Latest / 今夜もお疲れさま、ラジオ 〜ところで眠れてる？〜
#5 推し活とコーヒー
嵐が5月31日に活動終了——そのニュースから始まった今回は、推し活話でひとしきり盛り上がりました。
そしてコーヒー好きさんには気になる話題。カフェインって、飲んですぐ効くわけじゃないって知っていましたか？効果が出るまでに約30分、体内に半分残るまでに3〜5時間かかると言われています。「眠くなってから飲んでも全然効かない」のは、そういうことだったんですね。
午後3時以降はデカフェに切り替えるなど、飲み方をちょっと工夫するだけで夜の眠りが変わるかもしれません。コーヒーの香りに癒される時間は大切にしながら、上手に付き合っていきましょう。
次回はお茶とカフェインの話をお届けする予定です。お楽しみに。
毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙
The skinny
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