Exercício concentrado no fim de semana vale a pena?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Oct 15, 2026 · 4m

Uma ouvinte conta que só consegue fazer atividade física aos sábados e domingos e pergunta se concentrar cerca de três horas de exercício no fim de semana traz benefícios ou se o ideal é distribuir a prática ao longo dos dias.

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