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#1149 オージャスのある私 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は え え、 今 日 は 特 に テ ー マ は 決 め て い な い ん で す け れ ど も、 雑 談 し
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  た り お 便 り を ま あ ご 紹 介 で き た ら し よ う か な と 思 っ て い る 感 じ な ん で す
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  け れ ど も、 え っ と 今、 水 曜 日 の 夜 10時 半 に 収 録 を し て る ん で す け ど、 な ん か
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  最 近 ね な ん で す か ね？ 春 に な っ て き た か ら か、 私 は す ご く 元
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  気 に な っ て き た ん で す。 な ん で で す か ね。
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  な ん か ね、 今 ま で や っ て き た ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し の。
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  え え な ん て い う ん で す か ね？ 結 果、 結 果 と い う か、 え え 効 果 が も の
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  す ご く 最 近 感 じ ら れ る よ う に な っ た な っ て 思 っ て い て、 こ の 番 組 を ね や り
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  始 め た 当 初 っ て い う の は、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し を 始 め て か ら も、
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  そ ん な に 経 っ て い な か っ た 時 な ん で す よ ね。
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  だ か ら 自 分 の 中 で は い ろ ん な こ と が よ く な っ て い っ て る な っ て こ と は 感
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  じ て は い る ん で す け れ ど も。 ま だ ま だ あ ん ま り 元 気 じ ゃ な か っ た
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  し。 え え ね。
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  伸 び し ろ が い っ ぱ い あ っ た っ て い う 感 じ だ と 思 う ん で す け ど、 な ん か 今 は
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  本 当 に こ う。 あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 言 わ れ て い
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  る オ ー ジ ャ ス が た ま っ て く る と、 オ ー ジ ャ ス 生 命 力 で す ね。
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  生 命 力 活 力 と か バ イ タ リ テ ィ と か ね。 そ う い っ た も の が 溜 ま っ て い る と え
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  え、 内 側 か ら 湧 き 上 が っ て く る よ う な え え、 ポ ジ テ ィ ブ な エ ネ ル ギ ー み た い
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  な の を 感 じ る こ と が で き て。 何 に も な い の に 幸 せ を 感 じ ら れ た り
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  と か、 何 で も な い こ と が 幸 せ に 思 え た り と か、 え え、 自 分 か ら 何 か を や っ て
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  み よ う っ て 思 え る 気 力 が 出 て き た り と か す る よ っ て い う こ と を あ の 学 ん
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  で は い た け ど、 最 近 特 に そ れ を 感 じ ら れ る よ う に な っ た ん で す よ ね。
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  だ か ら 私 と 同 じ ぐ ら い の そ う。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 一 緒 に 学 ん で た
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  同 期 の み ん な が 今 ど う な っ て ん の か な っ て い う の ね。
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  ち ょ っ と す ご い 気 に な り ま す ね。 多 分 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト を 聞 い て く
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  れ て る。 え え 方 も い る と 思 う の で、 な ん か ど っ
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  か で ね。 ズ ー ム お 茶 会 と か も や り た い な っ て
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  ち ょ っ と 思 い ま し た ね。 私 が こ ん な 感 じ だ か ら、 み ん な も き っ
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  と そ う な ん じ ゃ な い か な と 思 っ て ね ね。
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  皆 さ ん ど う で す か ね？ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を ち ょ っ と ず つ 取
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  り 入 れ な が ら、 あ の ポ ッ ド キ ャ ス ト 聞 い て く だ さ っ て い る 方、 結 構 い ら っ し
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  ゃ る と 思 う ん で す け ど。 ま た ね、 変 化 と か あ り ま し た ら ね。
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  ぜ ひ お 便 り と か で 教 え て い た だ け た ら 嬉 し い な と 思 い ま す。
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  な ん か こ う や っ て ね あ の 一 人 で ね 続 け る と か っ て い う の は あ ん ま り ね。
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  ス イ ッ チ 入 ん な か っ た り す る け ど、 み ん な で 感 想 と か ね。
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  あ の 感 じ た こ と と か シ ェ ア し な が ら だ っ た ら よ り 一 層 楽 し め る っ て と こ
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  が ね あ っ た り し ま す よ ね。 う ん、 は い で は で す ね。
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  ち ょ っ と お 便 り ご 紹 介 し ま し ょ う か ね。
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  え っ と ね。 ご は 味 噌 ネ ー ム メ メ 太 郎 さ ん な い あ
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  の い く つ も ね。 お 便 り を い た だ い て い る 中 で、 そ う そ
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  う、 あ の タ イ ミ ン グ を 見 て、 ち ょ っ と ず つ 小 出 し に ご 紹 介 し よ う か な っ て
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  思 っ て い た の で、 ち ょ っ と だ け え え ご 紹 介 し ま す。
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  え え、 キ ョ ン さ ん、 こ ん に ち は。 早 速、 ひ え に つ い て の ア ド バ イ ス あ り
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  が と う ご ざ い ま し た と い う ね。 こ の メ ッ セ ー ジ は、 あ の メ メ 太 郎 さ ん
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  は ね、 冷 え で 困 っ て る よ っ て い う こ と で え え と そ う 冷 え に つ い て の ね お 返
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  事 を し た 階 へ の ご 感 想 で す ね。 ま ず 白 湯 で す が、 今 朝 真 面 目 に や か ん
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  で 白 湯 作 っ て み ま し た。 と い う の も、 わ た く し 恥 ず か し な が ら
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  白 湯 と 称 し て 電 気 ポ ッ ト で 沸 か し た お 湯 を 飲 ん で い ま し た。
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  朝 バ タ バ タ 支 度 し て い る 中 で、 飲 む 頃 に は 緩 く な っ て し ま っ て い た ん で す
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  よ ね。 違 い は 歴 然 で し た。
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  今 朝 の 左 右 は 多 少 時 間 を お い て も す ぐ に は ぬ る く な ら な い。
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  丁 寧 に 作 っ た 適 温 の 左 右 っ て、 こ ん な に 体 が 温 ま る ん で す ね。
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  バ ス ト リ カ 呼 吸 法 は 初 め て 知 り ま し た。
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  こ ち ら も 朝 試 し て み た の で す が、 ほ ん の 10秒 で 体 も ポ カ ポ カ、 そ し て 直 後 の
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  穏 や か な 呼 吸 が 気 持 ち よ く て す ぐ に で き る し、 ハ マ り そ う で す。
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  白 湯 と 合 わ せ て 毎 朝 の ル ー テ ィ ー ン に 採 用 さ せ て い た だ き ま す。
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  呼 吸 が 冷 え に 効 く と は 盲 点 で し た。 呼 吸 は 侮 れ な い な と 改 め て 考 え さ せ
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  ら れ ま し た。 以 前 ご 紹 介 い た だ い た 片 鼻 呼 吸 法 も
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  寝 る 前 に 行 っ て い ま す が、 い い 感 じ で す。
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  生 姜 も 料 理 に 惜 し げ な く 入 れ て い き た い と 思 い ま す。
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  こ れ か ら 体 の 変 化 が 楽 し み で す。 継 続 は 力 な り を 信 じ て 続 け て い き ま
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  す。 は い と い う こ と で、 ち ょ っ と 夷 川 省 略
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  さ せ て い た だ こ う か な っ て 思 う ん で す け れ ど も。
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  ね い つ も メ ッ セ ー ジ あ り が と う ご ざ い ま す。
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  そ う、 こ の お 便 り を み ん な に ご 紹 介 し た い な っ て 思 っ た の が 白 湯 で す ね。
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  そ う そ う な ん で す。 こ の 電 気 ポ ッ ト で 急 速 に 沸 か し た お
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  湯 と え え や か ん と か ね え え と 鉄 瓶 と か で じ っ く り じ っ く り 沸 か し た。
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  お 湯 っ て 本 当 に 全 然 冷 め る 速 度 が 違 う し、 体 の 中 に 入 れ た 時 の。
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  暖 か さ じ わ っ て 広 が っ て く る 暖 か さ っ て い う 感 覚 が ね、 本 当 に 違 う ん で す
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  よ ね。 だ か ら 比 べ て み る と よ く わ か る の で、
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  メ メ 太 郎 さ ん は そ の 電 気 ポ ッ ト で お 湯 を 飲 む っ て い う こ と を し て い た か
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  ら こ そ、 え え、 真 面 目 に 作 っ た 時 の 左 右 の 違 い っ て い う の を ね 感 じ ら れ た
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  ん で す よ ね。 き っ と ね、 そ う そ う な の で ね。
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  比 べ て み る ど っ ち も 知 る っ て い う こ と が ね。
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  す ご い 大 事 だ な っ て 思 う の で あ の 左 右 と 称 し て ね。
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  電 気 ポ ッ ト で お 湯 を 沸 か し て 飲 ん で い た っ て い う の も 無 駄 で は な か っ た
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  っ て い う こ と で す よ ね。 う ん、 あ の こ れ ね、 な ん で も そ う だ と
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  思 う ん で す け ど、 あ の そ う じ っ く り 時 間 を か け て や っ た も の っ て、 自 分 の 中
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  か ら 消 え に く い で す よ。 そ う、 こ れ は ね。
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  私、 す ご く い つ も 感 じ て い る こ と で、 人 間 関 係 と か も そ う な ん で す よ ね。
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  な ん か そ の 場 だ け で ワ ー っ て 盛 り 上 が っ て お 友 達 に な っ た み た い な 人 っ
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  て な ん か ぱ っ て 消 え ち ゃ っ た り と か す る ん で す よ。
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  だ け ど、 な ん か い ろ ん な こ と が あ り な が ら、 長 く 付 き 合 っ て い る 人 っ て。
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  や っ ぱ り こ れ か ら も ず っ と 付 き 合 っ て い け る よ う な 気 が し て る ん で す よ
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  ね。 だ か ら、 あ の ス ピ ー ド が ね。
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  大 事 な 時 も あ る ん で す け ど、 で も、 な ん で も 丁 寧 に じ っ く り じ っ く り 向 き
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  合 っ て い く っ て い う こ と が、 な ん か あ の 自 分 の 中 に こ う は い え え、 定 着 し や
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  す い？ み た い な こ と が す ご く あ る よ う な っ
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  て 思 っ て い る ん で す よ ね。 だ か ら 白 湯 も ね。
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  き っ と そ う な ん だ ろ う な と 思 っ て い て。
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  こ の じ っ く り じ っ く り ゆ っ く り 沸 か す っ て い う こ の ゆ っ く り っ て い う の
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  は、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 言 う と、 こ の バ ー タ ー ピ ー タ ー カ バ ー で 言 う と、 こ
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  の カ パ の 性 質 な ん で す ね。 逆 に 早 い っ て い う 性 質 は バ ー タ ー な
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  ん で す よ。 そ う な の で、 こ の カ パ の 性 質 っ て い う
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  の を 意 識 し な が ら、 じ っ く り ゆ っ く り 沸 か し た お 湯 っ て い う の は す ご く ね？
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  あ の カ パ の 慈 愛 深 さ み た い な え え、 そ う い っ た も の が ね 詰 ま っ て る ん じ ゃ
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  な い か な っ て。 思 っ た り し ま し た ね。
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  色 々 ち ょ っ と ね、 皆 さ ん も 当 て は め て え え、 急 い で な ん か し た 時 と ゆ っ く り
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  な ん か し た 時 の 違 い、 う ん っ て い う の を ね 感 じ て み て い た だ け る と、 何 が 大
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  切 な の か な っ て こ と が ね。 き っ と あ の 気 が 付 く こ と も あ る ん じ
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  ゃ な い か な っ て 思 う ん で す よ ね。 特 に ね、 今 っ て 何 で も 早 け れ ば い い み
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  た い な と こ が あ る じ ゃ な い で す か。 色 々 と で な ん か。
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  あ の そ う、 み ん な 忙 し い か ら 早 く な ん か 出 て き た 方 が い い と か 早 く わ か っ
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  た ほ う が い い と か っ て い う な ん か 速 さ イ コ ー ル い い み た い な ね え え ふ う
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  に 思 わ れ が ち な ん だ け ど、 で も、 こ う や っ て ね。
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  白 湯 で 感 じ た こ と っ て い う の は す ご い 大 事 な こ と だ な っ て 思 っ て て。
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  な ん か ゆ っ く り だ か ら こ そ 分 か る こ と っ て た く さ ん あ る よ な っ て ね。
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  す ご く ね 思 っ た っ て い う の が こ の ね メ メ 太 郎 さ ん の メ ッ セ ー ジ を 読 ん で
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  い て、 す ご く ね 感 じ た こ と で し た ね。 な ん か す ご く い い 気 づ き だ っ た ん じ
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  ゃ な い で し ょ う か ね。 そ う あ と 呼 吸 ね そ う。
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  呼 吸 は 本 当 に ね。 私 も ね。
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  い つ も そ う 意 識 し て ま す ね。 そ の 呼 吸 と 体 と 心 っ て 本 当 に す ご く
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  つ な が っ て い る の で。 だ か ら そ の 呼 吸 を 変 化 さ せ て、 自 分 が
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  ど ん な 風 に 変 化 し て い く の か っ て い う の を 観 察 す る の も す ご い 楽 し い な
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  っ て 思 っ て い る ん で す よ ね。 あ の バ ー タ ー が 高 ま る と 呼 吸 が 速 く
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  な る っ て 言 わ れ て い る ん で す ね。 で あ の 基 本 的 に 呼 吸 は ゆ っ く り な 方
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  が 長 生 き す る よ っ て い う 風 に 言 わ れ て い る の で。
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  ゆ っ く り め の 呼 吸 を 私 も 心 が け て は い る ん で す け れ ど も、 あ の 意 識 的 に
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  ね。 呼 吸 を 早 く や っ て み る と、 す ご く ね。
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  な ん か こ う 日 が メ ラ メ ラ メ ラ ッ と 燃 え て く る よ う な 活 動 的 な 感 覚 に な っ
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  た り と か す る で、 逆 に ゆ っ く り 呼 吸 を す る と、 す ご く リ ラ ッ ク ス し た り と か
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  し て、 な ん か 面 白 い な あ と 思 っ て ね。 私 も あ の わ か っ ち ゃ い る け ど、 た ま に
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  試 し て ね。 あ、 や っ ぱ り そ う だ よ ね っ て い う こ と
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  を ね 確 認 し た り し て。 あ の 一 人、 遊 び を ね し た り と か も し て
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  る の で、 め め と ろ う さ ん ね、 そ ん な こ と も あ の 自 分 の 体 で 感 じ る っ て こ と
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  を し な が ら、 今 の 自 分 に は ど ん な 呼 吸 が 合 っ て る の か な と か っ て い う ね。
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  な ん か オ リ ジ ナ ル の 呼 吸 法 と か ね や っ て み て も 楽 し い ん じ ゃ な い か な っ
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  て 思 い ま す。 は い と い う こ と で、 今 日 は 雑 談 で す
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  ね。 メ メ 太 郎 さ ん か ら の お 便 り を ち ょ ろ
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  っ と ご 紹 介 し な が ら 雑 談 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  え え、 そ れ で は 皆 さ ん 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て。 あ り が と う ご ざ い ま す。