禁酒体験記：アルコールをやめた理由と変化、そして方法は？【精密栄養学】

精密栄養学ラジオ · Jun 9, 2025 · 16m

どうも、ナカハラです。

精密栄養学を学びながら、皆さんの役に立つ健康情報を発信していきます。

実体験をもとに禁酒を決意した理由、体と心に起こった変化、

そして禁酒を続けるために実践した方法について、リアルに語ります。

・なぜお酒をやめようと思ったのか？

・禁酒してどんな変化があったのか？

・続けるために実際にやった小さな工夫とは？

禁酒や健康に興味がある方、精密栄養学に興味がある方、

そしてこれからライフスタイルを見直したい方におすすめです。

■禁酒アプリ「禁酒 is MONEY」

https://apps.apple.com/jp/app/%E7%A6%81%E9%85%92-is-money/id6788214969

【note版関連記事】https://note.com/nakahara_sh/n/na87fbf2f4b24

※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。

特定の企業や製品を推奨する意図はありません。

医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。