Pero hay otra pequeña parte que es gente que hace deportes de resistencia porque resulta que es lo único que ha sido capaz de encontrar que se le daba bien. Porque cualquier deporte en el cual haya una pelota, haya una incertidumbre donde tenga que hacer cálculos de distancias, velocidades, profundidades, eran un completo desastre, que sepan que es por esto, por el reflejo tónico simétrico cervical.
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Speaker 1: Hostia, y llegado a este punto en el que acabas de señalar con el dedo al a una gran parte de la población, luego luego me tienes que explicar los que estamos al otro lado. A mí los deportes de raqueta se me dan muy bien, los deportes con balón se me dan muy bien, lo que pasa es soy un tozudo y decidí dedicarme a lo que se me da como el culo, pero espero espero que algún día me des una explicación de por qué se me da así de mal, de por qué siempre voy a ser un globero, aunque feliz, y en 2º lugar de por qué soy tan tozudo. Pero ¿esto tiene algún tipo de reversibilidad? ¿Se podría llegar a a revertir la situación?
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Speaker 2: Claro, claro que sí, sí se puede. Con trabajo, disciplina y y pasando por, o sea, hay que hacer un análisis, una exploración y empezar con las tareas, y que sepa que no va a, o sea No le va a
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Speaker 1: fichar no le va a fichar el Madrid.
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Speaker 2: Efectivamente, no va a ser ningún crack, pero sí que sí que hay, por ejemplo, casos de niños, sobre todo niños que mejoran sus dioptrías, mejoran sus sus deficiencias visuales con este tipo de de terapia.
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Speaker 1: Bueno, yo aquí siempre siempre abogo por intentar explorarnos, ¿no? A a nosotros mismos, de dónde venimos, ponernos en contacto siempre con profesionales de cualquier tipo de de de corriente, siempre y cuando el el el objetivo que tengamos, que es solucionar un posible problema o o solucionar un aspecto que que queramos mejorar, pues se vaya a abordar desde el mayor número de puntos de vista, porque en muchas ocasiones no conseguimos resultados o no conseguimos salir de un dolor o no conseguimos mejorar un 1 lesión, no porque no se haya intentado, sino porque nos hemos cerrado 18 puertas y nos hemos centrado única y exclusivamente en una. Y yo aquí soy partidario de de decir, oye, voy con todo, ¿no? Me voy a poner siempre en contacto con más de un profesional y voy a y voy a hacer más de más de una cosa para para para intentar mejorar. No sé tú qué opinas sobre esto.
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Speaker 2: Tú como fisio,
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Speaker 1: yo entiendo entiendo perfectamente que tú digas, no, no, no, a mí o me haces caso a mí o vete a la mierda. Pero yo como usuario creo que iría iría con todo, o sea, si me
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Speaker 2: duele cantidad de pacientes que los veo una vez y los mando a que le vean otro profesional, porque entiendo que, es decir, yo cuando aprendo algo, por ejemplo, de optometría, porque yo soy un super friki y he hecho algún curso, no es para aplicarla yo, no, es para tener la la la suficiente conocimiento como para, si me encuentro algo, poder derivar con con sentido y sabiendo que que hago bien, no por otra cosa. Y es una pena que no tengas niños. Te digo por qué, porque esto que te voy a contar es muy raro que no sea visto en alguna casa, y es ¿los niños estos que están escribiendo sentados, que están a 4 centímetros de papel? Efectivamente, si tú bajas la cabeza y los brazos se flexionan porque tienes el reflejo tónico simétrico activo, dime cómo va a estar con la cabeza lejos de papel. No puede, que se presiona la cabeza, se presiona los brazos, así que aplicas el cuento.
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Joder, chaval.
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Speaker 1: Eres un brujo, Dani, muchas gracias, tío, por por por tu sabiduría, por por por formarte y compartirlo con nosotros, que dices que es para poder derivar, no, no, es para venir aquí y contarlo, mientras. Y nada, ya sabes, siempre siempre en tu equipo, tío. Te mando un abrazo, no sé si quieres comentarle algo más a nuestros oyentes.
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Speaker 2: Nada, que pueden, que si quieren que se animen a dejar comentarios y posibles preguntas que surjan y se hará lo que se pueda, pues contestarles.
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Speaker 1: Eso es, ahí estamos. Muchas gracias, Dani, tío, un fuerte abrazo. Y a ti, que nos estás escuchando, ya lo has oído, no lo digo yo, que siempre parece que soy el cansino, lo acaba de decir Dani, así que si no es a mí, hazle caso a él. Si nos escuchas desde Spotify, ya sabes que nos puedes dejar, además de 5 estrellas, no admitimos 4, 3 y muchísimo menos 2 o una. Puedes dejar también comentarios desde la aplicación de Apple Podcast, si nos escuchas desde la manzanita mordida, también nos puedes dejar reseña y nos puedes dejar 5 estrellas.
40:09
Ya sabes que no es que nos ayude, es que es la única manera que tenemos de llegar a más personas. Así que contamos con tu ayuda. Si nos escuchas desde iVoox, ya sabes, comentario, like y compártenos. No me enrollo más, nos escuchamos el próximo jueves. Hasta entonces, ya sabes lo que te deseo.
40:24
Una semana fantástica repleta de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.