Latest / ごはんとみそしる / #634 花粉症リマインド

Transcript

#634 花粉症リマインド · ごはんとみそしる

• 0:02
  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
• 0:18
  今日 は だい きょう こ です ええ 、今 日 は お風 呂 に入っ てい るよう な気持 ち でお届 けした い な と。そ
• 0:26
  んなリラッ クス した雰 囲 気でお 届け でき たら な あと 思 うん ですけ れ ども 、え え、先 日ねえー 、リ スナ
• 0:34
  ーさん から頂いた メ ッセ ー ジで えっ と、ご 飯味 噌ネ ーム 赤い ね こさんか ら ね。ち
• 0:39
  ょっ と私 頑張りす ぎ なんじ ゃな い か とい うこと で ね。無理
• 0:42
  しない でく ださい ねっていう よ うなメッセ ージをいただいたん。
• 0:45
  です けど 、あ のメッセー ジ ね。 大 切 に 読ま せていただきま した。あり
• 0:48
  がとうござ い ます で 、 昨日 の ねええ と コー トの漢方 レ デ ィ オの方 を聴いて ま した らね。
• 0:55
  ええ 、頑 張り す ぎっ てい う の 。あ の 周りの 人か らね 。頑張り
• 0:59
  すぎな んじゃな い かっ て言われ た時 には 、 やっ ぱりあ の自分 で 意識 して い なくて も注意した 方がい
• 1:05
  いん じゃな い か っ て いうそんな お話を ねさ れ ていて、ハ ッ と気づ かさ れま し たね。すご
• 1:10
  いあの参 考 に なりま し た。 やっ ぱ り私も い つ もね 、 あの
• 1:17
  多分ね、頑張るのが好きと言うか。 えっ と 自分 で は こう 頑張る 。頑
• 1:23
  張るっ てなん か無 理して るよう なそん な印 象 があ る言 葉 だ と思 う んで すけ ど、 あ の 私 の中 で
• 1:30
  はね。 そんなイ メ ージ が ある んで すけ ど 、 ええ 、
• 1:34
  私として は楽 し くて、 夢中に なっ てや って いる っ てい う こ とが 周り の 人から 見る と 頑張り すぎだね
• 1:42
  って 言 われ ること が多 々 あって 。で も 元しく て夢 中になっ てい る 自 分って いうの
• 1:49
  がすごい大好きで。 ええ 、結 構 何 におい て も ね。そ
• 1:53
  ん な 風に してし まい がちだっ たり する ので 、まあも と も と ね、体 がすごい じょうぶ だっ た らい いん
• 2:00
  です けど 、ま あ、そう でも ないっ て いう とこ ろが あるの で ええ、気 持 ちが先走ってね、やっぱり。
• 2:06
  え 、あ と で 体 がついて い かな くなっ て、 急にパタ ッと 電池 切れ たり と かね。
• 2:11
  そん な こと もあ るの で 、え え、 あか い ね こさんに ね 、ち ょっとご心 配いた だい た という こと
• 2:16
  も あっ て、少しね ええ、 リラ ッ クスと いうこ とを心 掛 けな が ら、 あまり根 調子に 乗りす ぎな いよう
• 2:23
  にしようか な なん て思 いま し た。 あかいねこ さんお便りあ りが と うご ざ いま し た
• 2:29
  。はい で今日 は え っ と ねうんと 花粉 症 の話を ね。そろそ
• 2:34
  ろし た 方が いいん じゃないかなと思いましてね。 皆さん 、花粉 症 のこ と を忘れ てま せ ん。
• 2:41
  え え 、 私も ねえ え 、毎 年 ね 。ま あ 、私 の場合は ええアー ユ ルヴェー ダを取 り入 れ
• 2:47
  始め てから は 、もう花 粉症 の 症 状っ て いう のは一 切 出な くな った んで す けど、で も 今年 はちょ っと
• 2:53
  ね油 断 してた の でえ え鼻う がい をさ ぼ るって いう こと ね。
• 2:58
  敢え て するって いう ことも していて え え会え るベ イダー の セ ルフ ケ アとい うの も 必要があ ればするし
• 3:07
  なけ ればし ないっていうそんなへえ。 ゆるい 感じ で ね 、取り入れ るよう になってい た んで
• 3:13
  すけ ど、花 粉 症 はね ええ 。 症状 が出 てか らケ ア して も 遅い んで す よね 。な
• 3:21
  のでえ え 花粉症 を 花粉 症 の症 状が 毎年出て ます っ て いう 方 は、 もう今 から備 え て おい た方が良い
• 3:29
  んじ ゃ ないか な と思っ てね。み んな 忘 れてる かな と思った ので、 そ ろ そ ろ 花粉症
• 3:35
  の話 をね してい こうかななんて思いました。 はい で そんな 私 は です ね 、多 分 ねえ っ
• 3:42
  と花粉症っ て、 その 時の ええ 、 体調に よっ て発 症するかどう かっ ていう と こ ろだ と思 うの で、 え
• 3:52
  え 免疫が ね、 弱って いる よ う な 状態 だと今 まで大 丈夫 だっ た けど 、 今年 は症 状 が 出 たなー とか
• 3:58
  ね 。そ んな ふう にな る っていう こと が あっ た りす ると 思う
• 4:01
  ん です よね。あ と はえ ー、 そう です ね 。そ の
• 4:04
  時の 体調体調に絡む の か な ？アユ ールベーダでわん、なんかね。
• 4:10
  冬 の 間 に いろいろ と こう 溜め込んでいた もの が 春 に なる と 温かく なって ええ 雪山 が ね 溶けて 雪崩
• 4:20
  が 起きる 様に doarat いろんな もの が 出て くる って いう ね 。そん
• 4:24
  な症 状 が花粉 症 のイメー ジな の でえ え 、 今の う ちに ええ、 あまり 溜 め込みす ぎな い。
• 4:31
  え え、常にね デ トックス を心がけ てお くっ て い うこと がえ ？
• 4:36
  ア イ ル べーダ 的に は 花粉 症対策 とし て とて も有 効になるかなと。
• 4:40
  いう ところ なの で ええ 、日 頃か ら ね 、 私も ええ溜まっ てるな って思っ たら、デト ック スする よう
• 4:48
  にす るっ てい う ことを心 がけ て いる んですけど。 ええ 、特 に最 近 はで す ね 。鼻う
• 4:55
  がいサボっ てたサボっ てたと い うか 、ええや っ た りやらなか っ たりで なん か こ う 鼻 の 奥 の方 に
• 5:03
  滞りを 感じ るなあ。 すっき りしたい なあ っ て い う時は 鼻う が い する
• 5:08
  んだ けど、そ う じ ゃない時 はち ょっ と放置 する 。敢 えて
• 5:11
  放置 し てその感覚 を 味 わうって 事 をし てい たん で すけ ど、 でも ね 、 最近 結構寒 さが厳し くな って き
• 5:20
  たっていうこともあって。 体 の 中 の 状態 が ええ ヴァータ ピッタ カパ で 言う
• 5:28
  ところ の カバー が 割と 優勢 に なって 来た なーって いう 感覚 が あって 。で
• 5:34
  こ のカバ ー の性質っ てい う の は、いろ んな も のをため 込 む のがとっ ても 得 意と 言 う かえ溜め 込
• 5:41
  む のが 好き 。な ん で すよ ね 。
• 5:43
  あ とは体 が冷 えるえ え冷 たく なる ってい うそ んな 性質え えそ んな性 質、うんとそんな。
• 5:52
  ええ 性質 か はい ええ 、そん な性 質 もあった りす るの で、いろ んな も のをため 込む冷 える とか 、 あ
• 6:01
  とはえゆっく りっ てい う 性質もあ った りす るの で え え 体が ね 冬眠に 入って 行っ ている ような 、そ ん
• 6:09
  な感 じを感 じ ら れるの が 、カバー が高 まって いるよ うな 、そ ん な状態 で す ね。な
• 6:15
  んか 体が だ るい な あ、重 いな とかね 。 な んかこう 色んな事が ちょ っと 面 倒くさい なあと か
• 6:21
  ね。 ゆっくりしたいなとかそんな。
• 6:23
  ええ 感覚 を 感じて きたら 、 あ 、 体 の中、ち ょっと カ バー な 状態だな あっ てい う ことを いつも 感じ て
• 6:30
  いる んで す けど、あ 、 そう で すね。 分か り やす く いうと 、食後 にだ るく な った 感
• 6:37
  じ。あれ がカ パの高 まっ てい る よ うな 状 態 で す ね。
• 6:41
  で 、こ の冬 の 冬が 本格化 し てく ると え えカバー のえ え性 質が 強まっ て くる って いう ところが ある
• 6:48
  の で ええ、 い ろんな も の をね、 溜め 込みや すい 体 になっているということがあって。
• 6:54
  で 鼻 の 奥 に も 滞り を 感じる って 言う 今日 この頃 だった ので ええ 、最 近 は ね。
• 7:01
  一日 一 回鼻う が いを 復 活さ せてきま し たね 。ま だ ええ鼻 うが い 復活 させ て か ら 二、 日3日 目ぐ
• 7:10
  らい なんで す けれ ども、え え し ばらくは ね 、ちょ っ と鼻うが い とエ イ ナス や ですね。
• 7:16
  そ れ を 心掛けて 鼻 の中 すっき り させて カバーが 高まり 過ぎな いよ うにし ようかなな んて思ってますね。
• 7:24
  で この 鼻 うがい と カバー の 高まり を 抑える こと の 関係 性 なん です けれど も。
• 7:32
  ええ 花って いう の は ね 、 脳 の関 門だっ てい うふ う にアーユ ルヴェー ダ で言われてい て 、出方 って い
• 7:39
  う のは 鈍いと いう 性 質が ある のでええ。 えっ と この 脳 の 関門 を すっきり さ せる という
• 7:46
  こと に よって 、 鈍 さ を取り除い てあげ る んで す ね 。
• 7:50
  頭に 信 号が 行きや すく なる って いう 状 態に して、 それです っ きり させ る ことに よっ て、 少し ね え
• 7:58
  敏感さ を与 える ってい う ところ で 、カ バ ーの性 質を 下げ るって い う。そん な
• 8:02
  ね つなが り が 鼻う が いと 方と の 間に は ある ん？で
• 8:07
  すね 。うん 、 なんかま た救 急車が 来 てま す けど 、 なん かね
• 8:12
  最近 ね 、多いんですよね。うちの近所。 道路 が ね 、 前 にあ るっ てい う の もあ る んで
• 8:17
  すけ どは い、 まあそ んな 感 じ でね え っと？ 花粉 症 対策 と あとはデト ック ス 目 的 と今を心
• 8:25
  地よく過ご すっ てい うこ と です ね 。カバ が高ま り すぎる とだるくな っち ゃう と か ええ 、
• 8:32
  頭の 働きが鈍くなっ ちゃ うって いう と ころ なので え え 、 そ んな風 に ね。
• 8:35
  鼻 うがいを 復活 さ せた っ てい う ね こと を 今日 はお話しさせて いた だ きま し た。
• 8:41
  はい で最 後 にえ ー 、 一つ ええお 便 り をご紹介したいなと思います。
• 8:47
  え っと ね 。今 回 の お便 り は 、 ごは 味噌ネ ーム もも さん から頂きま
• 8:51
  した 。え え、 も もさ ん でえっとア ビ ヤンガ に行 ってき たと
• 8:57
  い う こ とで ね 。ご感想の メ ッセー ジを シェアしてくだ さい ました 。
• 9:01
  は い、 それで は ご紹介し た い と思 います ごは 味噌 ネー ムもも さ んで す。
• 9:07
  き ょ うこ さん 今 日は お風呂か らの 収 録良かった です。笑あ
• 9:11
  りが とうござい ます 。先日、セ ラ ピストから アビ アンカを 受け まし た1° ち ゃんと
• 9:18
  体 感し てみた いと 思 っ たの です。行 って みると今まで味わったことの。
• 9:22
  じゃない 感覚 で つる ん と 一つ の しずく に なった ような 感じ でした 。い や、
• 9:27
  いい で すね、ち ょっと 感じて み たい な。 それ うん 、手 足か ら内臓ま でい ら ないも の がな
• 9:33
  くなり、 う ん。シ ンプ ルに なれた感覚です 。
• 9:36
  カ ウン セ リングで 朝入浴 を 進 め られ、 お休 みの日 に 行っ て みた とこ ろ を、こ れは いい かもと
• 9:43
  思えて毎日 行う よ う にな り まし た 。 行 う前 は 仕事がある 日 は難 しいと 思っ て いたんで
• 9:51
  す やっ てみ る 。と、そんなに難しいことはなくて。 オイル での マッサージ も できる ん です ね 。
• 9:57
  私 の場 合 、 夜はシャ ワ ーで 先 発 の実 寝 る 前に 足裏 か ら足 全 体 の実オ イ ルでマッサ ー ジ 。 朝は
• 10:07
  足 だけ お 風呂 に つかり ながらう んう ん全 身え え違 う 違うえ 。
• 10:12
  上 半 身や 耳を軽くマ ッサ ー ジ した 後 、お風 呂に 着 ける 感じ あ、 こ れ い いで すね。
• 10:20
  足 を温 めな がら だ から寒 い思いし なく てい い ってことですね、うん。
• 10:26
  頭皮 は 毎日 できない です が 、頭頂 部 に少 しだ けオイ ル をな じ ませ て手のひ ら でくるく るし
• 10:33
  て寝ま す。 うん うん 、 自 己 流だしマッ サー ジ 自体は すご く
• 10:39
  時間を かけ てい るわけで はない けれ ど、 こ の習慣 が出 来てか ら 寝 起き の 肩コ リ が 解消 さ れ、 夕
• 10:46
  方の疲れが なく なっ たの で、自分 でもびっく りしてい ま す 。なんだ
• 10:51
  か先が 見え な いと き は、 自分の 習慣 を 少し か えてみると、 いい のかもしれないですね。
• 10:57
  また お 便り します 。毎 日 の配 信ありがと うございま す と言 うメッセー
• 11:02
  ジでし た。 もも さん、あり がとうござ いま す。
• 11:05
  い や 、つ る んと一 つ のしず くにな って み たいです ね。やっぱ
• 11:10
  りデ トック ス 効果 す ごい ん で す ね。 そ うか、私 もフルでち ゃん と アビヤ ンガ 一回も受 けた
• 11:19
  こ とな か っ たの で 、あえっと ね。 フル でア ビヤン ガうん、ど う な んだろ う？
• 11:26
  シロダ ー ラを ねやったことがないんですよね。 もも さん シロダーラ も やりました か ね ？う
• 11:32
  ん、 でもな んか ね 。このアビ ヤ ンガもセラ ピス トさ んと の相性 すご くあ るって
• 11:37
  聞い たこ とあ るので 、もし か した らね 。 モモさん が行か れ たところの セラ ピ スト さん とモ
• 11:44
  モさ ん との相性がめ ちゃめち ゃ 良かったのか もし れ ない で す ね。
• 11:49
  あ と ね お 風 呂の入 り方 の シェアこ れ私 すっ ごい う れしい で すね。
• 11:53
  な んか ね、いつ も ね悩 む 悩んでた んです よ 悩ん でた とい う か 、あ の 試行錯 誤が ね 、未
• 12:01
  だに続いているんですけど。 そう アーユル ベーダ 的 に は 、こ の 朝 の入 浴っ
• 12:05
  てすご く ねい いで すよっ てい うふ う に言われ てい るの で、やり た い んだ けど 。
• 12:11
  で も私 の 場合 は え え夜 ね 。疲れを しっ かりとり たい っ て いうのと ポ カポカにあっ たま
• 12:17
  っ てから寝 たい っ て いう のが あ る ので、夜 も しっか り 作り た い んですね。
• 12:22
  でそ う なっ て く ると ええ 夜の入 浴。 まあ一 時 間 以 下 な く ても 三40分 位でも 髪の
• 12:31
  毛も洗 って 乾かし たら結 局一時 間 ぐら いかかるんですよね。
• 12:34
  で 朝 も 入浴 する って いう こと を する と うん なんか 時間 的 な 余裕 とか も ちょっと 厳 しい なあ
• 12:44
  とか ね 、あ とは。 そうです ね 。髪の毛っ
• 12:48
  てい つ洗 う ん？だい って いう その 問 題 も ね 。
• 12:50
  私 の中でち ょっとい ろい ろ 疑問が あ った んで すけ ど、あ のア イ ル べ ー ダ 的には 朝 髪の 毛を 洗う
• 12:59
  っ て いうの はす ごくい いよ っ て いう風 にお勧 めさ れて い るので、 朝 洗い たい な とは 思う んで す け
• 13:05
  ど。でも 夜も洗い たい じ ゃない ですか。
• 13:06
  な んかす っき りさせ たい と かそ んな こと もあ るの で、 結構 試行錯 誤し て いると こ ろなの で 、 み ん
• 13:14
  なが どん な風にね お風 呂 とかシャ ワー とかね 取り 入 れてるかっていう事を。
• 13:18
  あの 教えて くれる と すっごい 参考 に なります ね 。 朝 はそうで す ね。シャ
• 13:23
  ワー とか浴 び るとスッ キリ する から何か し らね 。 湯船に つ かるかシ ャ ワー にえ え 入る化 し たい
• 13:30
  んで す けど 、 今 現 在の 私 の 習 慣 だ と 朝は ね 、 お風呂に ははい っ てい な い んで す よ ね。
• 13:37
  結 構私 の この お 風呂の昼 間ね、 コロ コロ 変わ る の で、 こ の 配 信の 中でもね、今 は こ うし て ます
• 13:44
  って前は こうで し た みた いな。 そ んな風 にね え、皆さんに お伝
• 13:48
  えするかもしれないですけど。 ええ 。ぜ
• 13:50
  ひ ね、皆 さ んのお気に 入 り のお 風呂 との付き 合 い方、シ ャ ワーの取 り 入れ方あ っ たらね 。そ
• 13:56
  ん なこと も教え てい た だけ る と参考 にしたい なあ っ て いう風に 思い ます 。
• 14:00
  もも さんお便り ありがとうご ざい ま した 。 あとね 、冒 頭に お 伝え し た赤 い猫さん も えー、お気
• 14:05
  遣いのメッ セージありが とうご ざ いました 。と ても 嬉しか った で す。
• 14:10
  は い とい う こ とで 、 今日 はお便り をご 紹介 させて いただ きつつ ええ 花 粉 症みん な忘 れ て ませ
• 14:17
  ん か？と い う ことで ね え え え 、花粉
• 14:20
  症と鼻うがいのお話をさせていただきました。 それでは 皆さん 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください
• 14:25
  。今 日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。