Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #700迷ったら「今」に集中

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#700迷ったら「今」に集中 · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  今 日 は で す ね、 カ ウ ン セ ラ ー の 方 に 傾 聴 の レ ッ ス ン を し て い た 時 に、 ち ょ っ
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  と 出 た 話 を ね、 参 考 に な る か な と 思 っ て お 話 す る ん で す ね。
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  ま あ、 こ う い う カ ウ ン セ ラ ー の 方 の レ ッ ス ン の 中 で 出 て き た 話 っ て 結 構 貴
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  重 な 話 が 多 い と 思 う の で、 ぜ ひ ね え え、 参 考 に 聞 い て い た だ き た い と 思 う
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  ん で す が、 ど ん な 話 が 出 た か、 ど ん な 話 が 出 た か と い う と で す ね、 カ ウ ン セ
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  リ ン グ を し て い て、 カ ウ ン セ ラ ー の 方 が。
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  先 の 展 開 が 気 に な っ て 傾 聴 で き な い、 集 中 で き な く な る っ て い う 現 象 が 結
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  構 あ る ん で す よ。 で、 こ れ は あ の 先 の 話 が、 先 の こ と が
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  気 に な る っ て い う こ と が 後 か ら わ か っ て き た ん で す け ど、 え え。
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  何 を 言 っ て ん の か っ て い う と、 最 初 そ の カ ウ ン セ ラ ー の 方 が 問 題 に し て た
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  こ と は 何 か と い う と、 要 す る に 集 中 で き な い っ て こ と な ん で す よ。
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  応 答 が 出 て こ な い。 え え、 ク ラ イ ア ン ト の 話 を 聞 い た 時
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  に、 ど う い う 言 葉 を 発 し て い い か と い う と こ ろ で、 あ の 途 中 か ら だ ん だ ん だ
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  ん だ ん ね、 カ ウ ン セ リ ン グ の 初 め の 方 は な ん と か で き る ん だ け ど、 途 中 か ら
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  そ の 応 答 が 浮 か ば な く な っ て く る と 言 っ た ん で す よ。
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  で、 そ こ を ち ょ っ と 一 緒 に 突 き 詰 め て ね。
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  分 析 し て い っ た 結 果、 分 か っ た こ と が 途 中 か ら 傾 聴 で き な く な っ て い る。
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  つ ま り、 ク ラ イ ア ン ト の 話 を 集 中 し て 聞 け な く な っ て き て い る わ け で す よ。
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  で、 集 中 し て 聞 け な く な る っ て い う こ と は、 何 が 起 き て い る か っ て い う と、
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  集 中 を 邪 魔 す る 何 か が 自 分 の 中 に 起 き る っ て い う こ と な ん で す よ。
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  集 中 を 邪 魔 す る 要 素 が 出 て き ち ゃ っ て る っ て こ と な ん で す ね。
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  じ ゃ あ そ の 何 が 邪 魔 し て ん の か っ て い う 話。
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  こ れ も 突 き 詰 め て 分 析 し て い た 結 果、 そ の わ か っ た の が で す ね、 先 の こ と を
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  気 に し て い る と、 つ ま り こ の 先、 こ の 人 を と カ ウ ン セ リ ン グ し て い て。
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  え え、 こ の 人 が ち ゃ ん と 立 ち 直 っ て い け る の か な と か、 こ の 先 の カ ウ ン セ リ
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  ン グ、 自 分 し っ か り と や っ て い け る の か な と か、 そ う い う こ と を 考 え 始 め ち
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  ゃ う と い う か、 気 に し 始 め ち ゃ う。 結 果、 そ の 瞬 間 瞬 間 の 話 が 頭 に 入 っ て
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  こ な く な っ て た ん で す よ。 で、 そ の 瞬 間 瞬 間 の 話 を 傾 聴 で き て な
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  け れ ば 当 然 ね。 そ こ で し っ か り 必 要 な レ ス ポ ン ス を
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  カ ウ ン セ ラ ー 取 れ る わ け も な い わ け で す よ。
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  話 が 入 っ て き て な い ん だ か ら。 ち ゃ ん と 理 解 も で き な い。
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  当 然 共 感 も で き な い で、 し っ か り し た 理 解 が 持 て て な い の で、 そ れ を 元 に し
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  た カ ウ ン セ ラ ー の い わ ゆ る 応 答 っ て や つ で す ね。
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  レ ス ポ ン ス も 満 足 に で き な く な る で、 ど ん ど ん ど ん ど ん 行 き 詰 ま っ て い く
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  と。 だ か ら、 行 き 詰 ま ら な い か は 心 配 し て
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  る。 あ ま り 行 き 詰 ま っ て い く っ て い う 笑
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  え な い ね、 そ う い う 悪 循 環 に は ま っ て た っ て こ と が わ か っ た わ け で す よ。
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  で、 カ ウ ン セ リ ン グ っ て、 意 外 に そ の カ ウ ン セ ラ ー の 人 た ち は。
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  先 の こ と を ま あ ど っ か で 考 え る 必 要 は あ る ん だ け ど、 で も そ れ を 考 え る の
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  は、 カ ウ ン セ リ ン グ が 終 わ っ て か ら、 振 り 返 り の 時 に、 や っ ぱ り や っ た 方 が
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  い い ん で す よ。 こ の 先 の 展 開 ど う な る か な、 こ う い う
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  こ と を 想 定 し た 方 が い い の か な。 じ ゃ あ 次 の カ ウ ン セ リ ン グ が 今 夜 や
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  っ て い こ う っ て 振 り 返 り の 時 に や る の は い い ん で す よ。
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  だ け ど、 ク ラ イ ア ン ト が 目 の 前 で 話 し て い る と き に、 そ れ を 頭 の 中 で や り 始
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  め た ら 当 然。 そ こ、 そ の 話 は 入 っ て こ な い。
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  そ こ に 集 中 で き な く な る わ け で す か ら ね。
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  で、 や っ ぱ り 先 の こ と を 心 配 す る っ て い う の は、 カ ウ ン セ リ ン グ に 限 ら ず、
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  ろ く な こ と に は あ ん ま り な ら な い ん で す よ。
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  じ ゃ あ 何 を す べ き か っ て 言 っ た ら、 そ の 時 そ の 時 の ク ラ イ ア ン ト の 話 を し
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  っ か り と 聞 く っ て い う こ と に も 全 部 集 中、 自 分 の 関 心 を、 注 意 を 向 け る っ
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  て こ と で す。 だ っ て、 そ れ が で き な か っ た ら、 そ の
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  時 そ の 時 で し っ か り し た 言 葉 を 返 せ な い わ け だ か ら。
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  カ ウ ン セ リ ン グ が し っ か り と し た 流 れ に は な り よ う が な い わ け で す ね。
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  だ か ら、 先 の こ と を 心 配 す る ん じ ゃ な く て、 今 こ の 時 に 集 中 し 続 け る こ と に
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  よ っ て、 先 が う ま く こ う い く よ う に な っ て い く わ け で す よ。
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  だ か ら、 迷 っ た 時 と か ぶ れ た 時 と か、 何 か こ う、 自 分 が う ま く で き て な い な
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  っ て な っ た ら、 カ ウ ン セ ラ ー の 人 は、 ま ず そ の 瞬 間 瞬 間 に ち ゃ ん と 自 分 が
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  集 中 で き て い る の か ど う か。 ク ラ イ ア ン ト が 話 し て い る こ と に ち
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  ゃ ん と 自 分 が 集 中 で き て い る の か ど う か、 こ こ を ま ず 意 識 す る、 も し く は
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  チ ェ ッ ク を し て ほ し い ん で す ね。 で、 こ れ が で き て い る と、 た い て い ね
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  迷 う こ と も な い し、 流 れ と し て も い い 流 れ に な っ て い く ん で す よ。
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  だ か ら こ う、 や っ ぱ り 目 の 前 の こ と か ら 目 を そ ら し て い い こ と っ て な い。
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  カ ウ チ ン グ だ け じ ゃ な い か も し れ な い で す け ど ね。
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  カ ウ チ ン グ 限 っ て 言 っ て も。 目 の 前 の ク ラ イ ア ン ト の 話 を し っ か
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  り 聞 け な い 人 間 が、 そ の 先 の こ と な ん て 考 え た っ て、 何 に も な ら な い ど こ ろ
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  か、 か え っ て そ の そ の 時 そ の 時 の 集 中 の 度 合 い が ね。
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  落 ち る だ け だ か ら。 ま あ、 そ れ は 本 当 に 避 け た い と こ ろ で
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  す よ。 と は い え ね。
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  と は い え、 カ ウ ン セ ラ ー も 生 身 の 人 間 で す か ら。
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  こ う 時 に ち ょ っ と ブ レ そ う に な っ た り と か、 不 安 が よ ぎ っ た り す る こ と も
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  あ る ん で す よ。 だ か ら、 そ う い う 時 ほ ど 今 に 集 中 す る
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  ク ラ イ ア ン ト、 今 何 言 っ て る ん だ ろ う、 ク ラ イ ア ン ト 今 何 言 っ て る ん だ ろ
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  う っ て い う ふ う に、 ク ラ イ ア ン ト の お 話 に し っ か り と な ん て い う か な、 こ う
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  ア ン テ ナ を 戻 す っ て い う こ と を 心 が け て ほ し い ん で す ね っ て い う 話 を、 そ
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  の カ ウ ン セ ラ ー の 方 に も お 伝 え し た ん で す け ど、 も の す ご く そ れ は 納 得 さ
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  れ て ま し た ね。 す ご く こ う。
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  な ん な ん だ ろ う、 自 分 の 迷 い が こ う 晴 れ る と い う か、 自 分 が や る べ き こ と が
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  す ご く 明 確 に な っ た っ て い う よ う な こ と を、 そ の 関 西 の 方 お っ し ゃ っ て た
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  ん で す け ど ね。 ま あ 本 当 に そ う だ と 思 い ま す。
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  そ れ は ね、 ま あ と に か く 目 の な ん だ ろ う、 感 染 だ け じ ゃ な い ん で す よ。
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  だ か ら ね、 目 の 前 の こ と に 集 中 で き て な い 時 に 人 間 は ブ レ る ん で す。
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  目 の 前 の こ と に 集 中 で き ず に、 心 こ こ に あ ら ず に な っ た 時 に、 人 間 は ふ わ ふ
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  わ ふ わ ふ わ し だ し ち ゃ う ん で す よ。 仕 事 も そ う だ し、 大 切 な 人 と の コ ミ ュ
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  ニ ケ ー シ ョ ン も そ う だ し。 ま あ ね、 あ の 上 の 空 に な っ て い い こ と
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  な ん て な い わ け で す よ。 だ か ら ま あ 例 え ば ね、 ご 家 族 と か の 親
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  子 と か 夫 婦 と か、 そ う い う 間 で ね、 上 の 空 に な っ た 時 に、 ま あ ろ く な こ と に
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  な ら な い じ ゃ な い で す か。 そ う い う 時 こ そ 集 中 す る っ て い う、 目
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  の 前 の 今 に 集 中 す る。 今 行 わ れ て い る こ と、 今 起 き て い る こ
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  と、 今。 え え、 自 分 に 向 け て 向 き 合 っ て 話 を 話
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  さ れ て い る こ と、 投 げ か け ら れ て い る こ と、 働 き か け ら れ て い る こ と、 も し
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  く は 働 き か け る こ と、 目 の 前 の 今 や る べ き こ と に 集 中 す る っ て い う、 そ こ が
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  も う 原 点 回 帰 み た い な も ん な の で。 こ れ が で き れ ば、 将 来 が 不 安 に な っ て
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  焦 る こ と も な け れ ば、 過 去 を 悔 い て 苦 し む こ と も な く な る わ け で す よ。
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  と に か く 今 に 集 中 す れ ば、 今 の パ フ ォ ー マ ン ス が 上 が る か ら、 先 々 の パ フ ォ
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  ー マ ン ス も 上 が っ て い く わ け で す よ。 先 々 に つ な げ て い け る わ け で す よ ね。
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  だ か ら 将 来 の こ と が 不 安 に な っ た ら、 今 に 集 中 す る。
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  過 去 の こ と で 気 持 ち を 煩 わ さ れ る。 そ う に な っ た ら 今 に 集 中 す る。
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  と に か く 今 で す ね。 今 に 我 々 生 き て い る か ら。
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  ま あ、 そ う い う 意 味 で は カ ウ ン セ リ ン グ で カ ウ ン セ ラ ー の 姿 勢 と い う と こ
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  ろ で も ご 多 分 に 漏 れ ず と。 い う こ と が 言 え る ん じ ゃ な い か な と
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  思 い ま す ね。