Latest / Hijos de la Resistencia / #244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas

Transcript

#244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas · Hijos de la Resistencia

0:00
Speaker 1: Nunca hemos tenido tanta gente que se viste de deportista de foto, de portada, de revista, y nunca hemos tenido tanto sedentario. 7 de cada 10 usuarios fitness definen que están en el fitness por una cuestión estética. El cliente que a mí me juzgue o a ti te juzgue, por si se te ven los abdominales o no para contratarte, a ese cliente no lo quiero, no es que no quiera al trabajador, es que no quiero a ese cliente. ¿Cómo vas a elegir con 18 tu especialidad, si no sabés afeitártelo. Me debo convertir en un policía del movimiento, si eres policía, te ha equivocado de profesión, esta no es policía, y si eres un inepto, pues vete de esta profesión.
0:37
Speaker 2: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que saben. Para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos, bienvenidas al episodio 244 del podcast de Hijos de la Resistencia.
1:13
Hoy voy a hacer algo que llevaba mucho tiempo queriendo hacer, que es cuestionármelo todo acerca del mundo del fitness. ¿Y por qué? Te estarás preguntando. Bueno, pues te voy a contar una pequeña anécdota que te va a dar un poco más de contexto y te va a permitir entender lo que a mí se me pasa por la cabeza cuando escucho la palabra fitness. Yo cuando salí de la carrera, lo 1º que hice después de hacer el posgrado, después de hacer el máster e incluso paralelamente en el tiempo, yo me apuntaba a todo.
1:46
Yo quería aprender de todo, quería respirar el aire de el mayor número de círculos posibles. Recuerdo que estuve un año practicando halterofilia con 1 de los mayores especialistas en halterofilia en España, que es el gran Lucio Doncel, para los que conozcáis el mundo de la halterofilia seguro que os suena. También estuve años implicado como entrenador nacional de atletismo en una escuela de atletismo dando clases a a las diferentes categorías que había por allí. También estuve practicando Ketelbels con los con Leo Carballo, 1 de los que introdujo el mundo de las Ketelbells en España, y bueno, en definitiva, siempre he sido una persona que ha intentado absorber un poquito de aquí, un poquito de allá, para a partir de ahí poder aplicarlo todo. Y claro, en el momento en el que yo me apunto a triatlón con 21 añitos, claro, en aquel momento yo allí en el club era el que el halterófilo que hacía triatlón, y cuando iba a halterofilia era el triatleta que intentaba hacer halterofilia.
2:50
Esto me convirtió en el patito feo a los ojos de todos, pero en una persona que tuve la gran suerte de poder contemplar en un en un lugar, de poder contemplar a un lado, de contemplar a unos a otros, y poder obtener y sacar mis propias conclusiones. Y una de las conclusiones que yo he sacado es que el mundo del gimnasio, probablemente el mundo de los centros de entrenamiento, sea 1 de los mundos que más ha cambiado en los últimos años. ¿Por qué? Hoy ahondaremos sobre eso, pero seguramente sea muy diferente preguntarle a una persona que iba a entrenar a un gimnasio hace 10 años con respecto a lo que puede pensar o lo que puede sentir una persona que vaya a un gimnasio a entrenar hoy en día. Algunos dirán que son entornos hostiles, entornos en los que no se sienten cómodos, otros, sin embargo, dirán que son entornos en los que podrían estar horas y horas y horas, porque allí tienen su círculo de amistades y allí se sienten como en casa.
3:49
Preguntes donde preguntes, te vas a poder encontrar versiones de todo tipo. Paralelamente, ha sucedido exactamente lo mismo con los entrenadores. Nosotros, en el momento en el que nos tenemos que poner a entrenar, nos toca decidir qué corriente seguir. ¿Queremos ser monitores de gimnasio? ¿Queremos ser entrenadores personales en un centro boutique?
4:09
¿Queremos ser entrenadores personales a domicilio? ¿Queremos ser entrenadores de atletismo? ¿Queremos ser entrenadores de natación para un club de triatlón? Podrás pensar que no es importante la decisión que tomes, pero te puedo garantizar desde la experiencia, y con los años que llevo en el mundillo, que el ambiente, lo que se respira y lo que la gente ve de ti es absolutamente diferente si estás en un lugar o si estás en otro. Por eso, hoy, en este episodio, como te he dicho, nos vamos a cuestionar absolutamente todo.
4:40
Es un episodio que a los que sois entrenadores, a los que entrenáis en centros de de de entrenamiento, a los que os estáis formando para ser entrenadores, os va a encantar, os va a marcar seguro un antes y un después. Pero también para todos los deportistas de resistencia que miráis a otro lado cuando yo os digo que hay que irse a entrenar al gimnasio, estoy muy convencido que las palabras de nuestro invitado de hoy y lo que vamos a hablar en este episodio os va a interesar muchísimo. Para hablar de todo esto, creo que no podría tener hoy mejor invitado. He conseguido volando unos cuantos 1000 de kilómetros reunirme de una vez por todas con una persona a la que admiro muchísimo, a la que he estudiado mucho durante muchos años, a la que he visto siempre de lejos y a la que hoy por fin tengo la suerte de poder mirar a la cara al otro lado de la mesa y plantearle las preguntas que hoy traigo para él. Podría contarte su currículum entero, pero creo que te iba a aburrir, así que te voy a mencionar aquellas cosas que creo que son más representativas.
5:50
Espero que nadie se ofenda si me dejo alguna, porque de verdad, Iba a ser una introducción de 3 minutos, pero es que esta persona, nuestro invitado de hoy, tiene más de 20 años de experiencia en el mundo del fitness. ¿Cómo no va a acumular premios y reconocimientos? Él ha sido elegido entre los 10 mejores entrenadores personales del mundo por los premios otorgados en Nueva York en 2014. Ha sido elegido mejor entrenador del año en España en 2015 en la feria Gym Factory en Madrid, y ha sido también nominado a mejor gestor deportivo en los premios Acajede en 2017 y en 2018. Reconocido, muy reconocido en España por integrar la salud y el deporte en el ámbito hospitalario en diferentes hospitales en España, en Tenerife, y, pues, reconocido en toda Europa por tecnogym en este sentido.
6:46
Es profesor, es también profesor docente en 7 universidades españolas en diferentes másters de especialización, y a día de hoy dirige como CEO el proyecto de HealthPase en su isla, en Tenerife. Así que, de verdad, disfrútalo, abre bien esos oídos, siéntate con nosotros y démosle una calurosa bienvenida al programa a Isaac Rojas. Isaac Rojas, ¿cómo estás? Muy bien. Muchísimas gracias por aceptarnos aquí en tu 2º centro ya, que has abierto, el 1º en en un centro hospitalario, hablaremos de ello, un auténtico, vamos a llamarlo, ¿podemos llamarte vieja gloria?
7:34
Yo yo te definiría como una de las viejas glorias de de del fitness en España, o sea, no hay nadie que no te conozca.
7:39
Speaker 1: No, sí, hombre. Sí, claro que hay gente que no me conoce
7:42
Speaker 2: Súbete un poquito al micro, por.
7:43
Speaker 1: Vieja vieja Ahí está. Vieja Gloria, no, coño. ¿No? No entiendo.
7:48
Speaker 2: ¿Cómo te definirías tú?
7:49
Speaker 1: Un soy un joven.
7:51
Speaker 2: Ah, bueno, eso siempre, es de espíritu, es de todo.
7:53
Speaker 1: Bueno, pasa que lo de la cáname me delata, pero no, no, no. No, pero sí sí es verdad que, a lo mejor, fui un poco prematuro en determinadas aspectos de en determinados aspectos de la carrera, sí un poquito precojo, no prematuro.
8:06
Speaker 2: De todo lo que has hecho, que ha sido mucho y bueno, ¿ha habido algún algún paso que dieras, algún contrato que firmaras, alguna propuesta que aceptaras para la cual nos estuvieras preparado antes de dar el paso y que tuvieras que prepararte en consecuencia durante el proceso después? ¿Te has tirado alguna vez al abismo?
8:26
Speaker 1: ¿Se puede responder toda?
8:29
Speaker 2: Hombre, por por me has me has acotado el tiempo, me has fastidiado mi horita, así que te voy a pedir que seas breve.
8:37
Speaker 1: Todas, todas, todas las veces.
8:39
Speaker 2: Todas las veces.
8:40
Speaker 1: Todas las veces la sensación de que no estás preparado. Cualquier proyecto. Nosotros, Help Space ahora, como como como bien dices, tú ayúdame ahí
8:47
Speaker 2: Ahí está.
8:48
Speaker 1: Tú mandas.
8:48
Speaker 2: Ahí estamos.
8:49
Speaker 1: Vale, como como tú dices, estamos en lo que yo llamo la cuevita aquí, este fue el 2º HelpSpace, ahora HelpSpace ya está presente en vivo, en Valencia con José Vicente y y su equipazo, la posibilidad de abrir en en Madrid este año es muy alta por fin, de a lo mejor estar en Andalucía también, aquí en Tenerife estamos en 4 lugares dando servicio. Cualquiera de de esos proyectos, por ejemplo, hablando de health space, empezaron con con la sensación de que no estás listo, de que no estás preparado. Trabajar para un equipo de alto rendimiento deportivo, como fue en su momento con 26 años estar en el Club Voleibol Tenerife Marichal, para preparar una Final Four o una Superliga o una Copa de la Reina, sensación de que no estás preparado, de que dices que sí, pero que te tiemblan las piernas. Cuando le dices que sí a una universidad para dar clase en un máster, la la 1º clase en
9:48
Speaker 2: un máster, no estás preparado. Vale, hay algo que no te he contado sobre mi papel en estas entrevistas, los oyentes tienen que estar hartos de escucharme porque siempre lo digo, y es que mi papel aquí es hacer de abogado del diablo
9:58
Speaker 1: Está muy bien.
9:58
Speaker 2: ¿Vale? Entonces, te lo voy a intentar poner un poquito difícil. Vale. ¿No es una incongruencia defender a capa y espada la preparación y el estar preparado y la formación, y en contraparte, sentirse preparado cada vez que das un paso a nivel profesional?
10:15
Speaker 1: No, incongruencia no sería la palabra, la la palabra sería ley natural. El deportista nunca está preparado, se está preparando toda la vida, ¿o no? Yo estoy
10:25
Speaker 2: de acuerdo contigo, pero voy a hacer
10:26
Speaker 1: como que no. Vale. Entonces, es que prepararse es ley de vida, y sentir que no estás preparado es ley de vida, es natural. O sea, no es una incongruencia. Lo que es una incongruencia o sería un sinsentido, una temeridad o un peligro, sería arrancar cualquier proyecto sin el mínimo de preparación, sin el mínimo indispensable.
10:46
Eso no me lo preguntaste. Tú me preguntaste si me sentía preparado o no. Si tú me dices, ¿tú el mínimo lo tenías? El mínimo lo tenía. ¿Quién dice cuál es el mínimo?
10:55
Joven, pues que puedo arrancar y, de hecho, no he tenido más problemas que los normales que se deben tener cuando arrancas una carrera deportiva, una carrera profesional, el famoso black swan, ¿no? El famoso signe negro, que siempre va a aparecer, o sea, claro, pero temeridad, peligro, un bocazas, no, no. Igual que te digo lo otro, te digo que no, no, nunca fui bocazas, nunca me metí en un sitio, es que nunca he trabajado en otra profesión que no sea esta, por ejemplo.
11:25
Speaker 2: Ajá.
11:25
Speaker 1: Yo estudié para esto, sigo estudiando para esto, soy un alumno de universidad todavía, y, bueno, y creo que eso
11:31
Speaker 2: es ley de vida. ¿Cómo definirías el estado actual del mundo del fitness en España? ¿En qué en qué momento vital? Claro, llevas más de 20 años Sí. En el mundo del fitness.
11:43
Sí. O sea, eres una de las personas en España con más experiencia y que ha visto, pues, todo lo todo lo, todas las transiciones, los cambios. Ahora mismo, en este momento, ¿cómo cómo ves el panorama?
12:00
Speaker 1: Impotente, incompetente. Estoy dentro, de ahí. Impotente, incompetente. Nunca hemos tenido tanto centro fitness, nunca hemos tenido tanta obesidad como actualmente. Nunca hemos tenido tanta gente que se viste de deportista de foto, de portada de revista, y nunca hemos tenido tanto sedentario.
12:24
Nunca hemos tenido tanta inversión, como la actual, y nunca hemos tenido tanto gasto sanitario. Hay algo que falla, ¿no? Hay algo que en el modelo no va.
12:39
Speaker 2: ¿Has encontrado culpables en ese proceso de reflexión?
12:42
Speaker 1: Nosotros. Nosotros.
12:43
Speaker 2: ¿Y qué hemos hecho mal?
12:45
Speaker 1: Centrarnos pura y exclusivamente en lo trendy y en la estética.
12:52
Speaker 2: Lo tienes clarísimo. Bueno, a
12:54
Speaker 1: los hechos me remito. 7 de cada 10 usuarios fitness definen que están en el fitness por una cuestión estética. Si vas a una clínica de fisioterapia te dirá otra cosa ese usuario, si vas a a la clase de mayores de agua de una piscina de concesión pública administrativa te dirán otra cosa, pero ese no es los usuarios tipo del fitness actual.
13:14
Speaker 2: Ajá. A lo largo de toda tu trayectoria como gestor de centros, entiendo que has tomado partida con un alto nivel de decisión en con quién trabajas, con quién no trabajas, a quién se contrata y a quién no se contrata. ¿Has tenido en cuenta alguna vez el aspecto físico, a nivel estético, de las personas a las que contratabas para crear un equipo?
13:38
Speaker 1: No, no, no, mírame a mí, tío. Sea, ¿cómo cómo? Eres un tío atractivo. No, no, gracias, te lo agradezco. Se nota que compartimos peluquero.
13:48
Pero pero pero no, no, no, o sea, no, por favor. No, no. YYY, obviamente, que una persona que se dedique a nuestro sector creo que tiene que predicar con el ejemplo, creo que debe comer adecuadamente la gran mayoría de días, creo que tiene que tener un equilibrio entre el que dice, hace y piensa, ¿no? Entonces, obviamente, pues el físico estará, six pack, no se te ve, no te contrato. No, me da vergüenza hablar de esto ahora.
14:15
Me da vergüenza que se te tenga que ver el bíceps para trabajar aquí, ¿no? ¿Te imaginas? O sea, sería patético.
14:22
Speaker 2: Como empresario, que también lo eres
14:24
Speaker 1: Sí.
14:25
Speaker 2: ¿No? ¿Cómo te enfrentes AAA la disyuntiva que se genera? Entiendo muy bien los valores que estás intentando transmitir y que y que ahora mismo acabas de dejar claros, pero también yo me pongo en la piel de a ese empresario que dice, joder, yo voy a contratar al equipo que más ventas me genere o que más conecte con lo que anhela el cliente final, que si es estética, pues pueden, ¿me explico? O sea, es un razonamiento que muchas veces se hace.
14:53
Speaker 1: No, no, que es el que se hace, que es de dónde venimos, y es que yo a ese cliente no lo quiero. El cliente que a mí me juje o a ti te juje por si se te ven los abdominales o no para contratarte, a ese cliente no lo quiero, no es que no quiera al trabajador, es que no quiero a ese cliente. Yo quiero a tu padre, a tu madre, a tu tía, yo quiero al que le duela el lumbar por estar 8 horas sentado, quiero al que le han tenido que adaptar la oficina a nivel ergonómico porque pasa 9 horas sentado en la oficina, quiero a la persona que se quiere preparar para un reto deportivo, una media maratón en no sé dónde, y que hoy por hoy es una persona, vamos a llamar analfabeta física. Quiero a una persona que haya superado un cáncer, quiero a una persona que esté en medio de la lucha contra el cáncer, quiero a una persona con obesidad, que necesita cambiar su paradigma de actividad física, quiero una persona que te valore por lo que sabes en términos de ejercicio físico y enfermedad o prevención de la enfermedad, quiero ese cliente.
15:48
A mí, el trabajador el el trabajador está en un 2º plano. Tú hablas de lo que quiere un usuario final, si un usuario final a ti te busca por tu estética, a ese usuario final no lo quiero, entre otras cosas, porque te vas pagar 19.90 o 29.90. No te quejas si tienes pocos ingresos.
16:04
Speaker 2: Hostia, podemos hablar de eso. ¿Cuál es el precio medio que consideras justo para, que un entrenador debería cobrar en España?
16:16
Speaker 1: Vale, no sé, si quieres abrir ese melón, pero ¿cuánto es la consulta de un médico de media en España?
16:23
Speaker 2: No tengo ni idea.
16:23
Speaker 1: ¿La hora?
16:24
Speaker 2: Tengo seguridad privada y no lo sé, o sea, seguro
16:27
Speaker 1: ¿100 euros?
16:27
Speaker 2: Puede estar.
16:28
Speaker 1: Que nos digan los los oyentes que lo escriban, 100 euros. ¿Cuánto es la consulta de un fisioterapeuta en cabina por 45 minutos?
16:35
Speaker 2: Entre 40 y 60. Ok. ¿45
16:38
Speaker 1: minutos, 40 y 60 euros? Si no, ajá, vale, ok. Bueno, saca conclusiones. ¿Cuánto es una persona que te va a mejorar la caquexia o el estado de fatiga en medio de la quimioterapia, con un programa de ejercicio físico. Sí, sí, vale,
16:52
Speaker 2: si hacemos esa regla de 3, se puede pagar.
16:54
Speaker 1: ¿Cuánto vale el que con la ordenación adecuada de estímulo cardioventilatorio de fuerza neuromuscular, te prevengo en un 27 por 100 la cardiopatías química, con 2 sesiones por semana. ¿Cuánto vale? Al final, tienes que hacer un benchmarking un poco, y también tienes luego que recoger velas. Como tú bien dices, si hacemos esa analogía, nuestro trabajo debería valer 400 euros al mes. Pero tú mismo lo estás diciendo, si sacamos un producto a 400 euros al mes, no vas a vender nada, pero tenemos claro que no vale 29.90, ¿no?
17:26
Al mes.
17:27
Speaker 2: Vale, ahora yo soy un alumno tuyo Entonces que se acaba de graduar. Ajá. Te compro el discurso, salgo al mercado Ajá. Y pongo mis servicios de entrenamiento, pues igual que lo haría un fisioterapeuta, una clínica y demás. Y pasa lo que le pasa a la mayoría, que es que no consigo clientes, que en muchas ocasiones es el problema real del entrenador que acaba de terminar su formación.
17:48
Ajá. ¿Cuál es la alternativa que Isaac le recomienda a ese alumno antes que la de entrar en bajarse los pantalones y bajar precios?
17:58
Speaker 1: No, no, yo no sé si la gente quiere bajarse los pantalones, es por una cuestión de vicio, pero pero no por una cuestión de trabajo. Entonces, 0.1. 0.2, si te acabas de egresar, ten cuidado con querer cobrar lo que cobran personas que llevan 30 años en el sector también, ¿no? O sea, yo creo que hay que aplicar el sentido común y que hay que tener un poco de visión global, holística, de quién eres, de qué sabes, de qué riesgos vas a tomar. Al inicio hablábamos antes de, no es lo mismo fichar por un equipo de alto rendimiento cuando tienes 26 años que cuando tienes 46 años, y aunque eso del caché es una cuestión subjetiva, pero también todos en todos todo el mundo entiende lo que es ese caché, o sea, no no no puede, igual que ser fisioterapeuta, a lo mejor tiene que pringar, y y perdón por la expresión, 4 años en una clínica y no está quedándose los 40 en el bolsillo esa persona porque acaba de salir, pero de repente tiene un talento, de repente se sigue formando, etcétera, y por supuesto que tiene que desear cobrar lo que merece cobrar.
18:59
En nuestro sector es exactamente lo mismo, exactamente lo mismo, pero que tenemos claro que esto no cuesta 19.90, creo que estaremos de acuerdo, que no cuesta 29.90 al mes, 39.90, y las grandes cuentas del fitness actual, que deben existir, deben existir, y lo quiero decir alto, deben existir, no estoy aquí para hacer ahora una batalla contra ellos, es que deben existir, ¿por qué? Porque forman parte de la cultura de actividad física de un país, pero no pueden marcar, no deben marcar, además me consta que no quieren marcar el mercado en cuanto a cuota. Lo hemos marcado nosotros, de hecho, no existía el small group training hasta el año 2010, y ahora small group training hace todo el mundo, ¿vale? No existía esta cuota de atención ratios 1 8, 1 6 o 1 10.1 ticket medio de 80 en el año 2010, y ahora parece que lo tiene todo el mundo, o sea, en nuestra mano está cambiar el paradigma y y trabajar en pro de lo que queremos y creemos que debemos hacer y de lo que queremos cobrar, ¿no? Así que, bueno, en eso estamos, la lucha es muy bonita.
20:06
Speaker 2: ¿Hasta qué punto es cierto eso de que la gran mayoría de centros de entrenamiento viven de las cuotas que pagan aquellos que no van?
20:15
Speaker 1: Bueno, si tu negocio está apoyado en ¿Es cierto esto?
20:18
Speaker 2: Tú que tienes mucha más experiencia
20:20
Speaker 1: hemos hecho consultorías y conocemos compañeros que han vivido esto, o grandes cuentas que viven, de personas que tienen una cuota domiciliada y que nunca van. Bueno, me me parece feo, me parece patético a nivel de negocio.
20:35
Speaker 2: Pero eso quería constatar que era una que era una Esto sucede. Esto sucede.
20:39
Speaker 1: Sucede y es un es un problema, es un problema. Yo esa cuota te la devuelvo, hombre, yo desde el 1º mes que no vienes, o sea, de, ejemplo, el modelo es HelpSpace, si faltas 3 días, ya te estamos escribiendo un WhatsApp, o sea, ¿cómo va a faltar 3 días? Nos hemos comprometido todos a cambiar un estilo de vida o a cambiar el el paradigma de tu salud, tienes que venir. No me interesa tu dinero, me interesa tu salud, unido a nuestra marca, ¿no? Eso es lo que debe interesar.
21:06
Es como la persona sanitaria que estábamos hablando de un médico, coño, un médico no no creo que exista sanitario, un cirujano o cirujana que quiere que su operación salga mal, hará lo posible porque salga bien. Otra cosa es que esté saturado, petado y y el y pete en en en el quirófano, pero no conozco a ninguno que quiera que le salga mal o que quiera que, y cobra, ¿no? Y ya. Si existe ese tipo de personas, te las cambio por un llavero de de lo que sea, pero no, todos queremos una relación óptima entre lo que el cliente experimenta, el confort con el producto que recibe, pero luego con el conjunto de cambios que debe recibir y que nos hemos comprometido para que esto suceda, y la adherencia es el papel, es vital, es, ¿no? Lo que marca el camino.
21:57
Speaker 2: Eres la 1º persona que en España ha logrado abrir un centro de acondicionamiento físico en un hospital, en este caso en el San Juan de Dios, aquí en en Tenerife. ¿Cuál han sido cuáles han sido las las complicaciones más grandes que te has encontrado, las barreras y las las fricciones y la resistencia más grande que te has encontrado para abrirlo?
22:15
Speaker 1: Y partiendo de la base, que el equipo era extraordinario y que el conjunto de personas que integran la dirección de San Juan de Dios de Tenerife es un equipo médico top, siempre nos encontramos, de inicio, barreras de aquellas personas del ámbito sanitario que no nos conocían, ¿no? YYY que al inicio de las primeras semanas, pues, planteaban dialécticas que no tenían lugar, porque todos conocemos cuáles son las limitaciones profesionales de cada 1 y las competencias profesionales de cada 1, pero bueno, que quizá esa puede ser una vía. Otra vía de fricción fue que estábamos en un hospital, el cliente dice, joder, yo estoy sano, ¿por qué tengo que venir a un hospital a hacer sentadillas? ¿No? Y eso era una barrera de de de marketing, ¿no?
22:59
De de inicio, pero como ya he contado en otras ocasiones, también era una fortaleza del proyecto. Estábamos en un hospital, sea, generábamos una confianza a ese cliente que te hablé antes. Quizá el cliente estético es poco trendy y poco cool hacerse un selfie en una sala de urgencias, cuando hoy aquí entrená
23:17
Speaker 2: No es nada trendy, de
23:18
Speaker 1: hecho. Clic, ¿no? Claro, pero es lo que te decía antes, ¿cambio mi modelo para aceptar a ese cliente o en mi modelo doy por hecho que ese no es mi cliente y que no lo quiero? Entonces ahí fue, ese es un punto de fricción que también superaste por ahí, y y, bueno, y lo demás es un poco historia, lo demás es un poco el seguir en relación con ellos, estamos en un proyecto MOVE de de la creación de un manual y un libro blanco de buenas prácticas de deporte y discapacidad en el marco europeo de los de la Orden Hospitalaria San Juan de Dios, con el Hospital San Juan de Dios de Viena, de Lisboa, de Roma, de Granada, de Tenerife, y y, bueno, ahí seguimos y y superencantados, y ojalá no se rompa la relación jamás. ¿Crees que las instituciones públicas es igual de accesible a este tipo de proyectos?
24:06
Sí, pero tardan en llegar mucho más. ¿Por qué? Por lógica, por lógica, la lógica aplastante de poder minimizar al máximo que no sea una cuestión a dedo de que yo le podía haber salido muy rana a San Juan de Dios, y nuestra relación no no fue, YYYY quien se juega los garbanzos es San Juan de Dios, no es el dinero de todos nosotros. Entonces, yo comprendo que la pública tenga otros procesos y que sea, oye, tengas que pasar por unos cánones, porque si no, venga, hala, entra tu... Y, a lo mejor, eres un recién egresado, la broma que hicimos antes, ¿no?
24:41
Pues un recién egresado, a lo mejor, no puede entrar a liderar un proyecto así, o sí, pero el riesgo de que falle es mayor. Entonces, bueno, pero lo que quiero decir con esto, y que me gusta mucho tu pregunta, es que sí, y que se pongan las pilas la pública, ¿vale? O sea, que y que me consta, estoy en un grupo de trabajo, en el grupo de gobierno de la viceconsejería de deportes del gobierno de Canarias, para la parte de receta del deporte. Y la junta Andalucía creo que está haciendo un trabajo magnífico, y en su día lo hizo Cataluña, aunque luego, bueno, ha quedado un poco relegado, 0A0 en la en la Xunta, en Galicia o en o en Valencia, que se están haciendo cosas muy interesantes, que tardan, pero estamos hablando año 2024 de cosas que yo, a lo mejor, me acuerdo de una conversación con Richard Croza en el año 2006, que yo decía, es que debemos llegar a eso, pero en el año 2006, ¿que se hablara de otra cosa que no fuera deporte federado en la pública? No, todo era deporte federado, deporte base, deporte femenino se empezaba a hablar, menos mal, en deporte competición, ta ta ta ta, pero parques activos, en el mejor de los casos, carril bici, Pero esto de sanidad y actividad física y ejercicio físico,
25:52
Speaker 2: no. ¿Cuáles son los los resultados en cifras que creo que puede ser muy representativo para la gente, para que sea, para que cobren consciencia de lo que supone hacer esto o no, sobre sobre la salud de la gente? Altas adherencia, que lo estábamos comentando antes de empezar la entrevista. Si le preguntásemos, si hiciésemos 1 1 1 estudio y una 1 encuesta a nivel macro sobre los pacientes a los que habéis intervenido, ¿qué nos encontraríamos?
26:17
Speaker 1: 100 por 100 de éxito, 100 por 100 de aderexia, de adherencia, perdón, 100 por 100 de de placer y confort con el programa. YYY que quede clarísimo, quien me conoce lo sabe, no es una cuestión de help space, una cuestión de que estoy convencido que si tú, yo te hago la entrevista a ti y tú cuentas tu experiencia, que lo estábamos hablando antes de la entrevista, si no es 100 por 100, está cerca. Yo digo 100 por 100 porque el ego de 1 tiene que ir un poquito ahí por delante, ¿no? Siempre.
26:44
Speaker 2: Pero pero Que me has dejado de lado malo.
26:47
Speaker 1: 90, 90, o sea, es un tema que no tiene nada que ver con la industria fitness, donde las los las ratios de adherencia son mucho más bajas. ¿Por qué? Porque el cliente te valora por otra cosa. El cliente valora muchísimo que donde se tropezaba para caminar 6 metros, ahora camina y vuelve y no se tropieza. ¿Cuánto vale eso y cuánto dices, me quedo aquí?
27:09
Tenemos una ratio de de retención altísima. Y que no cambie, o sea, y es que todos a una, o sea, creo que todos... Ya ya no es el año 2006, o sea, y ahora por todo el territorio español, aquí en Tenerife hay grandísimos profesionales, grandes centros de entrenamiento personalizado que están haciendo un trabajo exquisito y que pueden hablar de estas cifras sin sin, vamos, sin problema, es lo que hay, este modelo es así.
27:36
Speaker 2: 1 de los problemas que yo me he encontrado en en en entrenadores que que intentan salir al mercado es, y que creo que se puede unir con con el tema que has hablado antes de la situación actual del fitness, es que cuando 1 sale a, pues, a captar clientes y y toma una decisión acerca de de sobre qué se tiene que que orientar, bueno, pues ahora mismo hay muchas muchas vertientes. Está la de de especialízate, sé un puto crack en un nicho muy concreto, y luego tenemos figuras como la tuya, que a pesar de que sí que existe una especialización vertical en diferentes áreas, lo mismo te veo hablando de entrenamiento de fuerza en un en un 1 congreso de entrenamiento resistencia, de oncología, de salud, de gestión y demás. Si tuviéramos que ponernos en modo paternalista con ese entrenador que acaba de salir, que es mi obsesión de hoy, intentar ayudar a esa gente. ¿Qué les podemos decir? ¿Especialízate, hazte bueno en algo o intenta dominar todas las áreas un mínimo para poder aprovechar oportunidades?
28:38
La b. ¿Marcas la b? ¿Marcamos la b?
28:42
Speaker 1: Marcamos la b. ¿Por qué? Porque el el el efecto del ejercicio físico en la salud del ser humano es permeable y transversal a cualquiera de las áreas que tú acabas de nombrar, desde una enfermedad al alto rendimiento deportivo, a la calidad del sueño, a las relaciones interpersonales, está, bum, está, no pasa con ningún fármaco, no pasa con ninguna otra profesión, ¿no? Entonces, con la salud mental, con la salud cardiometabólica, etcétera, etcétera, etcétera. Entonces, de entrada, aquello que antiguamente era un handicap de la carrera, que era que te daban muchas pinceladas y todo y salías con la sensación de que no tenías ni idea de nada, es que creo que ese debe ser el inicio, lo digo de verdad, teniendo en cuenta que hay cosas que quitar, que hay cosas que quitar del vademécum, ¿vale?
29:35
Por supuesto, pero tiene que ser eso, porque en... Bueno, tiene, por favor, no, parece aquí palabra del señor. No, pero creo que debes conocer el el impacto que tiene una vida físicamente activa o el ejercicio físico programado en la salud de la gente o del deportista o del equipo de trabajo en una empresa, o y, oye, toca toca todo. Joder, es que con con con 24 años que espaldas no soportan todo. No sé, o seré yo de otra época, pero ¿cómo te vas a quejar de que?
30:07
Es que es mucho. Con 24 años te drogas, te sales en los carnavales 3 días seguidos y vas a currar al día siguiente, con 24 años te cabe todo. A ver, pues te cabe todo. Te cabe un tema de gestión, como te cabe un tema de obesidad, como te cabe un tema de alto rendimiento, cabe todo. ¿Cuándo viene la especialización?
30:31
Pues con las oportunidades que te dé el mercado en el momento en el que estás, en el contexto en el que estás con las personas que te rodean. Ahí llega la especialización si tú quieres. Entonces, de repente te el la vida y cómo te vas desarrollando, te... ¿Cómo vas a elegir con 18 tu especialidad? Si no sabes afeitártelos los aductores.
30:55
Speaker 2: Acaba me acaba de venir a la cabeza un discurso que escuché una vez que me hizo hizo reflexionar bastante acerca del del del intrusismo y de las personas que, llegado cierto cierta edad, pues deciden incorporarse a de forma activa al al al mercado como como entrenadores, a través de una formación rápida, ¿no? Y has dicho ahora que cómo me voy a especializar a los 18. Existe la opción de que, o sea, ¿qué qué opinión tienes acerca de personas que a los 18 no tienen nada claro lo que van a hacer y hacen lo que sea? Y a los 35, obviamente, con unas necesidades económicas y con unas facturas que pagar, pues buscan alternativas rápidas para poder salir al mercado como entrenadores.
31:35
Speaker 1: ¿Por qué los intrusos llegan tan lejos? Porque no tienen vergüenza y porque les les les impulsa la la necesidad. Por eso llegan tan lejos. Pues cópiales, cópiales, cópiales eso justo. La necesidad, el hambre y y el y y la ambición, pero especialidad con 19, 20 21, si hasta puedes, tengo un amigo que acaba de sacar medicina con 46 años.
31:58
Si no está escrito, ¿cuáles son los tiempos? Hay una película, creo que era la de Brad Pitt esta, la de los zombies, ¿cómo se llama? La de guerra mundial zeta o algo así, que él tenía el dogma, que yo me lo traje para nuestra profesión, que es la del movimiento te salva, ¿no? Mantengámonos en movimiento. Lo dice mucho la película, porque si no los zetas se lo zampan, ¿no?
32:20
Mantengámonos en movimiento, es con el principio de entropía o el o cualquiera de las leyes de Newton, ¿no? Vale, pues, eres pibe, joven, mantente aprendiendo, ¿no? ¿La la otra opción cuál sería? Me quedo atrás, no, como no sé, lo que quiero. Me voy a echar aquí a ver Netflix.
32:39
Pues te pasa el intruso por la derecha, por la izquierda, por arriba y por abajo, porque tiene mucha más
32:44
Speaker 2: hambre que tú. A los
32:45
Speaker 1: a los hechos me remito, ¿no? Entonces, mantente en movimiento, y en este caso es mantente aprendiendo. Coge el libro, flexibilidad, estabilidad. Adulto mayor, ¿cuál es cuál cuál cuál es el abanico del ejercicio? Es que no tiene límites, qué qué maravilla.
33:01
Si si fueras de derecho, ¿qué coges? ¿Derecho romano, de mercantil, de penal? Está todo bien clasificadito y sotacabello rey, ¿no? Medicina, pum, pam, pum, pam, especialidad, MIR, pum, pam, pum, pam. ¿Pero nosotros?
33:15
¿Qué qué qué te? ¿Hasta eso es bonito de esta profesión?
33:21
Speaker 2: Es interesante. No sé si
33:22
Speaker 1: estoy siendo demasiado categórico, pero
33:24
Speaker 2: No, no, no, me
33:24
Speaker 1: me escucho y
33:25
Speaker 2: no sé, me gusta, me gusta que lo seas. Voy a buscar más categorización por tu parte. Te escuché una vez hablar de la importancia del de ejecutar bien los la las cuestiones técnicas, y de y de que los entrenadores, 1 1 de nuestros compromisos y responsabilidades con la salud del del paciente o del, vamos a decir, del cliente, para que no para no meternos en problemas, tiene que ser esa, ¿no? El estar muy encima de las cuestiones técnicas. Sí.
33:51
Aquí a mí se me plantean, pues, de nuevo, 2 2 preguntas, ¿no? Si me voy a un lado, ¿puedo terminar siendo un policía del movimiento en el que si no está perfecto, no sirve? Y en el otro lado, pues tenemos al, no, prefiero que el apelativo lo pongas tú, a esa persona que que que le da igual todo, ¿no? Y es como, tú métete, haz lo que sea, y y que seguro que perdemos peso y quemamos calorías, ¿no? ¿Cómo distribuyes tú estas 2 responsabilidades y cómo cómo llegas a un consenso en cuanto a lo que es permisivo o lo que debo permitir y y dónde tengo que poner el límite?
34:25
Desde un punto de vista técnico en los ejercicios. ¿Eres padre? Que yo sepa, no.
34:31
Speaker 1: Vale. Pues, yo con mi hijo, lo que faltaba es que, cuando esté aprendiendo a leer, le exija le exija que que me interprete el Quijote leyendo. Todo proceso de aprendizaje tiene un unas escalas, unas jerarquías y y, obviamente, de ni ni me debo convertir en un policía en movimiento. Si eres policía, te he equivocado de profesión, esta no es policía, y si eres un inepto, pues vete de esta profesión. El punto intermedio, aléjate de los polos, y entonces, punto intermedio, ¿cuál es?
35:04
Reconocer que dependiendo del contexto individual, el aprendizaje de una jerarquía, de esa jerarquía de movimiento lleva un tiempo y lleva otro tiempo, pero tienes que estar ahí porque somos educadores del movimiento, somos gestores de la técnica, igual que lo somos de la fatiga o de cualquiera de los aspectos condicionales del rendimiento. Entonces, ni, como dices tú, ni un biomecánico exquisito, porque sabemos que con mucho menos de esa biomecánica perfecta se consiguen cosas muy interesantes, ni ese inepto del movimiento, ¿no? Entonces, premiar, reconocer, seguir avanzando si lo consideramos necesario, pero es verdad que hay una técnica, esa metáfora del movimiento humano que hemos creado los educadores físicos, los expertos del entrenamiento físico, que a través de una cosa que se llama lunch o push o pull up o sentadilla o lo que sea, mejoramos la condición básica de cualquier persona, la condición de salud, esa cosa tiene una manera de hacerse, ¿no? Pero es incluso esa manera de hacerse conlleva una lectura y una valoración funcional individual, que determinará que, pues, esa determinada cadera, ese control voluntario de la estabilización lumbopélvica, etcétera, pues a doña Marta le sale de una manera en un tiempo XYA don Paco le sale de otra manera en otro tiempo y, ¿vale?
36:26
En nuestra mano está el discernir esto y permitiendo en todo momento que esa jerarquía del movimiento se aprenda por parte del cliente, y eso se nota, se nota. Como especialistas del movimiento, nosotros sabemos cuándo un 1 cliente ha asimilado el concepto o cuándo todavía queda trabajo. Y, entonces, nosotros en nuestro know how, en nuestro ADN está la obligatoriedad de encontrar cuál es la vía educativa para que eso que consideramos determinante se acabe haciendo de la manera correcta, porque sabemos que, si progresa por ahí, pues se aleja de problemas musculoesqueléticos o metabólicos, por ejemplo, pero debe ser así.
37:03
Speaker 2: Antes, cuando hemos llegado aquí a a tu centro, hemos, nos has nos has estado enseñando las instalaciones espectaculares y nos has enseñado que en en en la parte de de abajo, donde donde entrenéis con con los grupos, al fondo teníais ahí 1 1 1 esquinita con un, lo has definido como el algoritmo
37:19
Speaker 1: Ajá.
37:19
Speaker 2: A través del cual el el el entrenador tiene que tomar esas decisiones cuando empieza a prescribir la sesión, ¿no? ¿Qué nos puedes contar de de ese algoritmo? ¿Qué qué herramientas le puede dar Isaac ahora mismo a un entrenador a la hora de tomar decisiones sobre su su prescripción en la sesión?
37:35
Speaker 1: Mira, ese ese ese algoritmo, o también flujograma de toma de decisiones, no es otra cosa como una especie de thermomix, en la que nosotros metemos al cliente cuando llega, y y creo que no voy a contar nada nuevo, pero donde nos interesamos por su historial clínico, por su historial deportivo, por su su vida con el deporte, me refiero, no competitivo, sino el deporte con todas las mayúsculas, ¿no? Con su vida en en relación al movimiento, la actividad física, historial lesivo clínico, su relación interpersonal, de familia, con el concepto deporte, su nivel de estado físico actual, etcétera. Bueno, una anamnesis completa, tanto marco teórico como marco práctico. A partir de ahí se marcarán objetivos, intentamos que se lleven a 2 objetivos básicos, dentro de los 2 básicos 1 primará sobre el otro, y se lo comunica al cliente, o sea, para para que quede claro en qué línea vamos a trabajar, y se concensúa la disponibilidad temporal del cliente, no es lo mismo programar un trabajo para 2 veces en semana que para 4. Entonces, a partir de ahí, lo que ya hemos contado, pues, tanto en congresos, cursos, etcétera, el el movimiento de base tendrá un pilar fundamental, que es la mejora de la fuerza en la unidad de tiempo en aquellos movimientos que consideramos determinantes, determinantes para el objetivo principal, previamente marcado con el cliente, y la consecución de los objetivos en base a los ejercicios complementarios secundarios, que se llamará en una nueva obra cuando salga ahora en verano, o terciarios accesorios, ¿no?
39:10
A partir de ahí, se programa, aproximadamente, con 4 o 6 semanas vistas, a nivel de lo que consideramos ejercicio físico, condición salud. Y, pues, el consenso que ya está publicado, escrito y y refutado muchísimas veces, el de entre 8 y 10 ejercicios por sesión, en torno a un tiempo total de sesión en personas aparentemente sanas y confirmadamente sanas, a posteriori de 40 a 50 minutos por sesión, de recuperaciones por percepción de esfuerzo, de orientación neuromuscular de base en el inicio, luego progresar por vías del estímulo cardioventilatorio en las semanas posteriores, para luego de por vida a poder ser estar estimulando a nuestro cliente por la vía fuerza y por la vía estímulo cardiorrespiratoria en la misma sesión cada vez que viene a entrenar, para, esa es la parte de entrenamiento individualizado, para, en la medida que podemos, normalmente, a partir de la 5º, 6º semana, comenzar a recomendar un tipo de actividad física fuera de las paredes de Help Space, o sea, ya empezamos a preguntarle si es posible una píldora de caminata el fin de semana, si es posible ir a darse un baño con la pareja o con los niños a una piscina a una piscina o al mar, si es posible hacer alguna actividad que le guste mucho.
40:33
En aquella anamnesis inicial que decía, yo, es que antiguamente hacía spinning, oye, pues ahora es el momento, si te gusta, ahora es el momento de poder relanzarlo. O aquella persona, y yo, es que antiguamente corría y ya tengo miedo de correr, oye, pues ahora creemos que ya puedes empezar a poner píldoras de carrera. Al revés de como se ha estado haciendo. Quiero ponerme en forma, sal a correr, debe ser sedentario, quiero ponerme en forma, pues, apunto a un deporte. Sabemos que el deporte, y ahora sí me refiero al deporte encorsetado, competitivo, incluso ámbito amateur, necesita de una preparación que que tiene de base el el estímulo neuromuscular fuerza en las primeras semanas, y esto está archi demostrado, ¿para qué?
41:15
Para alejarse del riesgo lesional, con, por ende, del abandono, luego, para sacar el máximo partido a lo bonito, que es hacer una ruta de montaña larga o una tirada en bici larga o... Pero claro, hay que prepararse, ¿no? Entonces, eso ya viene, pues, partir, depende del cliente, Pero a partir de la 6º, 7º, 8º semana, esas recomendaciones de píldoras de movimiento que llamamos nosotros, fuera de lo que son esa media de 2 sesiones por semana que hacen aquí en el CPay.
41:41
Speaker 2: Me gustaría plantearte para para ir cerrando 3 cuestiones más, a ver si me si a ver si me da tiempo. Es que antes has dicho algo súper interesante que me ha llamado mucho la atención, antes de empezar a grabar, has comentado que en el mundo del entrenamiento erramos y nos equivocamos más en aquello que se supone que somos buenos. Sí. Que es entrenando.
41:59
Speaker 1: Sí.
42:00
Speaker 2: ¿Por qué haces más esto?
42:02
Speaker 1: Bueno, porque lo vemos en el día a día, formamos a preparadores físicos continuamente, formamos entrenadores, nos pasa en las paredes de help space, creo que tenemos que ser todavía, creo que no lo somos, pero, bueno, digo la palabra todavía, todavía mucho más estrictos con nuestra manera de trabajar. Creo que debemos ser más exquisitos con el entrenamiento físico, creo que no podemos comprar, como hacemos actualmente, cualquier moda para mover a la población., no, no, que está escrito lo que debemos hacer, todos por igual. Qué bonito sería que todos por consenso en Madrid, Barcelona, Londres, Tokio, igual que la medicina, cuando toque intervenir una persona que necesita mejorar su condición física para alejarse de la enfermedad o para mejorar el pronóstico de la que padece, todos damos en el mismo punto de la diana, y no cada 1 es hijo de su padre y de su madre. Porque, entonces, no somos entrenadores personales, somos entretenedores personales, fatigar a otro lo puede hacer cualquiera, cansar a otro lo puede hacer cualquiera. Hacerlo con el el la dosis lo más acertada posible, con el mínimo de gasto, con el máximo de adherencia y con el máximo nivel de adaptación positiva, eso no lo puede hacer cualquiera, y creo que todos podemos hacerlo.
43:18
Nos considero todos aptos, Y ese es nuestro paradigma de profesión.
43:23
Speaker 2: ¿Y estarías dispuesto a asumir un 1 modelo, un protocolo, o un sistema que no hayas establecido tú?
43:30
Speaker 1: Pues porque es que, ¿te imaginas que esto los hubiera establecido yo?
43:34
Speaker 2: No ¿Sería biliares?
43:35
Speaker 1: Algoritmo de abajo.
43:36
Speaker 2: Tu algoritmo de abajo que es fabuloso, eso no lo has no lo has hecho no lo habías hecho tú.
43:39
Speaker 1: No, eso lo he hecho yo, en base a todo lo publicado en la evidencia científica.
43:43
Speaker 2: No, pero ahí ahí es donde encuentras que cada que cada entrenador, incluso con renombre, pues utiliza al final sus sus, y a la vista está la gran cantidad de metodologías que existen, muchas de ellas válidas que generan resultados y que al final el groso, la base,
43:57
Speaker 1: el trombo troncal, muchas veces es la misma. Pero es que todo genera beneficios en términos de ejercicio físico, por eso estamos tan rodados de intruso. Pero es que Entonces,
44:06
Speaker 2: si genera beneficios, el planteamiento que me hago es es necesario estandarizar tanto
44:11
Speaker 1: Como reducir el riesgo, tú no te meterás jamás en un quirófano donde el riesgo es mayor que en otro quirófano que está al lado. Cuando el cliente, que se está dando cuenta ya, sabe que en aquel gimnasio se arriesga más su salud, que en el otro de al lado va ir al de al lado. El cliente ya está definiendo quién es bueno en esto, y quién no, por muy bonita que sea la pegatina, por muy bonita que sea la bandera americana que tenga puesta en la, o por muy anglosajón que sea el nombre, health space, por muy... El cliente ya sabe quién manda aquí, y cuando vas con obesidad, vas con cáncer, vas con diabetes, vas con, sabe qué quiere el cliente. Entonces, la ciencia, además, esto es muy bonito, dice que hay muchos entrenadores así.
44:49
Ok, vamos a ponernos todos a hablar en público. Uf, ahí La la es que la la es que esto no es lo que inventó Isaac, lo que faltaba, esto es que está la pirámide de la evidencia científica, que no es toda la ciencia, por supuesto, ¿vale? Pero cualquier afirmación que yo diga aquí o cualquier afirmación que diga otro en cualquier otro podio, tiene que refutarse y tiene que falsarse, y yo quiero que se false continuamente cualquier afirmación, las mías y las de los demás, y nos quedaremos con aquella recomendación que tenga la el equilibrio justo entre el beneficio, entre la adaptación positiva y el daño que puede generar el camino para llegar ahí. Y creo que eso es lo mínimo indispensable que tenemos que aplicar todo.
45:35
Speaker 2: Y no te da la sensación de que la con ese con ese prisma le estás dando un peso quizá demasiado a al a la evidencia y no tanto a la práctica. Antes hablábamos de de de un compañero que estaba, pues exponiendo unos protocolos que nos parecían irrealizables, y y tú decías, joder, es que es que no estás entrenando en la en el día a día, en el barro. Si nos ceñimos a la ciencia, eso sí que tendría
46:01
Speaker 1: Te doy la te doy la vuelta a la pregunta, si quieres. Mira, ¿cómo convencemos para que nos quiten el 21 de IVA?
46:06
Speaker 2: Hostia, me acabas de violar la la mente.
46:09
Speaker 1: Como convencemos a las autoridades Ah, para para, vale, vale, vale, vale, una ciencia objetiva que reduce el riesgo de de padecer daño con nuestro ejercicio profesional y que empodera enormemente a la persona ejecutora del programa de ejercicio físico en en pro de la reducción del del riesgo de enfermedad o de la mejora de la calidad de vida, yo te tenemos que llevar un portafolio que que cuando nos lo analicen con lupa, hostia, es que esto es cierto. Ah, vale, vale, vale, ok, ah, vale, ok, vale. Hazlo ahora, te invito a que lo hagas ahora. No nos van a quitar el 21 en la vida.
46:47
Speaker 2: Tal y como estamos haciendo las cosas, desde luego que no.
46:50
Speaker 1: Bueno, pues por eso te estoy diciendo que que, como cualquier otra ciencia... Mira, que tengo un puente por aquí detrás. Ahí hay un puente colgante. Sí. Ok, vale.
47:01
Speaker 2: Está pintada para los que nos están escuchando.
47:02
Speaker 1: Física de estructura. Bueno, pues que cada 1 haga el puente que quiere, estéticamente puede, pero las leyes físicas que se rigen para que ese puente sea apto en Francia, en Alemania, etcétera, para que por arriba del pase, el tráfico, son comunes, son comunes. No no, a mí no me apetece poner tensores y pilares de sostén. No, no, pues, si no pasa esa ley mínima, lo siento, pero no podemos abrir este puente en esta autovía. El riesgo de que muera la gente es enorme.
47:28
Hay consenso en la medicina igual, en en en en todo se rige por leyes. No sé cuál es el problema, yo yo estoy abierto a que me acoten y que me digan, que quiero decir que me auditen, ¿estaríamos todos dispuestos a eso? Yo estoy más que abierto a una auditoría, dice, te equivocas aquí, te equivocas, te equivocas, después no nos hemos equivocado. No entreno como hace 5, como hace 10, como hace 15, como hace 20, y espero no entrenar actualmente como dentro de 5, dentro de 10, etcétera. ¿Por qué?
47:59
Porque si yo actualizo el el el teléfono, es ley de vida, como lo dije al inicio de la de la conversación, actualizar nuestro software operativo, y solo es viable a través de la ciencia, porque lo bonito es que yo y tú hacemos una investigación, la publicamos y, ok, la pelea esta con las publicaciones. Ok, pero va a venir otra universidad, va venir él conmigo o con otro, y va a decir, lo que dijeron aquellos 2 calvos es mentira. Mira, aquí está la prueba. Ah, bueno, pero es que va llegar otra universidad a Canadá hacer lo propio. Pero de repente hay 40, 50, 200 universidades en el mundo que dicen, hostia, esto es cierto, es que con este poquito, 8 minutos estimulo fuerza, en este tipo de población, esta frecuencia por semana con este tipo de densidad, ta ta, ya tiene mejoras.
48:43
Pues, ¿qué hacemos que no estamos todos recomendando esto? Porque eso es cuasi una verdad absoluta. No es una universidad, no es un experto, no es un, no, no, es un 1 confirming global, ¿qué estamos haciendo, que
48:54
Speaker 2: no hemos leído y aplicado esto? En unos días vas a estar en un en un congreso sobre entrenamiento de deportes de resistencia, dando una ponencia sobre entrenamiento de fuerza para este tipo de deportistas. Obviamente, voy a ser egoísta y te voy a pedir que nos hagas un spoiler muy breve de las ideas fundamentales que vas a exponer allí, para aquellos que no vamos a poder asistir, pues nos podamos llevar lo mejor. ¿Tenemos tiempo? 2 minutos.
49:26
¿2 minutos? Venga. Sí.
49:29
Speaker 1: Pues, mira, algo que me apasiona, y me apasiona porque, si bien nunca he sido, tuve algún triatleta Iron Man, tuve algún maratonista y tal, nunca he tenido una relación íntima, hay una persona dentro de Help Space que es la persona experta en esto en los últimos años, y y yo me he ido alejando, siempre he estado más vinculado al deporte de equipo o al velocista 00YYY Pero, bueno, voy a parafrasear a una de las publicaciones o de las investigaciones de campo que hizo David Rodríguez Rosell, que lo hablaba en la en la WAKS el otro día en el congreso, y que me traje a a mi cabeza ejemplo de de cuando estuve en una mesa redonda con Abel Anton, Martín Fish, Fermi Cacho, y yo hablando de cómo se estaba, cómo era el paradigma atlético en la actualidad del de la carrera de fondo y tal, el poco o nulo, esto está cambiando, pero todavía sigue, Esfuerzo que se le pone al estímulo fuerza neuromuscular por parte de este tipo de atleta, en pro de los grandes volúmenes, ya sea de carrera, ya sea de agua, ya sea de bici, ¿no? Estuve con Javier el otro día en la Universidad de las Palmas de Gran Canaria.
50:47
Está cambiando, pero todavía, todavía pesa mucho el el la carga arriba de la, la carga de carrera, la carga de tal, que donde hay un estímulo hay otro que se está dejando de dar, ¿no? Donde hay un estímulo determinante hay otro que se está dejando de dar. Ese que se está dejando de dar es el no específico, pero con énfasis neuromuscular, velocidad de ejecución con carga, pues, en función al deporte, pero si es larga distancia, 40 al 60, del máximo posible, con énfasis en la pérdida de velocidad de ejecución, ya tuviste a Balsallobre, ya tuviste a Badillo, ya no voy a ir por esa línea, pero quiero decir, hay que, lo que voy a hablar es, no tengas miedo, quita este volumen, que si eres capaz de mejorar entre estas cargas no específicas en términos de RFD, de rate of for development, tú vas a tener una resistencia específica mejorada. Y lo más bonito, vas a tener un riesgo lesional más bajito, que en pro de cuando insistes, insistes, insistes en el estímulo específico, ¿no? Entonces, sobre eso va a ir el tema y vamos a ver casos prácticos.
51:53
Lo el caso de David Rodríguez Rosell ponía un caso con la selección olímpica natación portuguesa, donde él redujo prácticamente, si no recuerdo mal, si me ve que me corrija, aunque él en redes no está, pero bueno, si lo ve por ahí, creo que era una reducción tácita de del del 40 por 100 de del volumen total de piscina. Decenas de 1000 de kilómetros que hacían a la semana, lo partió a al 40 por 100. ¿Y qué hizo? Lo que eran los trabajos habituales de gimnasio los corrigió, en base a poner unos remos de fuerza, cargada de fuerza, sentadillas, salto, y ir al dedillo de cada 1 de los nadadores a la mejora de la velocidad de ejecución y al control de la pérdida de la velocidad de ejecución en los en ejercicios determinantes, y hubo mejoras del 4 por 100. Entonces, con mejoras del 4 por 100, estamos hablando que entre el que gana una final de un 50 libre y el que queda 10º en la final, hay un 1 por 100.
52:50
O sea, mejorar un 4 por 100 en en agua, en natación, por ejemplo, en medias velocidades o en velocidades, es estar arriba, una burrada, ¿no? Y y esto se ha demostrado una y otra vez una y otra vez, de esto es de lo que
53:02
Speaker 2: voy a hablar. Isaac, muchísimas gracias por este ratito, por no morderte la lengua, y ha sido un auténtico placer venir a verte y conocerte en persona.
53:12
Speaker 1: Me ha encantado, muy cómodo.
53:14
Speaker 2: Espero que hayas disfrutado.
53:15
Speaker 1: Sí, sí, sí, mucho.
53:16
Speaker 2: Y nada, mucho. La próxima, muchas gracias.
53:18
Speaker 1: La próxima.
53:20
Speaker 2: Cómo se nota cuando llega alguien con muchísima más experiencia que tú y sienta cátedra en cada pregunta que le haces, es una auténtica maravilla. Yo me voy de esta entrevista, feliz no, lo siguiente. Isaac, muchísimas gracias si escuchas esto, por hacernos ese huequito y por aceptarnos ya cogernos y abrirnos las puertas de tu casa en Health Space, en Tenerife. Y a ti, mi querido oyente, ya sabes, si si te ha gustado esta entrevista, allá donde nos estés escuchando, déjanos 5 estrellas, déjanos un buen comentario, vete corriendo a nuestra web, suscríbete para no perderte nada y, como ya sabes, nos escuchamos la próxima semana. Hasta entonces, te deseo una semana fantástica, repleta de salud, kilómetros y aprendizajes.
54:06
Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.