Apanhar frio constipa? Água com limão desintoxica? 3 mitos de saúde explicados

Hora H · Mar 5, 2026 · 5m

Apanhar frio causa constipação?

Água com limão ajuda a desintoxicar o organismo?

Dormir pouco habitua o corpo?

Neste episódio da Hora H, desmontamos três mitos comuns de saúde e explicamos o que diz a evidência sobre constipações, “detox”, imunidade e privação de sono.

Falamos de vírus e frio, do papel do fígado e dos rins na desintoxicação natural do organismo e dos efeitos reais de dormir poucas horas por noite.

Informação simples, clara e baseada em contexto - porque na saúde, meia verdade pode ser mais perigosa do que mentira.