20 Minuten Yoga Nidra: Auszeit, Entspannung & Regeneration

Heart Opener · Feb 6, 2025 · 21m

🌿Willkommen zu dieser 20-minütigen Yoga-Nidra-Praxis

Yoga Nidra, auch bekannt als “Yogischer Schlaf”, ist eine geführte Meditation, die dir hilft, tief in den Zustand der Ruhe und Erholung einzutauchen. Diese Praxis ist besonders kraftvoll, um Stress abzubauen, die Selbstheilung zu aktivieren und zu innerer Klarheit zu finden.

Ich führe dich durch einen bewussten Körper-Scan, dabei wirst du alle Spannungen loslassen und in einen Zustand vollständiger Entspannung gelangen.

🌟 Die Praxis ist für alle geeignet, die eine Pause vom hektischen Alltag brauchen, sich wieder mit sich selbst verbinden…