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🧘‍♀️ Finde Frieden & Lebensenergie in dir (Golden Light) 🧘‍♂️ - LIVE MEDITATION · Einfach DEEP

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  Herzlich willkommen zu einer neuen MEDITATION hier im einfach die Podcast.
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  Diese MEDITATION kannst du morgens vielleicht sogar direkt vor dem Aufstehen nach dem Erwachen machen oder abends bevor Du ins Bett.
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  Außerdem kannst du die Meditation im Sitzen machen oder im Liegen wichtig ist dass du dich während dem Mediation sehr tief entspannen kannst nimm also eine bequeme Position ein.
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  Die MEDITATION ist angelehnt an die Golden light Meditation von Osho sie dient dazu kreative Lebensenergie In dir aufzunehmen.
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  Gleichzeitig einen tiefen inneren Frieden zu finden ich wünsche dir eine schöne Erfahrung.
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  Nimm nun die Position 1 in der du diese MEDITATION durchführen möchtest schließe nun deine Augen.
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  Music.
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  Nun einmal drei bewusste Atemzüge.
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  Mit jedem Atemzug versuchst du tiefer zu kommen mit der Luft die du ein atmest und dir mehr Zeit zu nehmen für das aus an.
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  Music.
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  Und merke wie du beginnst dich mit jedem Atemzug mehr und mehr zu entspannen.
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  Vielleicht bist du gerade aufgewacht und du bist noch in so einer tiefenentspannt halt des Schlafes.
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  Oder du hast schon einen anstrengenden Tag hinter dir.
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  Und spürst die Anspannung in deinem Körper des Tages aber du.
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  Music.
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  Nach der MEDITATION geschieht solltest du während der MEDITATION ein.
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  Music.
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  Alles was jetzt gerade in deinem Bewusstsein noch sehr präsent und aktiv ist in den Hintergrund treten.
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  So dass du dich voll und ganz auf die neue Erfahrungen konzentrieren kannst.
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  Music.
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  Voll oder angespannt dann erlaube dir deinen Kopf so richtig zu entspannen mitsamt der Nackenmuskulatur.
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  Und den Schultern die Schulter hängen zu lassen wenn du sitzt oder aber einfach.
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  Fallen zu lassen in die Matratze und dann auf den Boden so wie du gerade liegst.
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  Music.
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  Aber auch dass dein ganzer Oberkörper sich voll und ganz entspannen kann in diesem Moment.
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  Music.
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  Wenn du sitzt versuche die Position zu halten in der du gerade sitzt aber strenge dich nicht an.
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  Folge den Impulsen deines Körpers.
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  Für jetzt hast du dich komplett entspannen deinem Körper vertr.
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  Music.
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  Versuche dem natürlichen Fluss der Energie und deinen inneren Impulsen zu vertrauen dass du es genau richtig machst.
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  Music.
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  Ähnlich ist hast du dich entspannt.
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  Spüre auch einmal deine Füße wir Sie Kontakt haben zum Boden vielleicht über deine Ferse über den ganzen Fuß oder diffus Seiten.
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  Deine Füße mit dem Boden verbinden der Erde und noch mehr Entspannung aus der Erde.
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  Music.
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  Gedanken versuchen Dich aus der Entspannung zu bringen oder dich abzuhalten dann lass sie einfach weiterziehen diese Gedanken VEVO.
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  Music.
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  Und spüre in deinem Körper wie du bereit bist etwas Neues.
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  Music.
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  Sich ausdehnen kannst wo du Dinge in dir auch.
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  Music.
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  Ausatmen merkst du wie dunkles Licht bisschen zu schwer.
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  Music.
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  Auch wenn du dir gerade nicht vorstellen kannst wie dunkles Licht aussieht vertraue dem Energiefluss.
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  Spüre wie das goldene Licht sich in deinem Körper verteilt.
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  Music.
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  Arme hinein um kommt das goldene Licht.
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  Music.
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  Vielleicht nimmst du das war das wenn du dich auf das goldene Licht fokussierst dass in dir eine sprudelnde Energie in.
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  Music.
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  Teil du nun eine Symbiose hast aus goldenem und dunklem Licht in dir.
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  Dass ich liebe und Friede in Dir mischt.
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  Sicherung an Energie und.
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  Music.
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  Gelinkt.
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  Urteile auch nicht ob dein Verstand sich vorstellen kann dass ich goldenes dunkles Licht miteinander vereinen können.
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  Miteinander existieren können nimm einfach wahr was in die.
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  Music.
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  Aus wie quasi du größer wirst über deine körperliche physiologische Grenze hinaus.
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  Gerade das goldene Licht nach außen drängen und dich zum Strahlen bringen.
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  Music.
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  Und das dunkle Licht in dir dir ein Ort von Friede von Sicherheit.
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  Music.
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  Aber darauf reagiert dass die Energie sich nach außen in ausstehend vielleicht gibt es auch irgendwo ein Widerstand.
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  Music.
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  Für dich jetzt gerade du brauchst nichts zu steuern alles geschieht von allein.
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  Music.
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  Nun einen tiefen Atemzug und lenke deine Aufmerksamkeit zurück auf deine Atmung.
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  Und spüre noch einmal nach was ich in deinem Körper verändert hat während der letzten Minuten.
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  Music.
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  Über die Atmung und mit den gemachten Erfahrungen Schritt für Schritt an die Oberfläche deines Bewusstseins zurück ganz langsam und in deinem Tempo.
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  Beginne deinen Körper ein wenig zu bewegen deine Hände zu spüren deine Füße zu spüren.
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  Dein Kopf zu spüren und wenn du magst dann bleibe für einen Moment noch in dieser Position.
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  Music.
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  Und dass du das goldene Licht ins Dunkle Licht in Dir trägst für die nächsten Stunden für die nächsten Tage.
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  Music.