【MineSoul专注】15mins晨间建立自信与行动力

莫守MineSoul正念冥想 · Nov 1, 2026 · 11m

hii，朋友们，11月好，欢迎来到莫守与半日闲共同呈现的晨间内容。

本期内容的灵感来自于我的妈妈，有一天她跟我说，希望有关于「增强信心和行动力」的内容，那就来吧，有求必应哈哈。

p.s 你可以在半日闲的床垫上，或者任何舒服的位置完成这个练习。

我们以为自信来自充分的准备、足够的能力和他人的认可，但真正的自信，是一种对自己的信任。即使面对不确定，我依然愿意尝试；即使遇到困难，我也相信自己有能力学习和调整。现在，回想那些曾经觉得困难，却最终一步步完成的事情。看见自己的勇气、努力，以及一次次调整和成长的能力。

这些经历，都是我们值得信任自己的理由。

在晨间如此宝贵的时间里，去建立一天的稳定锚点，去增强内心的力量。

创作者：Ata PENG

本期节目由我们的老朋友，中高端床垫品牌「半日闲」赞助播出。如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」：

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2021年诞生于深圳的身心健康品牌。我们还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。

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