Latest / Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich / Der eine Glaubenssatz, der uns immer antreibt – und gleichzeitig ausbremst
Transcript
- Céline: Wenn du dich in folgendem Szenario wiedererkennst, dann bleib gerne dran. Du strengst dich an. Jeden Tag. Du leistest, du kämpfst, du gibst alles, ⁓ gesehen und geliebt zu werden. Aber je mehr du leistest, desto erschöpfer wirst du. Und je mehr der Druck entsteht, immer noch mal mehr leisten zu müssen, wirst du auch noch erschöpfter. Aber tief innen drin fragst du dich, wann ist denn endlich genug? Und die Antwort ist tatsächlich einfach. Du musst gar nichts leisten. Du musst nur das zeigen, was bereits in dir ist. Hallo, ich bin Celine Reis und ich erhalte erfolgreichen Frauen dabei, von der Leistungsgesellschaft in ihre natürliche Authentizität und Power zu finden. Durch somatische Arbeit, durch die Auflösung alter Prägungen und auch durch deinen Atem. Und genau darum geht es heute. Warum der Glaubenssatz, ich muss etwas leisten, ⁓ geliebt zu werden, dich auslaugt. Und wie du zu, ich werde geliebt, weil ich meine Talente zeige, kommst. Und wie du das körperlich spürbar machen kannst, damit es nicht nur Kopfwissen bleibt. Letzte Woche in einer 1 zu 1 Session mit meiner Kundin, ich nenne sie jetzt mal Anna. Sie ist Führungskraft, sie ist erfolgreich und plötzlich kommen ihr Zweifel. sagt, Celine, ich leiste wirklich viel und ich möchte mir nebenher mein selbstständiges Business aufbauen. Aber es kommt immer wieder dieser Glaubenssatz hoch. Ich bin nur etwas wert, wenn ich viel leiste. Und er zeigt sich immer wieder. Und ich habe immer Angst, dass die anderen merken, dass ich nicht gut genug bin. Und dann kam der Satz, alles erklärt hat. Mein Vater hat immer gesagt, wenn du gute Noten mitbringst, bin ich stolz auf dich. Wenn nicht... Sie machte eine Pause. Wenn nicht, dann warst du halt da. Aber nicht wichtig. Kennst du das? Diese tiefe Angst in dir, dass du nur wertvoll bist und nur geliebt wirst und nur anerkannt wirst, wenn du auch genügend leistest. Dass Liebe und Anerkennung an deine Performance gekoppelt sind. Dass du dich jeden Tag aufs Neue immer wieder beweisen musst, ob zu Hause, in der Familie oder in deinem Job. Das ist Konditionierung und die möchte ich heute auflösen. Du wurdest programmiert zu glauben, dass dein Wert von deiner Leistung abhängt. Wenn du brav bist, dann hab ich dich lieb. Wenn du gute Noten hast, bin ich stolz auf dich. Wenn du erfolgreich bist, dann bist du wertvoll. Diese Botschaften sitzen tief, sehr, sehr tief. Nicht nur im Kopf, sondern tatsächlich in deinem ganzen Körper. Aber hier ist tatsächlich die Wahrheit. Du trägst bereits alles in dir, was gesehen und geliebt werden will. Deine Talente, deine Gaben, deine einzigartige Persönlichkeit. Und selbst in der Bibel steht schon, an den Früchten werdet ihr sie erkennen. Nicht an den Anstrengungen, sondern an den Früchten. An dem, was ganz natürlich aus dir herauskommt, aus dir heraus wächst. Weil Leistungsdruck bringt dich ⁓ Nicht sofort, aber Schritt für Schritt. Du bremst aus, während du versuchst, alles zu tun, ⁓ geliebt zu werden. Und vor allen Dingen, verlierst die Verbindung zu dir und zu dem, was dich wirklich ausmacht. Und das ist der Moment, in dem du nur noch funktionierst, anstatt zu leben. Und das Paradoxe daran, je mehr du dich anstrengst, desto unattraktiver wirst du. Menschen spüren verzweifelte Anstrengungen. Sie spüren, wenn jemand ihre Anerkennung braucht und haben möchte. Aber sie werden magisch angezogen von Menschen, die in ihrer natürlichen Kraft sind, die ihre Talente mit Freude leben und geben. Und jetzt lass uns mal deine Kindheit anschauen. Wofür hast du Liebe bekommen? Für gute Noten, für braves Verhalten, für gute Leistung im Sport? Und was ist passiert, wenn du versagt hast? Wurde dir dann die Liebe entzogen? Wurdest du ignoriert? Wurdest du kritisiert? Bei dem einen oder anderen ist es vielleicht leider so. Bei den ein oder anderen vielleicht nicht. Aber diese frühen Erfahrungen haben ein neurales Muster in dir geschaffen. Nämlich genau dieses Muster. Ich bin nur wertvoll, wenn ich etwas leiste. Und dieses Muster läuft unbewusst ab. Es steuert deine Entscheidungen. Es steuert deine Ängste und es steuert dein Verhalten. Das ist auch das, was uns zu diesem People-pleasing oftmals führt. Dinge zu tun, nur ⁓ die Anerkennung von anderen zu bekommen. Und hier ist der erste Schritt zur Befreiung. Es erst mal zu erkennen. Es bewusst zu machen. Und zu sagen, ⁓ da ist ja meine Programmierung. Schön, dass du da bist, aber das bin nicht ich. Der zweite Schritt ist, unterscheide zwischen Leistung und Talent Ausdruck. Leistung kommt aus einem Mangel. Ich muss beweisen, dass ich gut genug bin. Ich muss es immer perfekt machen. Hier kommt auch der Perfektionismus noch mal rein. Talentausdruck. Und ich meine jetzt nicht dieses überschwängliche Talent, was Mozart hatte oder jeder andere große Künstler, sondern ich meine deine Gaben, die du von dem lieben Gott bekommen hast. Talentausdruck kommt immer aus der Fülle. Das heißt, ich teile das was in mir ist, weil es mir Freude macht. Sei es deine Hilfsbereitschaft, sei es dein Wissen, sei es deine strategische Kompetenz, was auch immer es ist, deine Kreativität. Leistung ist immer Anstrennung. Talentausdruck ist fließend. Leistung braucht ständige Bestätigung von außen. Talent kommt von selbst und nährt sich auch selbst. Einfach weil es dir Freude macht. Und jetzt denk an die Momente, wo du komplett in deiner inneren, natürlichen Ausdruckskraft warst. Wo dir etwas leicht von der Hand ging, wo du das Gefühl hast, ja genau, das bin ich. Und das waren nie Leistungsmomente, das waren immer Talentmomente. Und jetzt möchte ich, dass du diesen neuen Glaubenssatz für dich, so wie er für dich passt, verankerst. Und jetzt wird es entscheiden. Weil du kannst dir hundertmal im Kopf sagen, ich werde geliebt für das, was ich bin. Aber wenn dein Körper noch diese alte Angst gespeichert hat, dann erzählt er dir immer, ja, ist ja schön, dass du mir das jetzt sagst, aber es stimmt halt nicht. Und das ist dein innerer Bodyguard. Dein Körper ist dein Unterbewusstsein. All deine Prägungen, all deine Ängste, all deine Glaubenssätze sind dort gespeichert als Spannung in den Faszien, als Blockaden, als Stressmuster. Und deshalb reicht positives Denken oder Affirmationen nicht aus. Du musst diesen neuen Glaubenssatz in jeder Zelle deines Körpers spüren. Und dafür ist für meine Kunden und für mich Breathwork das kraftvollste Tool, dass ich sie kenne. Es geht darum, deine Talente nach außen zu bringen. Mit Freude und nicht mit Druck. Und wenn du anfängst, deine Talente zu leben und ihr dessen bewusst zu sein und nicht mehr als selbstverständlich zu nehmen, und zwar nicht ⁓ etwas zu beweisen, sondern einfach weil es dir Freude macht, dann verändert sich alles. Menschen spüren deine Authentizität. Sie werden davon angezogen. Und in den Früchten werdet ihr sie erkennen. Deine Früchte sind das, was natürlich aus dir heraus wächst, ohne Anstrengung, sondern mit Leichtigkeit und mit Freude. Und das Schöne daran ist, je mehr du deine Talente aus Freude heraus bewusst lebst, desto mehr Anerkennung bekommst du. Und dann brauchst du sie auch nicht mehr, weil du bereits dann spürst, wer du bist. Und was du jetzt bitte nicht mehr tust, nachdem wir darüber gesprochen haben, zu versuchen, diesen Glaubenssatz nur mental ändern zu wollen und zu sagen, heute glaube ich, dass ich wertvoll bin. Das funktioniert nicht. Dein Körper glaubt das noch nicht. Du musst die Veränderung körperlich verändern. Verändern in deinem Unterbewusstsein und in deinem Körper, weil sonst wird sich nichts ändern, sonst fällst du in alte Muster zurück. Es muss irgendwann mal körperlich plopp machen. Du solltest auch nicht denken, ich muss jetzt mit meinem Talent erfolgreich werden. Darum geht es nicht. Damit machst du aus einem Geschenk wieder einen Leistungsdruck. Lebe deine Talente erstmal für dich aus Freude. Und wie gesagt, meine Talente jetzt nicht damit, dass du hervorragend Klavier stühlen musst oder Geige spielen musst oder wieder deine Spitzensportler Karriere aufleben lassen musst. Es geht darum, was hast du? wofür dich die Menschen gerne mögen. Sei es deine Hilfsbereitschaft, dein Humor, deine Empathie. Vielleicht sind es auch deine lustigen Sprüche. Und allein das reicht schon, sich dessen bewusst zu sein. Frage auch gerne dein Umfeld. Vielleicht sagst auch, ich weiß gar nicht, was meine Talente sind. Und auch das kann normal sein, wenn du jahrelang funktioniert hast. Aber deine Talente sind unter dem Leistungsdruck begraben. Aber sie sind da. Du musst nur den Raum dafür schaffen, sie wieder spüren zu können. Und lass uns nochmal ganz kurz zu Anna gehen. Wir haben dann die ein oder andere Breathwork Session in ihre Begleitung implementiert und dadurch hat sich ihr Blick auf sich selber komplett verändert. Nicht weil sie jetzt weniger leistet. Sie leistet immer noch viel. Sie möchte immer noch ihre Workshops und ihre Programme in höchster Perfektion abliefern. Aber die Haltung dazu und die Motivation ist eine andere, weil sie für sich gesehen hat, das ist nicht etwas, was ich leisten muss, sondern es ist etwas, was ich schon immer gerne tun möchte. Was mein Talent ist. Und sie sagte zu mir, Celine, ich mache meine Arbeit jetzt, weil ich sehe, wie ich anderen helfen kann, nicht weil ich beweisen muss, dass ich gut bin. Und weißt du was? Mein Team. arbeitet jetzt sogar entspannter. Meine Ergebnisse sind besser und ich kann wieder wunderbar schlafen. Das ist der Unterschied. Wenn du aus deiner natürlichen Kraft heraus handelst, dann hat das nicht nur Konsequenzen für dich selbst, sondern auch für dein Umfeld. Oder ein weiteres Beispiel. Maria, sie ist Beraterin. Sie hatte immer das Gefühl, sie müsse die Glückste im Raum sein. Und in den Breathwork-Ressessions kam heraus, sie wurde als Kind nur gelobt. wenn sie die richtigen Antworten wusste. Und nach dieser Auflösung dieser Prägung begann sie, ihre ganz natürliche Intuition in ihre Beratung einfließen zu lassen. Und ihre Kunden waren begeistert. Nicht weil sie besser vorbereitet war, perfekter vorbereitet war, klüger war oder auf alles eine Antwort hatte, sondern weil sie einfach ganz natürlich und authentisch geworden ist. Und wenn du spürst, dass dieser Leistungsdruck auch in dir sitzt, tief in deinem Körper, nicht nur in deinem Kopf, dann gibt es jetzt einen Weg raus. Und der führt nicht über deinen Verstand, sondern er führt immer über deinen Körper. Und in meinen individuellen Breathwork-Arbeiten lösen wir gemeinsam diese alten Prägungen auf. Wir bringen den neuen Glaubenssatz in jede Zelle deines Körpers. Und wir schaffen wieder Raum für deine Talente. Und ja, es ist transformative Arbeit, ist intensive Arbeit. Aber wenn du bereit bist, die Verbindung zu dir wieder zu finden, dann schau gerne unten in den Link in meine Webseite. Und ich lade dich gerne ein zu einer, ja, Kennenlern-Session. Weil dort wirst du merken, was es bedeutet. wieder in deinen Körper zu kommen, deinen Körper zu spüren und auch deine Emotionen zu spüren. Das heißt, du hast jetzt die Wahl, bleibst du im Leistungsdenken unserer Gesellschaft verhaftet oder findest du zurück zu dem, was immer schon in dir ist. Deine Gaben warten nämlich darauf, von dir erkannt und gelebt zu werden und zwar nicht unter Druck, sondern mit Freude. Weil an den Früchten werdet ihr sie erkennen, also lass deine Früchte wachsen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.