NSDR: Tiefenentspannung, Erholung und Selbstheilung in 10 Minuten

Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski · Jul 4, 2023 · 18m

NSDR dient nicht nur der Entspannung, Erholung und Selbstheilung. Das Konzept bedient sich die wirksamen Anteile aus jahrtausende bewährten Praktiken wie Yoga Nidra oder Selbsthypnose. https://urgeschmack.de/nsdr/ Die geführte, 10-minütige NSDR-Meditation von Urgeschmack: https://youtu.be/ Weitere erprobte Skripte unter: https://urgeschmack.de/nsdr/ Timestamps: 0:00 Einleitung 0:57 Wirkungen von NSDR 2:46 Begriffsklärung: NSDR, Selbsthypnose oder Yoga Nidra? 6:25 Wie läuft NSDR ab? 10:54 Wie kann NSDR so positiv wirken? 12:26 Wie fange ich an mit NSDR, Yoga Nidra oder Selbsthypnose?