#11 Getting Started 11 - Die Ernährungs-Basics

LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler · Apr 17, 2026 · 1h 2m

Warum Ernährung nicht so wichtig ist, wie viele denken und an welchen Essens-Mythen wirklich etwas dran ist

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00:00 Einführung: Warum Ernährung überschätzt wird 01:54 Die wichtigsten Longevity-Hebel im Vergleich 05:04 Die größten Ernährungsfehler 07:23 Was eine gute Ernährung wirklich ausmacht 09:45 Ballaststoffe, Gemüse & pflanzenbasierte Ernährung 12:18 Warum…