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#1547 プラクリティと合わない食べ物 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は 先 ほ ど ま で イ ン ス タ ラ イ ブ や
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  ら せ て い た だ い て お り ま し た。 ご 視 聴 い た だ い た 皆 さ ん、 あ り が と う
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  ご ざ い ま し た。 私 は ち ょ っ と 若 干 テ ン シ ョ ン 低 め だ
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  っ た ん で す け れ ど も、 今 日 は ね、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の 宿 題 を 夕 方 ぐ ら い か
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  ら や り 始 め て で。 な ん か も う、 頭 か ら プ シ ュ ー と こ う、
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  湯 気 が 出 そ う な ぐ ら い。 な ん か も う ね、 い っ ぱ い い っ ぱ い に な
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  っ ち ゃ っ て ん で、 眠 く な っ て お 昼 寝 を し た ん で す よ ね。
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  そ う そ う。 な の で、 お 昼 寝 か ら 起 き て す ぐ の ラ イ
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  ブ だ っ た の で、 ま あ ス ロ ー ペ ー ス で お 話 を さ せ て い た だ い た ん で す け れ ど
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  も。 え っ と、 そ う、 ハ ー ブ 先 発 の ね。
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  こ と を お 話 し さ せ て い た だ い た ん で す よ ね。
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  最 近、 私、 こ の 一 ヶ 月 弱 ぐ ら い ず っ と ハ ー ブ 先 発 を 使 っ て い る ん で す け ど、
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  こ れ ラ イ ブ の 中 で も ね、 お 話 し し た ん で す け れ ど も。
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  あ の ね ぇ、 こ の ハ ー ブ 先 発 っ て、 ま あ。 そ う、 先 発 っ て い う と ね、 頭 髪 の 毛 を
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  洗 う っ て い う イ メ ー ジ あ る と 思 う ん で す け ど、 髪 の 毛 を 洗 う と い う か、 頭
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  を 洗 う と い う こ と は 頭 の セ ル フ ケ ア だ よ な っ て い う こ と に ね、 気 が つ い た
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  ん で す よ ね。 こ の ハ ー ブ 先 発 を し て い て ね。
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  そ う な の で、 私 は ね、 オ イ ル で マ ッ サ ー ジ し た り と か も す る け ど、 ま あ そ の
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  延 長 の よ う な 形 で、 ハ ー ブ で 洗 っ て あ げ る っ て い う の は、 頭 皮 の ケ ア に も
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  ね、 す ご く い い な っ て こ と を 感 じ て い る の で。
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  ま あ、 こ れ か ら も ね、 使 っ て い き た い な ぁ な ん て 思 っ て ま す っ て い う、 そ ん
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  な お 話 を ね、 あ の し ま し た。 ア ー カ イ ブ。
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  あ れ を あ の、 残 し て あ り ま す の で、 あ の、 そ ち ら あ の、 気 に な る 方 は ご 覧 い
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  た だ け た ら と 思 い ま す。 は い。
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  で、 今 日 の お 話 は で す ね、 い ろ い ろ お 話 し し た い こ と あ る ん で す け ど、 ま
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  ず、 あ の 遺 伝 子 検 査 の 結 果 か ら ね、 私 の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 同 社 っ て そ も
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  そ も 何 な ん だ っ て い う ね。 プ ラ ク リ テ ィ な ん な ん だ っ て お 話 を
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  ね、 昨 日 も し た と 思 う ん で す け ど、 こ れ ね、 改 め て。
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  あ の チ ャ ッ ト、 gpt の ご 意 見 を 聞 い て み よ う と 思 っ て。
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  え え、 遺 伝 子 検 査 の 結 果 を ね、 報 告 し て で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 同 社 だ と ど
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  ん な 感 じ だ と 思 う？ っ て こ と を 聞 い た ら で す ね、 ま さ か
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  の。 そ う ま さ か の お 返 事 が。
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  あ の ね、 基 本 は カ パ プ ラ ス バ ー タ の ミ ッ ク ス 型。
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  そ う、 カ パ バ ー タ だ っ て い う こ と な ん で す よ ね。
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  で も、 そ れ が 何 で か っ て い う 理 由 も 聞 く と、 す ご い 納 得 だ な ぁ と 思 っ て。
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  こ れ は つ ま り で す ね。 あ の 安 定 性 や 落 ち 着 き は あ る け ど、 疲
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  れ や す か っ た り 冷 え や す か っ た り し て、 心 身 が 軽 く 不 安 定 に な る こ と も あ
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  る っ て い う ね。 こ れ が カ パ バ ー タ。
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  の カ パ バ ー タ と い う か ね、 私 の 特 徴 と し て ね、 捉 え て く れ た ん で す よ ね。
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  で、 私 は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 っ て か ら、 ま あ い ろ ん な 人 に ね、 あ の ク ラ
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  ス メ イ ト と か 先 生 と か、 ま あ 他 の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 先 生 と か に も、 私 の 同
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  社 が ど ん な 風 に 見 え る か を ね、 聞 い て き た ん で す け ど、 あ の カ パ っ ぽ さ を 指
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  摘 し て き た 方 は、 ま あ、 お 一 人 だ け い ら っ し ゃ い ま し た け ど ね。
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  あ の、 そ の、 そ の 他 の 方 は ほ ぼ ほ ぼ バ ー タ ー が 多 め か。
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  ま あ、 ピ ッ タ っ て い う ね。 そ う い う ご 意 見 が 多 か っ た か ら、 私 も
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  つ い つ い あ、 ピ ッ タ バ ー タ ー な の か な と か、 バ ー タ ー ピ ッ タ ー な の か な っ て
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  思 っ て た ん で す よ ね。 そ う だ け ど、 そ う な ん で す よ。
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  私 の 遺 伝 子 検 査 の 結 果。 こ れ ね、 な ん で か っ て、 細 か い と こ ろ
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  が で す ね、 あ の 抗 酸 化 力 が 弱 め っ て い う と こ ろ が、 ま ず こ れ が 疲 れ や す さ に
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  つ な が っ て き て、 環 境 ス ト レ ス に 敏 感 で あ る っ て い う 見 方 に な っ て、 こ れ は
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  ピ ッ タ ー が 過 剰 に な り や す い 傾 向 に あ っ た り。
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  ま あ、 も し く は 不 安 定 と い う こ と で ね、 バ ー タ ー の 傾 向 が あ る。
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  っ て い う 見 方 で す ね。 そ れ と、 代 謝 が や や 弱 め と い う と こ ろ
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  が 遺 伝 子 検 査 で 分 か っ た と い う こ と で。
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  ま あ こ れ は 熱 を ね、 発 生 さ せ る の が 苦 手 な の で、 寒 が り で あ っ た り と か、 そ
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  の 脂 肪 を 燃 焼 し て。 あ の エ ネ ル ギ ー に 変 え る っ て い う こ
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  と。 エ ネ ル ギ ー を 流 し て い く こ と が 苦 手
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  っ て い う と こ ろ で 言 う と、 カ パ よ り か、 も し く は バ ー タ ー が 多 め。
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  そ し て 脂 肪 燃 焼 が や や 苦 手。 こ れ も さ っ き の と 似 て ま す け ど ね、 こ
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  れ は あ の。 そ う そ う、 消 化 力 が 弱 い っ て い う こ と
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  で す よ ね。 消 化 力 が 弱 い か ら 消 化 で き な か っ た
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  こ と を 溜 め 込 み や す い っ て い う と こ ろ な ん か、 こ こ こ こ は あ の ね、 カ パ 傾
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  向 に あ り ま す よ ね？ っ て い う の が チ ャ ッ ト gpt の ご 意 見
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  だ っ た ん で す よ ね。 だ か ら、 そ う 言 わ れ て み る と、 確 か に
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  そ う だ な ぁ と 思 い ま し た ね。 で、 こ の 体 質 の 人 が 気 を つ け る と い い
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  こ と。 う ん、 ポ イ ン ト と し て は、 お 食 事 は 温
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  か く 消 化 し や す い も の を 中 心 に し ま し ょ う。
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  え え、 冷 た い も の や 生 の も の は 控 え め に し ま し ょ う。
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  え え、 ギ ー や ス パ イ ス を 活 用 し て、 消 化 力 ア ッ プ ア グ ミ 強 化 を し ま し ょ う。
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  そ し て リ ズ ム あ る 生 活。 え え、 適 度 な 運 動 や 呼 吸 法 で エ ネ ル ギ
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  ー 循 環 を 良 く し ま し ょ う っ て、 め ち ゃ く ち ゃ こ れ は い。
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  適 切 な ア ド バ イ ス い た だ い て、 ち ょ っ と 驚 き ま。
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  ま し た ね、 な ん か、 う ん チ ャ ッ ト gpt に 相 談 し て み る と、 あ の、 私 の こ う 見
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  た 目 が ね、 結 構 華 奢 な の で、 そ れ を 見 ち ゃ っ た 人 は ね、 ア バ ー タ ー っ ぽ い の
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  か な と か ね、 そ の カ バ ー 感 が あ ん ま り な い よ う に 見 え ち ゃ う の で、 あ ん ま り
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  フ ラ ッ ト な 目 線 で 見 れ な い っ て い う こ と が あ る ん で す け ど。
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  こ の チ ャ ッ ト gpt は ね、 AI な の で も の す ご く。
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  あ の 冷 静 な ご 意 見 が い た だ け た な ぁ な ん て こ と を ね、 思 い ま し た ね。
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  そ う そ う。 つ い で に ね、 聞 い て み た ん で す け ど、
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  私 に は お 肉 を 食 べ る と い う こ と は あ っ て い る の か と い う こ と と、 技 を 食 べ
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  る こ と は あ っ て い る の か っ て い う こ と を 聞 い て み た ら、 い や、 こ れ も ね、 あ
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  の、 感 じ て た こ と そ の ま ま。 言 っ て ま し た。
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  こ の 遺 伝 子 検 査 の 結 果 か ら 見 る と、 私 の 場 合 は お 肉 の タ ン パ ク 質 は 消 化 す
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  る の が 苦 手 だ か ら、 お 豆 と か 植 物 性 の タ ン パ ク 質 を 取 っ た 方 が い い で す よ
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  っ て い う こ と だ っ た ん で、 そ も そ も お 肉 向 い て な い よ ね っ て こ と が、 も う こ
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  れ で は っ き り わ か っ た と い う こ と が あ り ま し た。
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  あ と ね、 議 員 も ね。 私、 最 近 あ ん ま り ギ ー を 食 べ て な か っ
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  た ん で す ね。 な の で、 今 珍 し く ギ ー を 切 ら し て い る
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  と こ ろ な ん で す け ど、 な ん か そ れ は ギ ー が 本 当 に 私 に 合 っ て る の か な っ て
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  こ と が 疑 問 だ っ た ん で す よ ね。 な ん か ち ょ っ と 重 た い 感 じ が す る な
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  っ て 思 っ た り と か し て た ん で す け ど。 そ う、 そ の こ と も 聞 い た ら で す ね、 ギ
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  ー は。 あ の 酸 化 抗 酸 化 作 用 が す ご い 強 い か
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  ら、 こ の 酸 化 活 性 酸 素 を 除 去 し に く い。
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  私 に と っ て は す ご く い い で す よ っ て い う こ と な ん だ け ど、 で も あ の 消 化 力
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  が 弱 い と い う と こ ろ か ら 言 う と、 摂 り す ぎ る と 良 く な い よ っ て こ と な の で、
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  私 に 対 し て の 適 量 っ て い う の が、 テ ィ ー ス プ ー ン に 二 杯 ぐ ら い 一日 で。
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  一 杯 か ら 二 杯 ぐ ら い。 も う そ れ ぐ ら い で 十分 で す よ っ て い う
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  ね、 ア ド バ イ ス い た だ き ま し た ね。 本 当 に な ん か あ、 そ う な ん だ と 思 っ
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  て、 自 分 の こ と を 改 め て な ん か わ か っ て あ げ ら れ た、 や っ と わ か っ て あ げ ら
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  れ た な っ て い う 感 じ が し て、 と て も 嬉 し か っ た で す。
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  あ と ね、 白 米 の こ と も ね、 詳 し く 聞 い て み た ん で す よ ね。
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  私 は 子 供 の 頃 か ら 白 米 が あ ん ま り 好 き じ ゃ な か っ た か ら、 も し か し た ら こ
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  れ も 体 に 合 っ て な い の か な と 思 っ て。 昨 日 の ね、 お 話 で も 自 己 分 析 自 己 解 析
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  で 白 米 合 っ て な か っ た の か な？ な ん て お 話 も し ま し た け ど、 チ ャ ッ ト
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  gpt の ご 意 見 も い た だ い た ら、 や っ ぱ り 私 は 白 米 は 食 べ な く て も い い で し
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  ょ う。 と い う こ と で、 な ん か 安 心 し ま し た。
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  あ。 そ っ か、 食 べ な く て よ か っ た け ど、 今
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  ま で 無 理 し て 食 べ て た ん だ ね っ て こ と が わ か っ て そ う な の で、 こ れ か ら は
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  ね、 引 き 続 き 玄 米 に し た り と か、 雑 穀 を 入 れ た ね、 ご 飯 に し よ う か な な ん て
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  思 っ て お り ま し た ね。 そ う、 な ん か こ れ ね、 あ の 遺 伝 子 検 査
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  は 本 当 に お す す め で す。 あ の、 特 に ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を が 好 き
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  な 人。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ が 好 き で。
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  自 分 の 体 質 っ て こ う な ん だ よ な っ て 思 っ て る 方 は、 そ れ の あ の 答 え 合 わ せ
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  に も な る と 思 う ん で す よ ね。 そ う。
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  だ か ら 私 は こ れ す ご い や っ て よ か っ た な っ て 思 う し、 も し こ れ 子 供 の 頃 に
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  受 け て て わ か っ て た ら 無 理 し て 白 米 食 べ な く て も よ か っ た し。
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  自 分 の 心 地 よ さ。 っ て い う も の が も っ と 早 く わ か っ て
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  い た だ ろ う な っ て こ と を ね、 思 っ た の で ね。
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  ご 興 味 あ る 方 は ま ず ご 自 身 で や っ て み て、 よ け れ ば お 子 さ ん に も ぜ ひ っ て
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  い う 私 の お す す め で す。 は い。
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  あ の 最 後 に も う 一 つ、 私 の お す す め を ね、 お 話 し し よ う か な と 思 う ん で す け
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  ど、 最 近 我 が 家 で ブ ー ム ブ ー ム と い う か。
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  楽 し く や っ て い る こ と な ん で す け ど、 あ の ツ ー タ ン と の 会 話 が な さ す ぎ て、
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  こ れ ど う し た も ん か な っ て ず っ と 思 っ て た ん で す よ ね。
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  そ れ で、 あ の セ キ ラ ラ カ ー ド と い う も の を 見 つ け ま し て。
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  セ キ ラ ラ カ ー ド を 買 っ て、 最 近 ね、 毎 日 そ れ を 2人 で あ の カ ー ド を 引 く の が
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  楽 し み。 に な っ て い る と い う ね。
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  我 が 家 の ブ ー ム が あ り ま す。 で、 セ キ ラ ラ カ ー ド っ て い う の は ト ラ
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  ン プ 場 の カ ー ド に な っ て る ん で す け ど、 こ の カ ー ド に い ろ ん な 質 問 が 書 い
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  て あ る ん で す ね。 例 え ば 最 近 相 手 が ハ マ っ て い る 食 べ
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  物 は 何 だ と 思 い ま す か？ と か、 そ の 会 話 の き っ か け 作 り に な る
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  コ メ ン ト が た く さ ん 書 い て あ る ん で す ね。
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  あ の カ ー ド に 一 枚 一 項 目 書 い て あ っ て。
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  そ の カ ー ド を 引 い て、 お 題 に 合 わ せ て 2人 で お 話 を す る っ て い う。
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  そ う い う ゲ ー ム と い う か、 会 話 の き っ か け に な る カ ー ド な ん で す ね。
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  で、 こ れ は ね、 あ の 恋 人 と か パ ー ト ナ ー 用 っ て い う ご 夫 婦 と か、 パ ー ト ナ ー
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  と 一 緒 に や る カ ー ド と、 あ と 家 族 バ ー ジ ョ ン。
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  っ て い う の も あ っ て。 で、 こ の 家 族 バ ー ジ ョ ン は ね、 通 た ん
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  に プ レ ゼ ン ト し た ん で す け ど、 あ の 通 た ん は ね、 あ の お 母 さ ん と お 話 し す る
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  機 会 が あ る ん で す け ど、 な ん か こ う、 何 話 し て い い か わ か ん な い み た い な
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  感 じ を、 私 は こ う 傍 か ら 見 て て 思 っ た の で、 こ れ す ご く い い ん じ ゃ な い か な
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  と 思 っ た の で、 セ キ ラ ラ カ ー ド の 家 族 バ ー ジ ョ ン を ね、 あ の プ レ ゼ ン ト し た
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  ら、 あ の、 今 ま で 聞 け な か っ た こ と も 聞 く こ と が で き て、 本 当 に こ れ よ か っ
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  た っ て 言 っ て く れ。 た ん で す よ ね。
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  そ う な の で、 あ の、 私 が ね、 も う 一 つ や っ て る 番 組、 あ の、 ち ゃ ん と ご 飯 食 べ
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  て る の 方、 ち ゃ ん、 ご 飯 の 方 で も 雑 談 っ て 大 事 だ よ ね っ て 話 し ま し た け ど、
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  こ の 会 話 を す る っ て い う こ と は ね、 あ の、 ま あ 触 れ 合 い な ん で す よ ね、 グ ル
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  ー ミ ン グ な ん で す よ ね。 だ か ら あ の、 何 で も い い か ら お 話 を す
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  る っ て い う こ と だ け で、 お 互 い の 温 も り を 感 じ ら れ る こ と が で き て、 そ れ で
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  絆 が 深 ま っ て い く っ て い う こ と が。 あ る の で、 ま あ 会 話 は な い よ り は あ っ
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  た 方 が い い ん で す よ ね。 だ け ど、 日 々 変 化 の な い よ う な 暮 ら し
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  を し て い る と、 熟 年 夫 婦 な ん か 特 に そ う か も し れ な い な っ て 思 う ん で す け
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  ど、 あ ま り こ う、 フ レ ッ シ ュ な 出 来 事 が な い よ う な 状 態 に な っ て く る と、 会
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  話 の き っ か け が な か っ た り と か な ん か。
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  こ れ 言 っ て も、 ど う せ こ う い う 答 え が 返 っ て く る ん だ ろ う な ぁ み た い な 変
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  な 先 入 観 が あ っ て、 口 に 出 せ な か っ た り と か ね。
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  す る こ と っ て あ っ た り と か。 あ と は 家 族 に お い て は、 な ん か だ ん だ
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  ん こ う 思 春 期 に な っ て き て、 親 子 で 会 話 す る こ と が な く な っ て き た と か。
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  社 会 人 に な っ て か ら。 な ん か 大 人 同 士 の 関 わ り に な っ て き
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  て、 無 邪 気 に お 話 し す る こ と が な く な っ て き た、 な ん て い う 家 族 も ね、 い る
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  の か な っ て 思 う の で、 あ の 親 子 関 係 に も す ご く ね こ れ 役 立 つ 役 立 つ と い う
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  か、 楽 し い カ ー ド な ん だ な ぁ と 思 っ て い る の で、 あ の 私 と ツ ー タ ー の お す す
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  め で す。 せ き ら ら カ ー ド よ か っ た ら 気 に な る
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  方 は 見 て み て く だ さ い。 あ の、 は い。
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  恋 人 バ ー ジ ョ ン と 家 族 バ ー ジ ョ ン 他 に も も し か し た ら あ る ん で す か ね？
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  あ の ア マ ゾ ン で 買 い ま し た。 い く ら ぐ ら い か な？
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  2000円 か 3000円 ぐ ら い だ っ た と 思 う の で、 そ の 価 値 は 十分 に あ る か な な ん
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  て 思 っ た の で お す す め で す。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は 色 々 と 雑 談 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  明 日 は お 便 り 紹 介 を し よ う か な と 思 っ て お り ま す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て 頂 き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。