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#830 積極的だらだら · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 今 です ね 月曜日 の 昼間 に 収録 を して おり まして 。え
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  え、 東 京 は 今 、雨が降っ て ま す ね。 私 は 結構 雨 の風 景が 好 きなので 、 こ れ か ら
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  ね、雨 の日が 増え て いって 、梅 雨に 入って 行くかなと い う タイミン グで は あ ります け ど 、私
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  にと っ ては ね 。結 構好 きな 季節 の到 来 って いう 感 じですね 。そ
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  う 最近 ね、リスナ ー さんとあ のメッ セー ジを や り取りしたりしている中で。
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  あの お 庭 の ね 紫陽花 の 写真 とか 動画 を 送って くださった 方 も いらっしゃって ね 。これか
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  ら紫陽 花 がすご くきれ い な季 節 になってきま すよ ね。 う ち
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  は お庭が ない ので、ア ジ サイ はまあ 切 り花で 楽 しむか 。なんか
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  ちょっ と鉢 植 えで もほしい なーっ て思 ってい ると ころ なん です け ど、本当 ね 、 これ から緑 が濃 く
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  な っ てきて 、 お花 も きれいな季節 にな っ て きま すよね。で
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  え っ と 。そ うや って ね 、 雨の 季節 っ ていうの は結 構気分がど
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  んよりしてしまったりとか。 ついつい ね 。なん
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  かテンショ ン上 が らなく てだらだ ら しちゃ うなん てこ と もあ る と思 う んで すけ ど、 あのき ょ う の 私
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  もね、ち ょっ と あ の朝はダ ラダ ラして しまい まし て 、 収録を しなきゃ い け ない んだけど なあ って い
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  うことはな んとなくわ か って たん ですけど 、その ま まスル ーしそ うになっ てしま った な んてことも
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  ありましたね。 で 今日 の 本題 は です ね 、そん なだらだ らし
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  てしまうっ てい うこ と に関 連し た お便 り を ご紹 介 しなが ら 、 お 話を して行き た いと思い ます 。え
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  え、 先 日で すね。 823 の 恋 愛の 前に やるこ と と い う 題 でお話
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  をさせてい た だ い た会 でご 紹介したチョ コレ ー トさ んに、 え え 、対 し てのお便りをい ただ きま し たので
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  、 今 日は そ ちらを ご 紹 介しな が らお話し た い と思 います ごは味 噌ネ ーム な めこ さんからお便り
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  いただ きま した。なめ こさんありがとうございます。
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  陽子 さん いつも ご飯 味噌 楽しく 聞いています 823恋愛 の 前 に やる こと で 、チョコレー トさ ん の お頼 り
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  にとて も共 感す る部 分 があっ たの で、チョコレ ート さん に も届い たら い いなと いう気 持ち か らお 便
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  りさ せていただき ます 。仕 事から 帰っ てきて、 だらだ ら過 ご す怠 惰 な自 分
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  に嫌 気がさ すと いうこ と でしたが 、 ま さし く私 も 同じ です 。笑仕
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  事か ら 帰っ てご 飯を食べ た らソフ ァ ーで 寝落ち し、 気づい たら 3 時な んてこと もよ く ありま す。
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  です が、 通 って いるヨガ教室で寝転ぶ。 想像 した 時 に ダラット 何も しない 時間 は 最も 贅沢
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  な 時間 です 。 と先 生 が仰ってい てなるほ ど と思いまし た。
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  そ の日 から疲 れて いると きは 、 贅沢 な 時間 を過 ご そう と言う 気 持ちでぼ けっ とす る ことに 罪
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  悪感を あま り持 たなくなり ました 。かっこ それで も 寝落ちは 良 くな いと思 い ます が、 笑も う
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  一つ恋 愛 につ いて の 部 分です。私も チョ コ レート さん と、 同 じく 結婚願 望が ありま す
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  が、 現在29歳 年齢イ コ ール彼氏いない歴です。 子供 が 欲 しい と 考えて いる ので 、体 力 的 なこ
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  と も考え る と、そろ そろ 恋活 婚 活を 本 格 的にし た い なと思ってい ま すが 、 実際 は 仕 事が忙
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  しくてな かなか 動き出 せな い 状態が続い てま す。た だ、 焦 っ て 判断を誤 り た くな いな と 思 う
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  の で、今 は 私 はど ん な人を 素敵と 感 じるだ ろう か と い う視 点で、私 の好き アンテ ナ かっ こビビッ
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  と く るポイント を 探してい ます。笑 ア ーユ ル ヴェーダ の考えに出会ってから。
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  自分 を 好き な ところ 好き じゃない ところ を ひっくるめて 、そ れ が 今 の 私、ありの ま まの 自
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  分と思 えるよ うになりま した 。 最近は そ ん な私 が この 人 好き だな あ、一緒 に
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  い たい な と 思う人やあ り の ま まの 私 を好き になっ て く れる 人 が近 く に居 る と、い いな
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  なんて 思い なが ら日々過ご して います。長 く なりま し たが、こ ん な 人も いま す よ と言 う
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  こと をは 味噌で 共有し て いた だけ たら 嬉しい で す。
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  は い、こんなお便 りをい ただ きました。 なめこさん あり がとうござい ます 。え
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  え、チ ョコレートさん今 日 聞いていらっしゃいますかね？ あの チョコレート さん から は です ね 。先
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  日 のエピソー ド を聴い てくださっ てから。 あの さっそく あの ご 感想 の お 便り を 頂いていた ん
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  です けど 、ちょっ と一 部だ け読みま す と ねえ え、 自 分の 全 てが 京子 さ んに見抜か れて い る 気が
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  して、ま さし く 本当にそ のま ま京 子 さんが言 われた とう り なのでぐ う の 音も 出 ま せん笑 と いうね
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  。そんな コ メントを 頂 いて たん で すけ どね 。
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  そう そ うで 自 分に自 信を つ けるために 、 あり の まま の 自分 を好 き にな るた めに 生活 習慣か ら
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  見直したいと おもっ てます というそ ん な コメン トもね入 ってお りますけれども。
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  あの なめこ さん の メッセージ で 、 ねいただい たよう にや るこ と を変 えなく て も、 そ こ に対 する気 持
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  ち をね。向 き 合 い方を 変え る だけ で同 じことや っ てた と
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  して も全 然違 う ことにな った りす るっ てい う こ ともね。
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  あり ますよ ね 。な ん か今まで はダラダ ラダ ラダラして しま うっ ていう。
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  そ の だ らだらが 先 でダラダラに 引っ 張ら れてい る 自 分だ った の が良 し 。今
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  日 は贅 沢な時 間を する ぞ っていう こと でダ ラ ダラすることによって。
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  こう 積極 的 だらだら みたいな 感じ で ね 。そ こか ら得られ るも の は ねだい ぶ変わっ てく るんじゃな
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  いかなっ て思いま す ね。 あの 仕事 から帰 って 、そ の ご飯を 食 べ た後に 寝
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  落ちしちゃ うっ て いうね。そ う い っ た方はね 。アーユ
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  ル ヴ ェーダ 的 に考 える と、 あ の まあ 単純 に ね、も う疲れ がピ ー クと い うことで、 体力 がな く
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  なって電池切 れし ち ゃっ た って こ とも ある と思 うん で す け ど、寝 る までの間 の集 中力 が 続 か
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  ない っ ていう方 に関し て は、そも そも寝不足であったりとか。
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  あの 睡眠 の 質 が 悪い とかって ね 。そういっ たこ と があった り もす るの で、 あの も しね
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  ええ 、 ご飯 を食 べた らす ぐ眠 くなっ ち ゃ うんだ と いう方いらっ しゃいま し たら ね 。
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  睡眠 の 質 とか をね あの 見直 し てみ ると 、いい かな と いうふう に 思い ます ね 。
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  あの 昼 間 にねえ え、お 昼 ご はん 食べ た後に 眠く な っちゃ うと か ね。なん
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  か電 車 に 乗った らす ぐに寝ちゃ う と か、 そ う い っ た方も睡 眠の 質が 悪かった り、睡 眠不 足 だったりと
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  いう ことも考 えら れるので 、そう い う とこち ょっと 見直 すと ね 。も
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  し かし た らええ 、 自 分 の時 間 の作り 方 とい うの を ね、自 分で主導権を握ることができるように ある
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  んじゃない かなって いう ふう に 思います ね 。あ と 私 が 気 をつけて るこ と で言 う と、 この あの 自
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  分がダラ ダ ラしそ うにな っ た 時に 、ま あ そこに 引 っ張ら れない よう にえ え する んで すけ ど、 う ん
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  。そ の時 にどう する か って いうと、 まあ、ア ー ユ ル ヴ
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  ェー ダ では 逆の性質 を与え まし ょう ね って い うこ とが 一番 のまあ 治 療方 法と いう か 、ええ
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  、対 処方 法に なってく るの で 、あ のダラダ ラしても 動きた く ない なあって思った時こそ動く。
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  みたいな こと を したり とか します ね 。ご 飯食 べた らす ぐ食 器洗 うと か ね。な
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  んかそれ ってやっ ぱり その 瞬 間はちょ っと あのや る 気 を 出さな きゃいけ ない から 大変大 変て い うか
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  、まあそ んな に大変じ ゃ ない んで す けど ね 。 本当 はね。
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  でもやっ ぱちょ っ と気持ち を奮 い立たせ るみ た い なこと をしなき ゃい けないから、 ちょっ と した気 持ち
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  を高 める っ てい う 強さが 必要 に なっ てく るんで すけど 、そ れ に慣れて くる とだ らだ ら していい
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  時間と だ らだら しない方 がい い時間っ て いうメリハリがね。
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  ね 体 が 覚えて 来る ん です けど 、そ れやらな い で常 にダラダ ラ に引っ張られ る自 分 について いくっ
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  てい うこ と をする と、 そ れ を 体が 覚えちゃ って 、そのルー テ ィンになっちゃ うっ て ことがあ った りす
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  る ので ね なの で 、今日は ダラ ダラす るぞ っ てい うね 。
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  も う積極的 な ダラ ダラ を する ときも 、ぜひ作っ て も らい た いな と思 うん ですけど 、 通常 パ タ
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  ーン とし て は ね ええ 、基 本 的には寝 るま で の 時間っ て い うのは 集中力 をえ、 ど うや ったら集 中力
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  が続 くかなっていうことに。 ええ 力 を 注 いだ 方 が 効率 よ くね 一日 を 過ごす
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  こと が できる んじゃない かな と 私 は 思って おります 。は
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  い でえ ーも う一 つ ね。 恋 愛につ い てのと ころ なん です け どね 。あの
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  なめ こ さ んも ね、 結 婚願望 があ って現 在 29歳と いう ことで す け れ ども ね ね 。仕
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  事が 忙し い時 期で す よ ね。 こ の33十 代ぐらい からどん どん ど ん どん 自分 の
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  ねええ役割 が増えて いて、 これか ら もっ と、も っと 忙しくなっ てくるん じゃ ないかなって思うので。
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  なかなか やっぱり ね 。出会いっ て 難し いで すよ ね。だ
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  から あのお 休 み の日 と かに、 いか に え え、 外 に出るか とか って い うこと もす ごい重要 だった りし
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  ますよ ね。 な んか よ く ね、 あの私 も そう だっ たん です
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  けど、 この20代後 半とか っ て、 そ の出会 いのため の 飲 み会みた いな のがあっ たり とかしましたけど、なんか。
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  そんな とこ で うん そんな とこ でって 言ったら あれ です けど ね 。なん
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  かわざわ ざ出会 うた め の飲み 会 で出会 う出会いっ てど うな ん？だ
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  って と こ が ね 。 私 の中でち ょっと あっ たので、 あんまり そう いう と
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  こ には行か な かっ たん です けど 、 あの 自 分が 好 きなことを 知っ てい て 、 そ の活動 の中 で な
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  んかそこをね 。 分 かり 合え る人 に出 会 え るって言う のが 、 なん
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  とな く自 然な 感じなの か なとか 思 った り もし ます し、 最 近は あの よく 聞くんですけど、 あ の マッチン
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  グ アプ リ でねカ ップ ルになる方 、すごく多いみたいですね。
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  マッチングアプリ で 出会った 方 と 結婚 する って いう の が 、あ の 珍しくな いとい う ね 。新
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  しい 時 代が来 て る んだなあ って いう こ と をね。 なんかあ んま りこう ピ ントは 来 ない んで すけ
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  ど、でもな んとなくあの。 もう 最近 の ね 。そ
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  のエスエヌエ ス に出 てく る広 告 の 何で す か ね？ あのか ゆいと こ ろ に 手が 届く感 って いうと こ
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  ろで、 なん か この aiって すごい なって 。す ごく最近思 って いて 、 よくこの 話い ろ んな と こで
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  するんですけど。 なんか こう しゃべってる こと を 多分 siri が
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  効いてて とか だ と 思う ん です けど 、あ の 私 が ね 、欲しか った 情 報をさ っと出 してくれ たり す るん
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  ですよ ね。 だか ら、多分マッチン グア プリで の出 会 いと かも 、
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  あのバカ にできない んじゃな いかなっ て思 っ たりと か もし て る んで すよね。ま
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  あ、かといって、 マ ッ チ ングア プリ を私が お勧 め する かって いう と、あ の使 ったこと がないの で なん
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  とも 言え な いん ですけど 、 ぜ ひ ねそ の 使って る方の 話とかも 聞い てみ た いなあっていうふうに思ったり。
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  します ね 。興 味 はありま す ね。
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  あの まあ 興味 ある け ど 、私は使 わ ない んで す けど ね 。
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  はいね。 で ちょ っ とお便 り戻 り ますけ どね 。
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  なめこさ んはアー ユ ルヴ ェ ーダの考 えに 出会 って か ら 、あ の 自分のね。全
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  部をひっく る め て 、あ り のまま の私を 好 き にな っ てく れ る人 が 近くに 居る と 、いい なということ
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  ね思っ てい らっ しゃ る とい うこ とで す けど ね。 あ の それ こ そね 、 多分 自 分だ と 思 うん で
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  すよ 、そ れが自分だ と 思 う んで すよ ね。あ りのままの私を一番好きでいてあげたい。
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  は あの 自分 自身 だ と 思う ん です ね 。自 分 が自 分 のありのま ま を好 き でい るとい うこ と
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  が出来 ていれ ば、き っとそう いう え え 人 がね 。あ の 勝手 に 近く に来て く れると思 いま す ので ね
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  。こ れは あの彼 氏 がいる人 も い ない 人も 、結 婚 し
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  ている人 も し てない 人も み ん な一 緒 だと 思 う んで すよね。
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  あの ど んどんこれは 、ア ップ デー ト し て行 く こと だ と 思うん です よね。例
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  え ば結婚 して いた とし て も、結婚す るまでのタイミングで。
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  ええ 、自 分 の 事 が凄 く好きっ て思え るよう な自 分だっ たけ ど、な んか 結婚 し た後 怠けちゃ って 、
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  自分 の こと を 自分で好 きって思 えない よう な 自分になっち ゃっ た 瞬間に 、な んか 旦 那さん の 気持
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  ち が分 から なくなっ ちゃ ったとか 、 そ ういう方もい らっしゃる んじゃな いか な って 思う んですけ ど、 や
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  っ ぱり そこ は ね 。常 に自分をね 、 自分 あ りの まま の自分 を好き でい ら
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  れるよう に、自分と ちゃん と向 き合 っ てあ げ るって こと は常に し続 けた ほ う がいいこ とな んだ よ な
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  あ っ ていう ことを ね。 私もいつ もいつ もあの心がけるようにしていて。
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  で それ が できない 時って いう の は 、やっぱ り自 分 に自 信 がな くな っちゃった りと か、 弱 気になっちゃっ
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  たり と かで そ れができ ない 理 由 もね 。多分さ ま ざ まな んで す け ど、 忙しすぎ ちゃ っ て 仕
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  事が 忙しすぎ ち ゃ って とか 睡 眠不足 でな ん か 自分が何 考え てる のかよく わかんな いな って いう も
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  うろ うとして しま ってい るような とき っ て いう の は自 分 の こともね 。ち
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  ゃんと見 てあげられ なか った りと か し てそ こ でね 、 自分 に自 信がなく な っちゃって で 、パー ト
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  ナー の 気持 ちが 分かん なくな っち ゃ うなんてこともあったり。
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  する ので 、やっぱ り ね、とに かく 自分あ りきと いう こ と でね 。
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  自 分軸をし っかり 立て ていきま しょう という と こ ろにね なって きま すよ ね。は
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  いと い うこ と で、今 日は なめ こさんからチ ョコ レ ートさ ん に、対して の メ ッセー ジをお預 かり し まし
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  た ので、 ご紹介をさせて いただき ました 。そ れ では 皆さ ん 今日も良 い一日を お過 ご しくだ さい
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  。今日 も聞いて頂 きまして、ありがとうございます。