《情商》丹尼尔·戈尔曼：把聪明用到情绪上

知萃 · Oct 26, 2026 · 55m

你有没有过这样的时候：一股火冲上来，话就出口了，过后又后悔？这一期讲丹尼尔·戈尔曼的《情商》。书里说的情商，是认得清、管得住自己的情绪，能给自己鼓劲，读得懂别人的感受，处得好关系的五种本事；作者认为，它可能和智商一样有力，有时更有力，而且能学。

【总览】十二个观点，都在回答书里那个问题：怎么把聪明用到情绪上。分四组来讲：为什么光聪明不够，情商的五种本事，用在婚姻、工作和身体上，情商能学。

【本期要点】

一、为什么光聪明不够

1. 情绪会抢在理智前面

问：为什么火一上来，人会先做后想？

答：作者说，大脑里有个警报器，眼睛耳朵传进来的信号，有一小部分走近路，直接送到它那里；在管思考的大脑弄清楚之前，它就能先推着人动起来。额头后面那块大脑再接手，不照着那股冲动去做，换一个更合适的反应。

例：作者大概凌晨三点听到一声巨响，以为有个大东西砸穿了天花板，阁楼里的东西都掉了下来，一秒钟就跳下床冲出房间；回头一看，是妻子前一天摞的一堆箱子倒了，根本没有东西从阁楼掉下来，因为家里根本没有阁楼。他的一位朋友，六岁的女儿第一次去小伙伴家过夜；快到半夜电话响了，这位妈妈抓起话筒就喊女儿的名字，一听是打错了，马上定下神来，客气地问对方要打哪个号码。

2. 聪明不等于把日子过好

问：成绩最好的学生，就一定过得好吗？…