146.ゴールデンウィーク明け、親がしんどくなる理由と心の整え方

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · May 14, 2026 · 10m

😮‍💨 今、なんかだるい…それ、正常です

子どもたちがやっと学校・園のリズムに慣れてきたこのタイミング。

*親側にどっと疲れが出るのは、自然なことです。*

– 子どもを見送った後、一眠りしたい

– 午後にならないとエンジンがかからない

– なんとなくだるい、やる気が出ない

👉 *自分を責めないで。親業、お疲れ様です💛*

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⏱️ なぜ「今ごろ」しんどくなるの？

タイムラグが起きています

|子ども |親 |

|暦通りにストレスの波がくる|子どもを見守りながら緊張し続ける |

|学校・園が落ち着いてくる |**やっと気が抜けて…どっと疲れが出る**|

👉 子どもが落ち着いてきた頃に、親のストレス反応が出てくる。

「なんで今ごろ？」と思いやすいですが、これがタイムラグの正体です。

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😤 子どもを見てイライラするのも正

「10分後に出ないといけないのに、なんでまだ寝てるの！？」

こういう場面でイライラするのは…

*大人の脳が、子どもの脳を見て呆れているリアクション。*

– 大人は見通しが持てる・段取りを組める

– それができない人を目の前にするとストレスになる

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