Warum eine Morgenroutine helfen kann.
Gut oder schlecht? Wir haben die Vor- und Nachteile für Dich aufgelistet und bewertet.
#5 Die Morgenroutine – Gut oder schlecht?
Was ist eine Morning Routine?
Eine Handlung, die durch mehrfaches Wiederholen zu einer Gewohnheit wird.
Eine stark ausgeprägte Gewohnheit zu Beginn des Tages – Fahrtrichtung bestimmen.
Das Warum/ Effekte einer Morning Routine → Wichtig: finde dein eigenes, individuelles Warum!
Positive Effekte:
Training des Präfrontalen Cortexes – Der Entscheidungsmuskel im Gehirn.
Erschließung eines neuen Zeitfensters für „Quality time“ oder reine…
The skinny
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