Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #552「本当の自分」が分からないなら

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#552「本当の自分」が分からないなら · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  今 日 も ね、 カ ウ ン セ リ ン グ で 相 談 さ れ る テ ー マ に つ い て 一 つ ご 紹 介 し た い
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  ん で す が、 本 当 の 自 分 が 何 か わ か ら な い っ て い う ね。
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  結 構 こ れ は 深 い 悩 み と い う か、 深 い テ ー マ な ん で す よ ね。
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  本 当 の 自 分 を 知 り た い ん だ と。 本 当 の 自 分 を 別 れ た い ん だ と。
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  こ れ は ね、 簡 単 に す ぐ 見 つ か る も の で は 実 は な い ん で す よ ね。
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  長 い 間 で 生 き て き て、 例 え ば ね、 そ の。 こ れ ね、 結 構 若 い 人 だ け じ ゃ な く て、
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  20 代 と か だ け じ ゃ な く て、 30 代、 40 代 ぐ ら い の 人 も 本 当 の 自 分 が わ か ら
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  な い っ て い う ね。 こ う カ ウ ン セ リ ン グ で そ う い う 相 談
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  に 来 ら れ る 方 い る ん で す よ。 で、 20年、 30年、 あ る い は 40年 生 き て き
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  て、 本 当 の 自 分 が わ か ら な い っ て、 そ れ だ け の 年 月 生 き て き て わ か ら な か
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  っ た も の は、 す ぐ に は や っ ぱ り わ か り ま せ ん よ ね。
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  で も カ ウ ン セ リ ン グ の 中 で ね。 い ろ ん な 今 ま で そ の 着 眼 し て こ な か
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  っ た 点 に 新 た な 視 点 を 持 っ た り と か。 ま あ、 そ う い う ふ う な 機 会 が 豊 富 に あ
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  る の で、 結 果 と し て ね、 本 当 の 自 分 っ て い う も の を 少 し 時 間 を か け て 見 つ
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  け て い く、 も し く は 本 当 の 自 分 に つ な が る 道 を。
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  そ の き っ か け を ね、 見 つ け て い く と い う こ と は 全 然 可 能 な わ け で す。
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  実 際、 多 く の 人 た ち が そ う や っ て で す ね、 自 分 自 身 に 対 す る そ の 理 解 を 深 め
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  て ね。 あ、 こ れ が。
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  ピ タ ッ と く る な と い っ た も の を、 ま あ 手 に し て い く わ け で す け れ ど も。
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  で、 本 当 の 自 分 っ て ど う や っ て 見 つ け る の か っ て い う こ と な ん で す け ど、 よ
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  く ね、 そ う い う の で、 あ の、 な ん か、 な ん て い う ん で す か、 そ う い う、 こ う 診
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  断 ツ ー ル み た い な の は、 い ろ い ろ あ り ま す よ ね。
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  な ん か ね、 な ん か、 す ご く 売 れ て る 本 の 診 断 っ つ う 強 み を 見 つ け る と か な
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  ん と か っ て。 で、 そ れ で や っ て、 私 は こ う い う タ イ
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  プ だ っ た。 自 分 は こ う い う の が 強 み み た い だ っ
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  て。 ま あ、 そ れ は 当 た っ て い る の か も し れ
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  な い し、 わ か り ま せ ん け れ ど も、 本 当 の 意 味 で は、 本 人 の 中 で、 あ、 こ れ が 自
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  分 な ん だ な、 こ れ が 自 分 の そ の 強 み な ん だ な と か、 あ、 自 分 は こ う い う こ と
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  を、 こ う い う 人 間 な ん だ な っ て い う こ と を。
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  つ ま り こ れ が 本 当 の 自 分、 本 当 が 自 分 が 求 め て い る こ と な ん だ な っ て い う
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  ふ う に。 そ の 実 感 す る の は ね、 そ う い う 診 断 し
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  た ぐ ら い じ ゃ や っ ぱ り 難 し い ん で す よ ね。
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  正 直 言 っ ち ゃ う と、 あ あ、 そ う い う も ん な の か と。
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  デ ー タ を 見 て ね、 一 つ の ヒ ン ト に な る か も し れ な い け ど、 本 当 に 自 分 に じ の
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  実 感 と し て、 こ れ が 自 分 な ん だ と か、 自 分 の 強 み は こ れ で 自 分 の 方 が こ う
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  い う こ と が 得 意 で と か、 こ う い う こ と を や る と 自 分 は 嬉 し く て と か、 こ う い
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  う こ と や る と す ご く 深 い 喜 び を 感 じ ら れ て と か ね。
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  あ、 こ う い う こ と を 自 分 を 大 事 に し て い き た い と 思 っ て た ん だ な と か、 そ う
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  い う 発 見 っ て い う の は。 ま あ、 こ れ を 一 言 で 称 し て、 本 当 の 自
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  分 に 気 づ く と か、 本 当 の 自 分 に 出 会 う と か っ て 言 う と す る と、 そ う い う 気 づ
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  き と か 発 見 っ て い う の は、 そ ん な ね、 診 断 ツ ー ル や っ た ぐ ら い で は わ か ら
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  な い で す。 で、 本 当 の 自 分 を そ う し た ね、 自 分 の
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  特 徴 と か そ う い っ た も の を 知 る た め に は 年 月 が い る ん で す よ。
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  年 月 は い ろ ん な 経 験 を す る こ と に よ っ て、 そ の 中 で あ、 自 分 っ て こ う い う
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  と こ ろ が あ る ん だ な っ て い う 気 づ い て い っ て、 や が て そ れ が こ う、 そ こ の
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  視 野 が こ う 開 か れ て い っ て ね、 あ あ、 自 分 は こ う い う こ と を す る の が 喜 び
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  な ん だ な、 こ う い う こ と す る と 納 得 す る ん だ な と か、 あ、 こ う い う こ と を ね、
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  人 よ り も う ま く で き る ん だ な、 苦 も な く で き る ん だ な っ て い う こ と に 気 づ
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  く わ け で す よ。 で も、 そ の レ ベ ル の 気 づ き を 得 る に
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  は、 結 構 何 年 も い ろ ん な 経 験 を 積 ん で い く 中 で ね、 見 つ か る も の で、 し か も
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  自 分 は こ れ が 向 い て る ん じ ゃ な い か と 思 っ て 一 発 で 見 つ か る 人 も い る か
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  も し れ な い け れ ど も、 ま あ、 そ う い う 人 は ご く 少 数 派 で ね。
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  大 体 は や っ て み た い け ど 違 っ た、 や っ て み た い け ど 違 っ た っ て い う 経 験 を
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  何 度 か す る ん で す よ ね。 ま れ に 数 ヶ 月 単 位 で 次 々 と 職 を 転 々
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  と す る っ て い う の は、 こ れ は そ の、 な ん て い う の か な、 自 分 の ア イ デ ン テ ィ
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  テ ィ に 問 題 が あ る 場 合 だ っ た り と か、 人 間 関 係 の ね、 こ う、 適 用 に 問 題 が あ
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  る 人 だ っ た り と か、 そ う い う 時 に 数 ヶ 月 単 位 に 転 々 と 職 を す る っ て い う こ
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  と が 起 き ま す。 で、 こ れ は ま た 別 の 問 題 で す ね。
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  別 の 問 題 を 解 決 し な き ゃ い け な い。 そ う じ ゃ な く て。
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  そ こ ま で の こ と じ ゃ な い ん だ け れ ど も、 な ん か 自 分 が や っ て い る 仕 事 と
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  か、 や っ て い る こ と と か、 人 と の 付 き 合 い 方 と か、 ま あ そ れ を 総 称 し て ね。
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  生 き 方 い う ふ う に 見 た と き に、 何 か し っ く り こ な い。
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  な ん か む な し い、 な ん か 納 得 で き な い。
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  な ん か こ れ や っ て て 楽 し く な い し、 元 気 が 出 な い っ て い う 風 に な っ た 時 に。
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  そ こ か ら、 あ あ、 こ れ が 自 分 な ん だ と 水 へ と。
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  魚 の よ う な 発 見 や 気 づ き を 得 ら れ る に は、 や っ ぱ り 年 単 位 で い ろ ん な 経 験
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  を し て い く 中 で 見 つ か っ て く る こ と だ っ た り、 い ろ ん な 人 た ち と の 人 間 関
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  係 の 中 で、 あ あ、 自 分 は こ う い う 人 た ち と 比 べ て こ う な ん だ な っ て い う こ
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  と に 気 づ く っ て い う こ と。 だ か ら、 経 験 を す る っ て こ と な ん で す
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  ね。 本 当 の 自 分 を 発 見 す る に は、 経 験 を す
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  る、 経 験 を 積 む、 い ろ ん な 経 験 で 試 行 錯 誤 す る。
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  い ろ ん な 経 験 を す る 中 で、 自 分 の 中 で こ う 感 じ る こ と と か、 そ の 動 く 感 覚 と
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  か ね。 そ う い っ た レ ベ ル ま で 見 て い く こ と
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  に よ っ て、 初 め て ね、 あ あ、 自 分 は こ う い う こ と が ま ず 例 え ば 苦 手 な ん だ な
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  と か、 ど う し て も 馴 染 め な い ん だ な と か っ て い う 風 に な っ て く る わ け で す
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  よ。 ま あ、 私 の 例 で 言 え ば ね。
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  大 学 を 卒 業 し て 最 初 に 就 い た の は 営 業 の 仕 事 だ っ た ん で す け ど、 こ の 営 業
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  の 仕 事 が ま あ 二 年 ぐ ら い や っ て、 発 信 を 棒 に も 引 っ か か ん な く て、 あ あ、 自
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  分 は 営 業 職 も 全 然 向 い て な い ん だ な っ て い う こ と が わ か っ て、 今 で も そ れ
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  は 向 い て な か っ た な っ て い う こ と。 結 論 は 動 か な い で す よ。
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  で、 も う そ れ は 二 年 間 無 駄 だ っ た か も し れ な い け ど。
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  営 業 職。 ま あ 結 構 ね、 ボ ロ ボ ロ に な り ま し た け
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  ど、 営 業 職 と い う 仕 事 を 二 年 間、 自 分 な り に 真 面 目 に こ う や ろ う と や っ て
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  き た。 結 果、 あ あ、 営 業 職 合 わ な い な っ て こ
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  と が 二 年 か け て や っ と わ か っ た と。 で、 次 に こ れ を や れ や れ や れ と、 あ れ
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  を や れ と や っ て い く 中 で、 あ、 自 分 に は こ れ な ん だ な っ て い う も の が、 ま あ
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  見 つ か り ま し た と い う こ と で、 今 の 仕 事 を 20年 以 上 や っ て い る。
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  20年 以 上 や っ て き て、 や っ ぱ り こ の 仕 事 を 選 ん で よ か っ た な と。
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  こ れ は 本 当 に 自 分 の 中 で あ る 意 味 の、 そ の 水 を 得 た 魚 の よ う に 生 き 生 き と
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  ね。 仕 事 に 取 り 組 め る。
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  そ の こ の 自 分 が や っ て い る こ と を、 こ う 真 正 面 か ら 見 据 え て 探 求 す る、 探 求
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  を ね、 続 け る っ て い う こ と を 全 然 で す ね。
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  そ の 厭 わ な い、 厭 わ ず に で き る っ て い う 意 味 で は、 あ あ、 や っ と 見 つ か っ た
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  な と。 私 が 33 歳 か 四 歳 の 時 に そ れ を 見 つ け
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  て 起 業 し た の は 37 歳 か ら で す け れ ど も ね。
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  そ う い う 曲 折 が あ り ま し た。 で も や っ ぱ り そ れ も い ろ ん な 経 験 を
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  す る こ と に よ っ て 確 か め ら れ て く る 部 分 が あ る、 こ の 経 験 を。
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  市 内 で 一 足 飛 ぶ に、 何 か 発 見 し よ う と 思 っ て 診 断 ツ ー ル や っ た と こ ろ で そ
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  の 場 は 盛 り 上 が る か も し れ な い け ど、 そ れ が 本 当 に 生 か さ れ る こ と っ て の
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  は 稀 で す よ。 生 か さ れ る 人 も い る か も し れ な い け
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  ど、 ご く 少 数 そ う じ ゃ な く て、 失 敗 も 含 め て い ろ ん な 試 行 錯 誤 を し て い く
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  中 で、 だ ん だ ん 自 分 の 持 ち 味 と か、 自 分 の 個 性 と か、 自 分 の 特 性 と か、 自 分
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  の 興 味 関 心、 そ う い っ た も の。 ま あ 自 分 の 強 み も そ う で す よ、 そ う い
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  っ た も の が。 い ろ ん な 経 験 を し て、 失 敗 も し つ つ、
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  だ ん だ ん こ う 見 え て く る。 わ か っ て く る。
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  私 も そ う で し た し、 多 く の ク ラ イ ア ン ト の 方 も そ う な ん で す ね。
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  で、 カ ウ ン セ リ ン グ じ ゃ あ、 そ う い う 時 に ど う 役 立 つ か と い う と、 そ う い う
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  試 行 錯 誤 を し っ か り と ま と め た り と か、 整 理 し た り と か よ り ね、 短 時 間 で
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  ク リ ア に し て い く と い う こ と に お い て は、 カ ウ ン セ リ ン グ が す ご く 有 効 な
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  ん で す よ ね。 自 分 の こ う、 気 持 ち の 動 き と か、 心 の
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  反 応 と か、 そ う い っ た レ ベ ル ま で。 カ ウ ン セ ラ ー と し に こ う 確 か め て い
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  け る の で、 ま あ 発 見 が 早 い っ ち ゃ 早 い で す よ ね。
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  で す け ど、 そ の 診 断 ツ ー ル や る み た い に ね、 一日 で と か、 1週 間 で パ ッ と わ か
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  る と か、 ま あ そ う い う こ と は ま ず な い で す ね。
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  ま あ、 だ い た い カ ウ ン セ リ ン グ で も 数 ヶ 月 か ら 年 単 位 で 取 り 組 ん で い く 中
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  で、 自 分 本 当 の 自 分 と い う も の に こ う 出 会 う。
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  で、 そ れ だ け 時 間 か け て カ ウ ン セ リ ン グ や る と で す ね、 本 当 の 自 分 に 出 会
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  う。 ま で の 過 程 の 中 で、 さ ら に い ろ ん な 気
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  づ き と か 発 見 と か が、 ま あ あ る ん で す ね。
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  で す か ら、 じ っ く り、 や っ ぱ り 自 分 と 向 き 合 う と い う こ と は、 そ れ だ け 得 が
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  た い も の を 得 ら れ る と い う こ と は 言 え る ん で す け れ ど も、 い ず れ に し て も
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  で す ね、 本 当 の 自 分 に 気 づ く と か、 本 当 の 自 分 に 出 会 う、 本 当 の 自 分 を 探
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  す。 ま あ、 ど う し て い い か わ か ら な い っ て
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  な る の は 当 然 で ね。 経 験 が 足 り な い か ら で す よ。
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  経 験 が 足 り な い。 自 分 を 知 る た め の い ろ ん な 人 生 の 経
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  験 が 足 り な い か ら。 だ か ら ね、 自 分、 本 当 の 自 分 を 探 し て
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  見 つ け た い と 思 う ん で あ れ ば、 今 か ら で も 損 な い の で。
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  一 つ 一 つ 自 分 が や っ て い く こ と を 真 剣 に や る っ て こ と で す ね。
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  力 を 出 し 切 る、 全 力 で 一 生 懸 命 や る っ て い う こ と。
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  こ れ を ま ず や っ て い た だ き た い ん で す ね。
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  で、 一 生 懸 命 全 力 で や る か ら、 全 力 で や っ た 時 に 自 分 が ど う か、 全 力 で や っ
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  た 時 に 結 果 は ど う か、 そ う い っ た こ と で 判 断 が で き る よ う に な っ て く る ん
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  で す ね。 で す か ら、 い ろ ん な 経 験 を 積 む っ て い
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  う こ と と、 一 つ 一 つ の 経 験 を 全 力 に、 力 を 集 中 し て ね、 出 し 切 っ て や る と い
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  う、 そ の 積 み 重 ね の 先 に、 本 当 の 自 分 と の 出 会 い と い う の が 待 っ て い る と
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  言 え る と 思 い ま す。