Calmer l'appréhension d'une mauvaise nuit - Hypnose pour Dormir

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Oct 19, 2026 · 11m

Vous n'êtes même pas encore couché que déjà, une petite voix annonce la couleur : « ça va encore être une nuit difficile ». Et cette appréhension, à elle seule, suffit parfois à rendre la nuit plus difficile qu'elle ne l'aurait été.

Cet audio d'auto hypnose pour dormir s'appuie sur une hypnose ericksonienne et elmanienne, pragmatique et sans promesse miracle, pour vous aider à ne plus croire, automatiquement, cette alarme qui s'allume trop souvent pour rien.

Cet épisode est pour vous si :

Vous appréhendez votre nuit avant même de vous coucher

Une petite voix vous annonce, à l'avance, que ça…